Аз да попитам няколко неща, които не са ми ясни- днес ми е първи ден: вечерята и обяда- една и съща храна ли трябва да е или просто трябва да е от една и съща група? И тези интервали от 4 часа при белтъчините, какво означават- че на 4 часа трябва да поемам белтъчини или че 4 часа след като съм яла белтъчини мога да приема плод?
Виж целия пост
90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 174
- Публикувана: 16 фев. 2012, 21:56 ч.
- Последно мнение: 26 фев. 2012, 20:48 ч.
# 736
23 фев. 2012, 10:11 ч.
napavchomajkamu - на първия въпрос - би трябвало да е една и съща храна, но много хора не го спазваме и следваме да са от една и съща група. На втория въпрос - нито едно от двете. Интервалът е минимум 4 часа, т.е. трябва да имаш поне 4 часа между обяда и вечерята. Ако обядваш в 13 часа - вечеряш най-рано в 17. Нямаш други хранения,нито плодове между обяд и вечеря.
Виж целия пост
# 737
23 фев. 2012, 10:14 ч.
Абе,аз тез' интервали,лично бих ги изтрила,защото объркват много хора.Според мен стига де се каже,че се закусва,обядва и вечеря.Едва ли някой ще обядва системно в 15ч да речем и ще вечеря преди 17ч,ама това е мое мнение.Може да се упомене просто,че ако обядваш късно,вечерята ти трябва да е след еди какъв си интервал.Една моя позната,която дълго време прави диетата,се оказа,че хапвала през 3ч в деня за варива и въглехидрати,защото така си го е разбрала жената,но не е единствената,която така го разбира.Много хора питат.Иначе като се загледаш пише"Яде се 3 пъти на ден"Ей,големи разсъждения дръпнах. 
ТА малко дълго го написах ама,принципно се закусва,обядва и вечеря,няма междинни закуски.Ако случайно прериташ,след съответния интервал след обяд,можеш да хапнеш плод,по принцип не е желателно,но е допустимо,особено в началото.Иначе има нова тема,можеш да пишеш там.Успех
Виж целия пост
ТА малко дълго го написах ама,принципно се закусва,обядва и вечеря,няма междинни закуски.Ако случайно прериташ,след съответния интервал след обяд,можеш да хапнеш плод,по принцип не е желателно,но е допустимо,особено в началото.Иначе има нова тема,можеш да пишеш там.Успех
# 738
23 фев. 2012, 10:17 ч.
Ванеса не си права- знам объркващо е аз дори 1вата седмица и аз така я карах признавам си ! Но аз редактирам не веднъж 1ва страница и съм писала че се яде само три пъти и няма нищо друго. Интервалите трябва да си стоят именно за хората които искат плод или за кърмачки и т.н. които правят и други хранения!
Виж целия пост
# 740
23 фев. 2012, 10:23 ч.
Да,знам,пише си точно и ясно,разбирам те и добре,че хората питат,ама проблема е,че някой не питат и си правят някаква своя диета.Иначе знам,че си писала с червено,че храненията са само 3,ама на тия интервали продължават да объркват хората
Виж целия пост
Ванеса не си права- знам объркващо е аз дори 1вата седмица и аз така я карах признавам си ! Но аз редактирам не веднъж 1ва страница и съм писала че се яде само три пъти и няма нищо друго. Интервалите трябва да си стоят именно за хората които искат плод или за кърмачки и т.н. които правят и други хранения!
# 741
23 фев. 2012, 10:25 ч.
Добро утро Фиданки 
да си дам отчета за вчера:
З: две ябълки;
О: две сусамени пръчки /за сусама незнам дали е разрешен/
В: спагети с доматен сос и гъби и няколко маслини, за които не бях сигурна дали също мога да ям. За десерт си хапнах две купчета шоколад.
Днес ми първия плодов и се надявам да успея без прегрешения.
З: Ябълки,
О: очертава ми се същото
В: мисля да си направя печени ябълки и исках да попитам мога ли да сложа с ябълките и малко орехи без да слагам захар на нищо разбира се?
Много минуси на всички
Виж целия пост
да си дам отчета за вчера:
З: две ябълки;
О: две сусамени пръчки /за сусама незнам дали е разрешен/
В: спагети с доматен сос и гъби и няколко маслини, за които не бях сигурна дали също мога да ям. За десерт си хапнах две купчета шоколад.
Днес ми първия плодов и се надявам да успея без прегрешения.
З: Ябълки,
О: очертава ми се същото
В: мисля да си направя печени ябълки и исках да попитам мога ли да сложа с ябълките и малко орехи без да слагам захар на нищо разбира се?
Много минуси на всички
# 742
23 фев. 2012, 10:26 ч.
Да,знам,пише си точно и ясно,разбирам те и добре,че хората питат,ама проблема е,че някой не питат и си правят някаква своя диета.Иначе знам,че си писала с червено,че храненията са само 3,ама на тия интервали продължават да объркват хората
Добре ще видя какво можем да измислим за другата тема Може би някое допълнително уточнение 
Виж целия пост
Да,знам,пише си точно и ясно,разбирам те и добре,че хората питат,ама проблема е,че някой не питат и си правят някаква своя диета.Иначе знам,че си писала с червено,че храненията са само 3,ама на тия интервали продължават да объркват хората
Може би някое допълнително уточнение 
# 745
26 фев. 2012, 19:31 ч.
Здравейте фиданки и аз започнах диетата вече 7-ми ден,но леко кръшкам.Днес малко прекалих с похапването сутринта закусих една ябълка след това малко баница като махнах сиренето 
към 4 хапнах едно пърче пица със зеленчуци и в 7 от полуготовите спагетки със зеленчуци.Направо ме хвана срам като вече написах колко много си хапнах днес,но за сметка на това изпих към 3 литра вода.Аз малко почнах от зад напред,но да си дойдем на думата искам да сваля към 5-6 кг.Висока съм 1.77 и съм 65 кг.Надявам де да постигна желания резултат.Хайде успех на всички борещи се с излишните килограми
Виж целия пост
към 4 хапнах едно пърче пица със зеленчуци и в 7 от полуготовите спагетки със зеленчуци.Направо ме хвана срам като вече написах колко много си хапнах днес,но за сметка на това изпих към 3 литра вода.Аз малко почнах от зад напред,но да си дойдем на думата искам да сваля към 5-6 кг.Висока съм 1.77 и съм 65 кг.Надявам де да постигна желания резултат.Хайде успех на всички борещи се с излишните килограми 
Препоръчани теми