Отслабнали хора

  • 17 707
  • 52
# 30 5 ян. 2012, 11:13 ч.
Наистина и при Дюкан малко трудно ще се поемат 3000 калории.Това означава, например почти 3кг пилешки гърди на ден, или почти 3кг пилешки дробчета, е, никой нормален човек не яде чак такива количества.

При Дюканската диета там е уловката- пак ядеш малко калории, но не ги броиш защото се задоволяваш с малко .Поради това си успокоен, че си хапваш уж колкото искаш, но това колкото искаш не го и искаш особено.
Виж целия пост
# 31 5 ян. 2012, 11:17 ч.
Цитат на: Светкавица в чт, 05 яну 2012, 11:13
Наистина и при Дюкан малко трудно ще се поемат 3000 калории.Това означава, например почти 3кг пилешки гърди на ден, или почти 3кг пилешки дробчета, е, никой нормален човек не яде чак такива количества.

При Дюканската диета там е уловката- пак ядеш малко калории, но не ги броиш защото се задоволяваш с малко .Поради това си успокоен, че си хапваш уж колкото искаш, но това колкото искаш не го и искаш особено.
           newsm10 Напълно съм съгласна с теб.3000кал/дневно ще е трудно и за един нормален мъж да изяде. Wink
Виж целия пост
# 32 5 ян. 2012, 17:28 ч.
Привет, мацки! Виждам, че дискусия се е заформила пак, но нали в спора се ражда истината.
sivila , изчетох статията на фитнес- треньора, към която си дала линк. Ами човекът си споделя своите виждания по въпроса. Ето, например той изгражда теорията си върху аксиомата, че гликогенът е предпочитано гориво за организма, което твърдение е всъщност много спорно и някои авторитентни медицински източници са на мнение, че то е погрешно и че всъщност мазнините са предпочитания източник като гориво. Поне според мен, доста погрешно е и схващането му, че ограничаването на въглехидратите в диетата води до хормонални нарушения. Всъщност по-голяма част от хормоналните нарушения са свързани с прекалена консумация на въглехидрати и силното ограничаване на мазнините. Нищо лошо няма и в поддържането на ниски нива на инсулин. Това обикновено се асоциира с по-голяма продължителност на живот и по-добро здравословно състояние. Освен това има проучвания, които показват , че при високомазнинно хранене с по-голямо количество калории се губи по-голямо количество мастна тъкан, отколкото при високовъглехидратно хранене с по-малко калорийно съдържание. Мисля, че  W'A'S'P' точно това иска да подчертае в поста си. Калориите, идващи от различни нутриенти не са еднакви за организма и механичното броене на калории не е най-доброто нещо, което можем да направим за оптималното си хранене. Иначе 3000 килокалории идващи от постно месо и на мен ми звучат впечатляващо.
Виж целия пост
# 33 5 ян. 2012, 17:45 ч.
       kameloth , Hug,ти мила прочете ли добре поста на съфорумката си  W'A'S'P' ,че съм ставала смешна за това,че ако няма отрицателен калориен баланс НЕ се отслабва ? И ти ли поддържаш тезата,че с 3000кал/дневно се отслабва?  ooooh!
Виж целия пост
# 34 5 ян. 2012, 18:07 ч.
Е, аз мисля съм обяснила каква точно теза поддържам. Най-синтезирано казано- при прием на еднакво количество калории човек може и да пълнее, и да отслабва, в зависимост от каква храна идват калориите. За точно 3000 ккал/ дневно, поне аз не познавам човек, който редовно да яде толкова много. Съвсем пък не мисля, че мненията на хората, пишещи в темата са смешни. Ми то аз заради вас я чета тази тема, бе хора  Hug
Виж целия пост
# 35 5 ян. 2012, 18:29 ч.
   kameloth , Hug,sorry,мила,но ти не отговори дали и ти НЕ вярваш,че отрицателният калориен баланс е критерии за отслабване. Не съм отбелязала,но като диабетик съм на бягащата пътека почти всеки ден.Обичам спорта,на мен много ми помага,но само с него резултати няма.От няколко дни ме е хванал Бг.вирус и ми е страшно криво,че не ставам по цял ден от дивана.Ако утре съм по-добре отново съм на пътеката.А , като диабетик си имам даден ми режим на хранене,който НЕ толерира животински мазнини.Ендокринологът ми е професор,27год.е работил в Бостън като такъв.Нямам никакво основание да НЕ вярвам на него,а на разни постове по форумите.
      Хубава вечер на всички.  bouquet
Виж целия пост
# 36 5 ян. 2012, 19:39 ч.
Sivila , пак ще кажа, аз съм убедена, че за да се отслабва здравословно, нещата не се свеждат САМО до калориен баланс. Точно това се опитвах да обясня в предишните си постове. Защото хранителните вещества, които приемаме освен като енергиен източник се използват и като градивен материал и в този смисъл 1000 ккал, идващи почти изцяло от въглехидрати не са равностойни на 1000 ккал, идващи предимно от белтъчини и мазнини. Иначе безспорно, ако дълго време гладуваме, т.е. сме на отрицателен калориен баланс, ще отслабнем. Въпросът е колко дълго може да продължи това? Абе, много може да се говори по темата и аз принципно уважавам различните гледни точки. Не вярвам безпрекословно абсолютно на никого, освен на себе си, и поради тази причина продължавам да търся информация и да чета. Радвам се, че ти си намерила правилния режим и начин за живот за теб! Успех и на всички останали, които още го търсят! Peace
