Аз смятам сега след празниците да започвам. Родих със секцио, но минаха почти 6 месеца, така че не мисля, че е проблем. Според мен е важно да се започне с по-малко натоварване, дори само с разгрявка, защото за толкова време (нали и през бременността не се е тренирало) мускулите доста са се отпуснали, а тялото е направо схванато. Поне аз така се чувствам и мисля да карам по-полека.
Виж целия пост
Спортувате ли вече? От кога???????
- Публикувана: 29 дек. 2005, 18:10 ч.
- Последно мнение: 9 фев. 2006, 07:58 ч.
# 16
11 ян. 2006, 14:56 ч.
4e az sportuvam vku6ti o6te ot 20 densled ragdaneto ama rodih normalno.Samo iz4akah da mi spre kruvote4enieto. Imah nugda ot koremni presi 4e korem4e si imah dosta i se opravih za nula vreme. Ne se trevogi ako se 4uvstva6 dobre. DERZAI 
Виж целия пост
# 17
8 фев. 2006, 13:54 ч.
Аз започнах на 10 ден след раждането ,но знамче е хубаво да се започне на 2 месец.
Виж целия пост
# 18
8 фев. 2006, 13:57 ч.
След 40-я ден като проверих дали всичко е ОК. Ама ме мързиии 
Виж целия пост
# 19
8 фев. 2006, 14:02 ч.
Аз почнах от събота, макар че моят доктор ми разреши още преди 2 месеца. При това доста внимавам и съвсем не изпълнявам всичко, което показва инструкторът.
P. S. Раждах със секцио.
Виж целия пост
P. S. Раждах със секцио.
# 20
8 фев. 2006, 14:11 ч.
Никога през живота си не съм спортувала, като изключим упражненията по време на бременността 
Виж целия пост
# 22
9 фев. 2006, 00:39 ч.
Някъде четох, че докато се кърми не е добре, ако се претовариш може да ти спре кърмата. Мисля, че в началната страница има някаква информация, прочети преди да тръгнеш, може да изчакаш още малко, едва ли е толкова тежко положението ти с килограмите. По мои наблюдения жените които нямат нужда от фитнес повече се интересуват от килограмите си, а тези с доста отгоре не им пука. Имам една позната която роди преди година и е някъде към 100 килограма в момента при това след като отслабна, до момента още не е решила че има нужда от отслабване, а аз още като се прибрах в къщи се запитах дали трябва поне да правя коремни преси у дома но прочетох инфото в сайта и го отложих отслабването.
Виж целия пост
# 23
9 фев. 2006, 05:46 ч.
Много ви се радвам, на тези които намирате сили и време за спорт 
Аз за съжаление, не съм една от вас
Виж целия пост
Аз за съжаление, не съм една от вас
# 24
9 фев. 2006, 07:31 ч.
На десетия ден след секциото започнах , но с по- леки упражнения на 20 - тия ден по - активно , изобщо не се притеснявам от смъкване , напротив точно обратното горе - долу изкарах 10 дена без упражнения през цялата си бременност спортувах
Виж целия пост
# 25
9 фев. 2006, 07:58 ч.
Можеш да започнеш вече.Аз не спортувам,но тичането след дребното ме тонизира и стяга достатъчно,а и килца за сваляне нямам.
Виж целия пост
Препоръчани теми