Привет, аз съм момиче на 16 години и съм отчаяна. Имам проблеми с изхождането, но зимно време те стават двойно.Лятото по-се справям с плодове и други такива неща, но зимата е ад. Храня се нормално, пия вода, ям много плодове, не прекалявам вечерно време с храненето, обичам и ям само готвени неща(мразя готови и сухи неща), ям разнообразно готвено, на училище дори ям сандвич от вкъщи, а не тестената закуска и замествам солетите с плод, но уви не и не ! Започнах от три седмици да правя и упражнения, преди се изхождах при запек с чай(специален) или шоколадче, но това спря да действа, пих събота и неделя преди хранене смес от зехтин, ракия и мед, но пак не!Направих големичък рекорд за мен - 5 дни и подкарах 6 без да съм ходила по голяма нужда, а си се храних нормално през тези дни.Притеснена съм защото майка ми също е имала такъв проблем и от не ходене в тоалетната дълги години и казаха, че е получила възпаление на яйчниците. Страхувам се..може да е смешно, но аз съм отговорна за себе си. Правих всичко което ви писах, дори прясно мляко пих после и студена вода и нищо..10 мин преди да напиша изядох един бонбон лаксатал или нещо такова, не е хубаво знам, но съм принудена, защото ми се ходи и ми е подуто а стана 1 седмица не мога да отида.Моля кажете ми какво да правя да ида на лекар, да пия пробиотик(кажете някой който дейтва) да се храня специално нззз помогнете!
Виж целия пост
Запек..МОЛЯ ПОМОГНЕТЕ
- Публикувана: 24 ноем. 2013, 23:53 ч.
- Последно мнение: 27 ноем. 2013, 13:16 ч.
# 1
25 ноем. 2013, 04:58 ч.
Здравей Поля97,
аз имам хроничен запек от няколко години.
Ползвах различни неща, докато не отидох на гастроентеролог (да, няма нищо срамно).
По съвет на лекаря започнах да ям:
7ч. сутрин ленено семе и сусам (2 с.л. може и 1) към закуската овесени ядки 5с.л + чай
не е задължително да закусваш овесени ядки
в 10ч. Плод, ако си много зле с изхождането може да изцедиш сока от него.
в 12ч. Примерно крем супа от всички зеленчуци, на по - късен етап, ако си добре може да не пасираш + с.л. пшенични трици
в 16ч. Лека следобедна закуска
и вечеря по твой избор. Можеш да ядеш боб, леща, картофено пюре, аз ям качамак, гриз с мляко и други.
На мен ми изписаха лактулоза 30мл разтворени в 250мл. чаша с вода сутрин, ако решиш да пробваш, може да получиш разстройство, тогава намаляваш дозата или я пропускаш.
Паралелно с това Мукофалк прахчета, растителен продукт, който приемах около месец, май действа като пробиотик, но след като го свърших си взех обикновен пробиотик от аптеката и се запекох.
Това беше при мен, но смятам, че при продължителен запек, невлияещ се от подходяща диета се посещава гастро.
Успех и да ни държиш в течение!
Виж целия пост
аз имам хроничен запек от няколко години.
Ползвах различни неща, докато не отидох на гастроентеролог (да, няма нищо срамно).
По съвет на лекаря започнах да ям:
7ч. сутрин ленено семе и сусам (2 с.л. може и 1) към закуската овесени ядки 5с.л + чай
не е задължително да закусваш овесени ядки
в 10ч. Плод, ако си много зле с изхождането може да изцедиш сока от него.
в 12ч. Примерно крем супа от всички зеленчуци, на по - късен етап, ако си добре може да не пасираш + с.л. пшенични трици
в 16ч. Лека следобедна закуска
и вечеря по твой избор. Можеш да ядеш боб, леща, картофено пюре, аз ям качамак, гриз с мляко и други.
На мен ми изписаха лактулоза 30мл разтворени в 250мл. чаша с вода сутрин, ако решиш да пробваш, може да получиш разстройство, тогава намаляваш дозата или я пропускаш.
Паралелно с това Мукофалк прахчета, растителен продукт, който приемах около месец, май действа като пробиотик, но след като го свърших си взех обикновен пробиотик от аптеката и се запекох.
Това беше при мен, но смятам, че при продължителен запек, невлияещ се от подходяща диета се посещава гастро.
Успех и да ни държиш в течение!
# 4
27 ноем. 2013, 12:51 ч.
Пробиотик примерно Биогайа за дъвчене и сироп лактулоза и много вода.
Но по-добре консултация с гастроентеролог
Виж целия пост
Но по-добре консултация с гастроентеролог
# 5
27 ноем. 2013, 13:16 ч.
Към съветите по-горе бих добавила - много вода и много движение. Движението е основно и много важно за правилния ритъм на червата. Аз страдах също от запек дълги години. Но след сваляне на 18 кг /бях пълна/, всичко се регулира. Свалях чрез спорт основно и леко регулиране в храненето. Сега пак съм качила килограми, но явно две годишното спортуване оправи нещата окончателно. Не помня от кога не съм имала запек. Сутрин започвам деня с чаша гореща вода с мед или чай без мед /не го обичам сладък/. След два часа хапвам плодове и до обяд пия много вода - литър, литър и половина. След това обядвам. Храня се основно и почти само с готвено и за обяд, и за вечеря. Избягвам сухари, пържено, газирано, пакетирани храни.
По това, което описваш, не би следвало да имаш проблеми. Единствено, ако не се движиш много, е проблем. Забелязала ли си да не можеш да ходиш до WC в училище или на обществени места - ресторанти, хотели, при смяна на мястото, на почивка? Възможно е да е и на психическа основа.
Виж целия пост
По това, което описваш, не би следвало да имаш проблеми. Единствено, ако не се движиш много, е проблем. Забелязала ли си да не можеш да ходиш до WC в училище или на обществени места - ресторанти, хотели, при смяна на мястото, на почивка? Възможно е да е и на психическа основа.
Препоръчани теми