Виж целия пост
# 37 5 ян. 2012, 19:46 ч.
        kameloth , Hug,отрицателен калориен баланс НЕ означава глад, а да НЕ се яде повече  от колкото изразходва организмът. Naughty
Виж целия пост
# 38 6 ян. 2012, 10:15 ч.
Мисля, че по-скоро отрицателен калориен баланс означава да се яде ПО-МАЛКО , отколкото се изразходва. Което е глад, лек да кажем  Simple Smile .
Виж целия пост
# 39 12 ян. 2012, 15:38 ч.
Здравейте и от мен! Темата много ми допадна и реших да се включа и аз! В момента съм на диета, която общо взето авторът й съм аз.  Simple Smile Преди време четох за книгата " Сила за живот" на Харви Дайъмънд , но не можех да си я намеря. Затова си поръчах друга такава подобна, от автора- Пълни със сила за живот, но не пълни за цял живот! Неговото основно правило е да се яде колкото се може повече жива храна, та аз се придържам, до обяд да съм само на плодове. На обяд хапвам по -стабилно, без хляб, разбира се. Между храненията задължително спазвам граница от 2 часа. Следобед някой плод и вечер салата, мляко и т.н. Никакви газирани напитки, сладки изкушения.
Позволявам си по едно кафе на ден- чисто. За резултата ще ви пиша след една седмица.
Питам се дали тази диетка ще ми подейства, правилно ли се ориентирам или... newsm78
Извинявам се за пропуснатите грешки.
Успех на всички в света на слабеенето!!! Praynig
Виж целия пост
# 40 12 ян. 2012, 18:51 ч.
Книгата е страхотна. Винаги, когато изпадна в поредното килограмово отчаяние си попрочитам и намирам грешките си. Ще ми интересно да споделиш постигнатото.
Виж целия пост
# 41 13 ян. 2012, 09:57 ч.
Мога да споделя, че вече цяла седмица се придържам основно към книгата и забелязвам някои положителни промени в тялото. Например имах проблеми с метаболизма, но през тази, цялата седмица, откакто сутрин съм изцяло на плодове този проблем отшумява. Коремът ми започна да намалява, чувствам се леко, макар и да не съм намалила теглото си, с примерно 10 кг. Прилива на енергия се увеличава. Знаете ли кое ми хареса в книгата- че има псилхически елементи.А те са много важни в цялата история на отслабването. Защтото настройката, волята сама по себи си се диктува от нагласата.  Naughty Надявам се в краяна другата седмица да споделя за някакъв положителен резултат. Приятен ден, момичета! Heart Eyes
Виж целия пост
# 42 13 ян. 2012, 10:44 ч.
Здравейте, мили дами  bouquet  bouquet  bouquet Реших и аз да се цопна да споделя моя опит Simple Smile
Отслабнах с 60 килограма за може би две години. Не съм следила точното време, но горе долу толкова беше минало и вече почти 9 години съм запазила този резултат. Основното при мен беше да спра тестото, под всякакво форма, и сладкото - само от време на време черен шоколад. Също така избягвам ориза, картофите и банани. Ям ги, но рядко и по малко Simple Smile Както бяха споделили и други съфорумки, най - важното е да наблюдаваш тялото си и да видиш на какво реагира. Всичко е строго индивидуално. При мен лично зле ми действат посочените въглехидратни храни - веднага ми се лепят за дупето Laughing Също така избягвам да ям след 18 часа. Това са моите правили за хранене за деня. Кото обобщение ще кажа, че си ям от почти всичко, но по малко Simple Smile Важното е да се промени цялостното мислене на човека относно храната, като средство за живот и нормално развитие на организма. Пожелавам на авторката успех в тази не лека борба и да не забравя, че все пак всичко е индивидуално. Нека се старае да намери най - подходящия начин на хранене за себе си, а не сляпо да се хвърля на диетите в интернет  bouquet
Виж целия пост
# 43 15 ян. 2012, 22:29 ч.
Аз от около 2 седмици не ям бял хляб,сладкиши,шоколади.Талията и паласките ми са намалели с по 4см,но на килограми съм само с половин по малко newsm78.
Виж целия пост
# 44 15 ян. 2012, 23:36 ч.
Цитат на: дебеланка в нд, 15 яну 2012, 22:29
Аз от около 2 седмици не ям бял хляб,сладкиши,шоколади.Талията и паласките ми са намалели с по 4см,но на килограми съм само с половин по малко newsm78.

Ами това според мен е много добро постижение. Все пак предполагам целта ти е добра визия, а не някакви конкретни килограми, до които да достигнеш.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

X Реклама

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата