Стимул за отслабване

Нека аз съм първа  За моето телосложение 52 кг е много добре,сега сам 56 от утре сам на диета за да се подготвя за летния сезон

ще следя темата 

Я да се включа и аз, че нещо дънките от миналата година...

Ще ви предложа една изпитана диета!Дано да има желаещи да се включат с мен
Диетата е за сваляне от 3 до 7 кг (ако някой се интересува ще дам и за повече кг)
Най-важното в една диета е да запазим резултата след приключването и,или по-просто казано да привикнем с лишаването.Диетата е за 5 дни(регулира се в зависимост от излишните кг) Вече има доста плодове,така че това ще е и основният елемент  
Първи ден:
1 Закуска:300-400гр ягоди+0,5л вода(чай)
2 Обед: Активия (поизбор)+същото количество вода(чай) (за предпочитане преди да консумирате млякото)
3 Вечеря:1/2 краставица+едно парче сирене (колкото се може повече вода(чай))+една ябълка
В случай,че огладнеете изяще 1/2 мляко 0,5%(масленост)
-----------------------------------------------------------
Втори ден:
1 Закуска:1Киви или ябълка+0,5 литра вода(чай)
2 Обед:Домат+едно парче сирене+0,5 литра вода(чай)
3 Вечеря:Активия(поизбор)+същото количество вода(чай)
В случай,че огладнеете изяще 1/2 мляко 0,5%(масленост)
-----------------------------------------------------------------------
Трети ден:
1 Закуска:Плод по избор+0,8л вода
2 Обяд:Активия(поизбор)+същото количество вода(чай)
3 Вечеря:Зеленчук+сирене+същото количество вода(чай)
В случай,че огладнеете изяще 1/2 мляко 0,5%(масленост)
-------------------------------------------------------------------------
Четвърти ден:
1 Закуска:Активия(поизбор)+0,8л вода
2 Обед:Домат+едно парче сирене+0,8 литра вода(чай)
3 Вечеря:1/2 пилешка печена пържола+Зеленчук по избор+0,5 литра вода(чай) Преди ядена!!
---------------------------------------------------------------------------
Пети ден:
1 Зеленчук+сирене+същото количество вода(чай)
2 Обяд:200/250гр Варени картофи+половин парче сирене+същото количество вода(чай)
3 Вечеря:Салата,без овкусявате или в краен случаи минимално количество сол!+същото количество вода(чай)
---------------------------------------------------------------------
За плосък корем препоръчвам коремни преси като започнете с 30 първия ден и увеличавате с 10.
1Ден-30;2Ден-40;.....

iva123 тази диета изпробва ли я?Какъв е резултатът за 5 дни?

Не аз,моя приятелка.По принцип ефекта при нея беше 3,5 кг,но тя нямаше и да сваля много.-55 при ръст 165см.П.С -Пиенето на много вода,помага и за кожата на лицето!Това от личен опит.С една дума,танка талия и красива кожа.

според мен ще има резултат+ чай от глухарче

Купува ли се или се приготвя този чай и ако да как се приготвя?
П.С
Кой не иска да изглежда така лятото?


Може да го постигнем!Заедно!
Ние избираме това или това

Растението стимулира дейността на червата и помага на черния дроб да преработва мазнините. Другият ефект от билката е, че тонизира и винаги се чувствате във форма. 
Новата мания на красавиците от подиумите има дълбоки корени. Открай време немската народна медицина препоръчва едномесечни пролетни кръвоочистителни курсове с глухарче.




Пие се 3 пъти дневно
Две супени лъжици стръкове глухарче се запарват 10 мин в  половин литър вода. След като изстине, запарката се прецежда. Пие се 3 пъти дневно по 1 винена чаша (около 120 мл) 30 минути преди хранене.

Ако се използват корени, чаят се приготвя по следния начин. Две супени лъжици  се варят 5 минути в половин литър вода и след изстиване отварата се прецежда. Пие се 3 пъти дневно по 1 винена чаша (около 120 г) 30 мин преди хранене. Единствената разлика е, че корените се варят, а стръковете се запарват.

аз си го взех от дрогерията
1 пакетче е 1,20лв.

Ще го пробвам и аз тоя чай, така или иначе пия чай в рамките на режима, който спазвам, защо да не е от глухарче.

Отслабването може да стане още по-ефективно, когато човек се сети, че изборът не е между шоколад и безвкусна маруля с пуешко филе, а между шоколад и свинска пържола, като втората трябва да спечели съревнованието. Много по-лесен избор, нали?

Ей такива теми разпространяват опасни диетични митове. Щото познавам девойки с ябълка в ръка, но все пак с години си стоят като на снимката с шоколада. Не става само с ябълки, трябва и акъл.

Плосък корем само с коремни преси...аха, надявай се. Най-много болки в кръста.

За вдъхновение: -spam152-, без чувство за вина и диетични ексцесии.

Mamacita Bandida Естествено,че има изключения!Имам предвид,хора които ядат''ябълки'' а ефект нулев.Както съм написала диетата е за до 7 кг ,а хората които не им се отразява в повечето случаи имат друг проблем,било то затруднен метаболизъм или някакъв друг вид проблем!Относно плоския корем-От личен опит гарантирам!Само и единствено с коремни преси бях постигнала нужният ефект!Нормално е когато имаш повече за сваляне да прибавиш още нещо(бягане,фитнес,плуване)
Мила_ Още днес ще си взема! 

Не знам какъв ти е опита с коремните преси,но от моя личен опит като инструктор мога да ти кажа,че корем се сваля с кардио,не с преси!Успех все пак!