Хранителен режим за намаляне на теглото

А какво ще кажете за MCHC?Защо е леко занижено?А триглицеридите за какво играят роля.Аз попитах докторката,която ми пусна глюкозата/беше личната лекарка/ само от това дали ще се види ако има проблем или е необходимо обременяване.Тя каза че нямало нужда.От това се виждало всичко.

Триглицеридите са един от основните рискови фактори за сърдечносъдови заболявания и могат да бъдат признак на метаболитен синдром и/или инсулинова резистентност. Разбира се, твоите са в референтните граници, така че положението не е много сериозно, но все пак за по-добро здраве и по-добра прогноза е препоръчително да са по-ниски.

Личната лекарка не е специалист За да поддържаш такова тегло и особено за да си напълняла по-рязко напоследък, има голяма вероятност да имаш инсулинова резистентност. Ако е така, това би означавало, че организмът ти не се справя добре с въглехидратните храни, които консумираш. При консумация на въглехидрати, в кръвта постъпва глюкоза (глюкозата се съдържа и в нишестените храни - тестени, картофи, ориз, бобови, съдържа се и в зеленчуците и плодовете, а в млечните пък има лактоза, която се разгражда също до глюкоза). Тази глюкоза трябва да се усвои от клетките ти, а ако не се усвои, се складира. Когато постъпи глюкоза в кръвта, панкреасът отделя инсулин - това е хормонът, който служи като ключ към клетките - с неговата помощ те усвояват глюкозата. Ако е налице инсулинова резистентност, това означава, че мускулните ти клетки не реагират добре на сигналите на инсулина. Затова панкреасът е принуден да секретира по-високо от нормалното количество инсулин, за да може все пак някаква част от глюкозата да се усвои в мускулите. Останалата, която не се усвои в мускулите, се трансформира в мазнини и се складира в мастните ти клетки. След това обаче инсулинът дълго време остава повишен, което означава, че съдържанието на мастните клетки си седи в тях и не може да се оползотвори като източник на енергия - не можеш да изгаряш мазнини. А освен това мускулите бързо остават без енергия (защото са резистентни и не са приели достатъчно гориво под формата на глюкоза), затова скоро огладняваш, обикновено за въглехидрат, и ядеш пак. И се повтаря същото като преди - усвояваш малко, складираш останалото. И така си трупаш сланинки.

Ако имаш инсулинова резистентност и не си промениш начина на хранене, има реален риск да развиеш диабет след време. При ИР е повишен инсулинът, но кръвната захар (глюкозата), особено тази на гладно, е нормална, защото панкреасът успява да удържи положението. Когато панкреасът след време се изтощи и вече не смогва да произвежда достатъчно инсулин, тогава кръвната захар започва да се повишава и прекрачваш в следващата категория - диабет. Затова е важно да се вземат мерки овреме. Ако имаш ИР, както предполагам, то инсулинът ти е повишен, но захарта ти на гладно е нормална. Обаче това не означава, че си в добро здраве. За да се види обаче какво е реалното положение, трябва да направиш обременяване с глюкоза.

bronze , крьвната картина ти е в норма и този показател MCHC хич не го мисли. Анемия нямаш сьс сигурност.
Не ти ли изследваха поне холестерол с фракции?
Значи, показателите, които са ти изследвани, са ти в норма, но не е истина, че те дават информация за всичко. Не може да се каже например дали имаш хиперинсулинизьм , сьщо така не става ясно каква е функцията на щитовидната ти жлеза...
Според тези данни, които си посочила за кг/рьст - ти имаш доста сериозно затльстяване и според мен причина за него трябва да се тьрси по-активно. Фактьт, че ти се приспива след хранене, сьщо насочва кьм нестабилна крьвна захар и нарушена инсулинова секреция.
Имаш ли повишено крьвно налягане ?

След всичко написано от вас,реших да попрочета малко.И в мен възникнаха безкрайно много въпроси.Искам само да кажа преди това че кръвното ми по едно време беше 130/90.Но напоследък все се върти в нормата 120/80.Последно измерено преди седмица от личната лекарка 120/85.Другото преди 6 г ми откриха поликистозен синдром основно на десния яйчник.Имам и повишено окосмяване над горната устна,по брадичката и между лопатките на гърба.Това е нещото което свързвам с ИР.Сега въпросите:
1.Защо ако съм имала отдавна ИР чак сега взех да качвам така изведнъж кг-10кг за 2-3 месеца?
2.Какво точно изследване да си направя за ИР.Глюкоза-3 кратен профил,инсулин,глюкозотолерантен тест-3 кратно определяне инсулин и кръвна захар или глюкозотолерантен тест-3 кратен
  Реших че е най добре да направя това изследване за моя сметка преди да отида на вторичния преглед при ендокриноложката.
3.Относно храната:
  Забранени колбаси/може ли пушени свински и пилешки филета,т.е има ли нещо разрешено.Каймата забранена ли е и тя?
  Когато приготвям ястия брашното с какво мога да заменя за сгъстяване?
  Всички плодове и зеленчуци ли са разрешени?
 Какво количество ядки мога да консумирам на ден?
 С какво да заменя белия хляб/от време на време ми се прияжда и хляб/
 Овесените ядки позволени ли са?
Искам сега да кажа при мен кое е трудното да спазвам тази диета.Аз обичам всичко което ми е забранено и не са ми по вкуса разрешените храни.Искам да кажа че не са ми много по вкуса яйцата,рибата,кашкавала,сиренето,месото,извара,млякото/и кисело и прясно/.Не че не ги ям,но това са неща които не ме привличат изобщо като храна.Мога да не ги ям с месеци.
 Всичко което ме кара да направа докторката много ми натоварва психиката.
 
Смятам да направя следното.Тестените изделия и сладките ще ги огранича до минимум без проблем.Само шоколад смятам да ям когато видя зор.Картофите и ориза няма как да ги премахна от менюто си/те не са ми забранени де,поне засега/Ще се опитам да ям яйца,кис.мляко,месо,кашкавал,сирене,зеленчуци и плодове.Но към плодовете често посягам когато ми се яде сладко.Т.е не мога да ям плод само до обяд.Яде ми се и през деня.Ям много портокали и киви.Ядки обичам много особенно бадеми,кашу,лешници/сурови/.Газираното и соковете,както и пърженето ги спирам без проблем.Аз отдавна ги избягвам.За готвене ползвам олио,а за салати зехтин.Но количеството храна не мога да намаля.
 Като цяло искам да направя нещо което да е съобразено с начина ми на живот.Няма как да готвя едно за мен,друго за мъжа ми.И няма как да си позволя екстри заради финанси.Както са казали хората:Бедните ядат въглехидрати,богатите-белтъчини.И са прави!
 Знам че поста ми стана много дълъг и обсипан с въпроси,но искам всичко да си изясня.

bronze, прочетох написаното от теб и ще ти отговоря до голяма степен от личен опит

1. Щом имаш поликистоза, нещата са общо взето ясни. По всяка вероятност имаш ИР, затова и си поддържала високо тегло. Това, че напоследък имаш по-рязко напълняване, може да се дължи на добавен проблем с щитовидната жлеза, а може и да се дължи на друго. Но е почти сигурно, че имаш ИР. Аз съм в твоето положение - от най-ранна възраст с наднормено тегло, после и с поликистоза, макар че аз бях и с ранен пубертет.

Повишеното ти окосмяване говори за повишени мъжки хормони - това отново се свързва с поликистозата и конкретно с ИР.

2. Също като теб ми бяха безразлични месото и яйцата, макар че сирене и кашкавал си ядях (кашкавал не особено много, защото се страхувах от мазнините). Ядях много сладко, включително много боклуци от магазина (шоколади, купешки кексове, сухи пасти, вафли, Сникърс и Туикс, чийзкейкове, кроасани, бисквити). Също обожавах и ядях много плодове (особено банани - те ми бяха задължителни в продължение на години), картофи, ориз. Но за поликистозата, а и само за ИР, най-подходящо е храненето, което ти помага да поддържаш нормален инсулин. Това означава нисковъглехидратно хранене. А всички храни, които аз тогава обичах и които и ти сега предпочиташ (хляб, картофи, ориз, бобови, плодове, сладкиши), повишават значително инсулина. Плодовете са най-малкото зло от всичките, но и с тях не трябва да се прекалява - по-добре е да се ограничат за сметка на зеленчуците. От друга страна храните, които ще ти помогнат да решиш проблема, са точно месо, яйца, сирене, масло/зехтин, зеленчуци, ядки. Така ще поддържаш нормални нива на инсулина, а това ще ти се отрази добре и на хормоните, и на теглото.

3. Хлябът може да се замести с груб пълнозърнест, а има и други варианти, но при всички положения не е добре да се ядат големи количества хляб.

4. От зеленчуците можеш да консумираш всички, но плодовете ги ограничи.

5. За колбаси дори не питай, ако имаш предвид купешките - те са абсолютни боклуци. Яж чисто месо (пържоли, котлети, филе, ребра, черен дроб, език, сърца, воденички, пилешки бутчета/крилца/цяло пиле, риба). Кайма може, но да е само от смляно месо, а не готова (дори каймите по БДС са боклуци).

6. Няма да сгъстяваш с брашно - просто ще караш без сгъстяване. В панировките може да се сложат смлени ядки или пък кокосови стърготини, може също сусам - така се получава много прилична панировка. А в готвено ястие може да се сложи мъничко брашно, но наистина да е малко количество.

7. Ядките - по шепа на ден. Не се увличай с тях.

8. Овесените ядки са на границата. Ако държиш, ги консумирай, но аз бих те посъветвала да махнеш и тях.

9. За да не ти се яде сладко през деня, ти казах да наблягаш сутрин на белтъчини и мазнини - яйца, сирене/кашкавал, месо, зеленчуци, високомаслено кисело мляко, масло/зехтин, може ядки - това са все продукти, от които да си съставиш закуска по твой избор.

10. Вкусът се променя с времето. Ако ограничаваш стриктно въглехидратите поне известно време (няколко седмици), а за сметка на това ядеш нормални количества месо, яйца (можеш да ядеш по 2-3 или повече яйца на ден), сирене, зеленчуци, ядки, тогава няма да ти се прияжда сладко. Организмът ти скоро ще престане да изпитва нужда от него. Причината е, че инсулинът ти ще започне да влиза в границите. Сега гладът ти за сладко се провокира от играещи кръвна захар и инсулин.

11. Слънчогледовото олио непременно го изхвърли. За готвене ползвай свинска мас, може и зехтин, може и масло. Маргарини също няма да ползваш - само масло.

12. От ядките ограничавай кашуто и фъстъците, но си яж бадеми, лешници, орехи, бразилски орехи, може и макадамия. Шоколадът да бъде с минимум 70% какао.

13. Знам, че е трудно да промениш навиците си, но става въпрос за здравето ти. От теб зависи да направиш тази промяна и да се погрижиш за себе си. Ако не можеш да направиш рязък преход, го направи плавно: ако досега си яла по 3 филии хляб на ден, от утре яж по 2 филии, а след 1-2 седмици намали на 1 филия. Ако си яла досега картофи 3 пъти седмично, от утре яж 1 път седмично, а другите пъти яж зеленчуци.

Можеш да погледнеш темата за НВ-ВМХ (нисковъглехидратно и високомазнинно хранене) във форума, там ще намериш много информация.

Това, което си написала за бедните и богатите, е факт, но не е задължително да бъде така. Черният дроб, езикът и воденичките например са доста евтини. Яйцата също са сравнително евтини. По-тлъстото месо (пържоли и ребра) е по-евтино от филетата, а е по-препоръчително, защото протеинът е по-малко, а мазнините са повече. От теб зависи да направиш усилие и да се храниш по-правилно. И съм убедена, че мъжът ти няма да се намръщи на повече месо и яйца Желая ти успех!

Много благодаря за изчерпателния отговор.Обаче с всеки твой отговор в мен изникват все нови и нови въпроси...И все пак аз си мисля че може би нямам ИР,защото доколкото четох трябва и триглицеридите да са над нормата,трябва да има високо кръвно,нарушение на мъжки хормони.А при мен триглицеридите са в норма,кръвно нямам,хормоните един мъжки и два щитовидни са в норма.По скоро си мисля че  при мен главно действа поликистозния синдром,който се характеризира точно с напълняване и повишено окосмяване.Когато ми го откриха професора каза че изписва лечение за преодотвратяване на ИР и по нататък диабет.Незнам защо но си мисля че при мен проблема ще клони повече към нарушения на половите хормони.Някъде бях чела че завишяването на хормона естрадиол води до качване на кг.
 Не прочетох обаче какво изследване трябва да си направя за ИР/бях ги изброила/
 А защо ми изследва и пикочната киселина?!!

 А сега отново за храната...От плодовете нямам намерение да се отказвам.Просто между храненията като съм гладна за да не посегна към някоя "отровна" храна изяждам някой плод/по 4-5 на ден ям/.Бананите не ме влекат особенно.Или посягам към ядки.Днес си взех бадеми и лешници-100гр за деня ги изяждам.Просто си имам навик все нещо да дъвча.
 Ако продължа с картофите ще си навредя ли много.От ориза смятам да ям кафяв.Смятам да си купя и захар за кафето/тръстикова/.За салати ползвам зехтин и хималайска сол.
 Какво означава груб пълнозърнест хляб?Какъв например?А какво ще кажеш за нашумелия напоследък хляб от лимец?
 Защо са забранени колбасите не разбирам?!
 И също така къде мога да прочета примерни менюта за този вид хранене съобразени с нашата кухня,с този сезон и да е по джоба на един нормален човек.
 С този вид хранене отслабва ли се или само се поддържа ИР?И кога идват резултатите?При теб как беше?
 Друг въпрос ми се върти в главата.Ако се ограничи приема на въглехидрати,а не се спре напълно,ще се повлияели ли ИР?Просто тези забрани действат ужасно на психиката?Че аз взех да мисля повече за храна отколкото преди и все да не сбъркам да изям нещо забранено."Забранения плод е най-сладък"

Поликистозата е почти винаги придружена от ИР - точно инсулинът се предполага, че е в основата на тези смущения в половите хормони, вкл. повишението на андрогените. При теб не е изследван примерно тестостеронът, а и не си направила обременяване с глюкоза - това изследване направи. Поискай първо да ти измерят и инсулина на гладно, и захарта на гладно. После се пие глюкоза и се мерят и захарта, и инсулинът (много е важно да не се пропуска инсулинът) на първия и на втория час след това.

Пикочната киселина се повишава при метаболитен синдром. Триглицеридите също се повишават при метаболитен синдром. Да, твоите са в норма, но не са оптимални.

Плодове - яж един, максимум два на ден, и то повече горски плодове (сега има ягоди например). А за да не ти се прияжда сладко и да не посягаш към плодове, ти казах вече какво да направиш. От теб зависи. Ако не направиш промяна, няма да имаш и резултати.

По 100 грама ядки на ден е много. 40-50 грама максимум яж.

И е много лошо да дъвчеш нещо непрекъснато. Това ти поддържа непрекъснато висок инсулина. Така нямаш шанс да отслабнеш. Яж 3 пъти на ден, максимум 4, ако наистина огладняваш толкова пъти. Не гледай на яденето като на занимание, когато ти е скучно.

Картофи и ориз яж по малко, ограничавай ги.

Кафявата захар е равносилна на бялата, медът също е равносилен на захарта. Най-добре напълно без захар или мед, а ако не можеш напълно, намали драстично.

Под груб хляб разбирам точно това - колкото може по-груб, с цели зърна, най-добре да е домашен. В скрит текст ще ти дам рецепти за сухари/крекери - по-добре яж от тях, а не купешки хляб.
Колбасите са боклуци, затова не е препоръчително да се ядат.

Хлябът от лимец е по-добър от обикновения, но и от него яж не повече от филийка-две на ден.

Вече ти казах, че можеш да прочетеш в темата за НВ-ВМХ. Тук, в този форум, е. Там има и варианти за менюта, които момичетата са публикували.

Никой не може вместо теб да вземе решение или да предприеме действия. Ти си човекът, който трябва да го направи. От теб зависи какво и колко ще ядеш. Здравето ти е в твоите ръце. Като осъзнаеш това, ще ти стане по-лесно. Никой не може нито да ти забрани, нито да ти разреши нещо. Всичко зависи от теб.

Направи обременяването с глюкоза (първо захар и инсулин на гладно, после пиеш глюкоза и ти взимат 2 пъти кръв - на първия и на втория час, при което се измерват отново и захарта, и инсулинът). Виж какви ще бъдат резултатите. Междувременно прочети, помисли, състави си примерни менюта. Поговори и с ендокринолога. И започни да действаш.

Тотално съм се объркала вече.Постоянно мисля за храна и изследвания.
 Кое точно изследване е обременяване с глюкоза,което аз трябва да направя за да видя дали имам ИР?Ето по този начин са записани в лабораторията,което нищо не ми говори.
Глюкоза-3 кратен профил-4,30лв
глюкозотолерантен тест-3 кратно определяне инсулин и кръвна захар-38.80лв
глюкозотолерантен тест-3 кратен-4,30лв
 Питам защото мислех аз да си го заплатя,но ако е това второто ще ми трябва направление/скъпичко е/
 
 Иначе доста се мъча напоследък.Не ям сладко и тестени изделия и хляб.Изпитвам постоянно глад и ми се яде сладко.Но видях че имам смъкнати едни 0,700кг за тези 3-4 дена мъкааа..Мога да изброя някои неща които си хапвах
 закуска-плодове,после яйце с краставица и кашкавал.а днес ядох кис.мляко с пасирани ягоди.Понякога и кафе с малко захар
 обяд и вечеря-мусака,ориз със спанак и гъби,пил.филе със задушени зеленчуци,св.късчета с гъби и сметана.И винаги по една голяма салата,обикновенно дамати и краставици.
 И когато съм гладна плод или бадем,лешник
 
 И все пак аз нямам назначено НВХ-ВМ.Аз имам някои забрани наложени от ендокриноложката до вторичния преглед/и аз незнам с каква цел..?!/.

Според мен е точно второто Питай в лабораторията или си питай лекарите. Описах ти изследването - купува се и се изпива глюкоза (75 грама). Преди и след това се взима кръв - преди това веднъж, след глюкозата два пъти. И всеки от трите пъти се мери и кр. захар, и инсулинът. Много е важно да не се пропусне инсулинът, защото са способни да го направят.

Много ясно, че ще ти бъде трудно отначало. Ти си зависима от захарта и въглехидратите, както наркоманите са зависими от хероин, кокаин и т.н. Затова е добре да ограничиш и плодовете, защото те ти поддържат глада за сладко. И в никакъв случай не започвай деня с тях - така си вредиш повече.

Щом те е страх да караш истинско нисковъглехидратно и високомазнинно хранене, спазвай поне препоръките на лекарите - без тестено и сладко. Много ендокринолози ще ти кажат също като мен, че трябва да ограничиш и плодовете - те също са захар. Но дори и само тази стъпка да направиш - да изхвърлиш тестеното и сладкишите, пак ще постигнеш успех, но просто доста по-бавно. Обаче в твой интерес е да преодолееш зависимостта си от сладкото (тя е точно като наркомания). За целта обаче трябва да направиш същото, което правят и другите наркомани - да спреш наркотика (сладките храни, включително плодовете) и да не го започваш отново. Отначало ще стискаш зъби и ще ти трябва повечко воля, но можеш да го направиш, не е невъзможно.

По отношение на картофите и ориза - не прави грешката да ядеш картофи (мусака) на обяд и ориз на вечеря Ако в събота си яла картофи, изчакай поне до сряда-четвъртък, за да ядеш ориз. И нека в рамките на седмицата всички останали гарнитури да са зеленчуци.

Не разбираш ли защо са забраните на ендокриноложката? Защото това са храните, които най-много ти пречат да отслабнеш, най-много ти увеличават килограмите и най-много ти увреждат здравето Да, тестеното, сладкото, а също и картофите, оризът, бобовите са храни, от които много лесно се трупат килограми, ако човек е склонен към това. А ти си склонна, както се вижда, защото при твоите килограми и наличието на поликистоза е невъзможно да нямаш ИР. Ако все пак нямаш ИР, което е много малко вероятно, значи имаш проблем с щитовидната жлеза. Така че си спазвай препоръките на лекарката, но поне направи изследването с глюкозата и виж какви ще ти бъдат стойностите на инсулина след изпиването на глюкозата, а също и на гладно. Само така ще се види дали имаш ИР.

Напоследък много се зачетох в темите за ВМ-НВХ.Естествено тези теми са толкова дълги че в един момент колкото и да ми се чете спирам.Е все пак не мога стриктно да спазвам това хранене.Просто ако се огранича до такава степен и с картофи и ориз няма да издържа дълго и ще съгреша.Затова главно съм ограничила тестени изделия и сладко.
 Аз пак да питам....
1.От къде се следи съотношението на белтъчини,мазнини и въглехидрати?Някакъв калкулатор ли има?
2.Могат ли да се консумират сирена,млека,сметани,които са с разсителни мазнини/т.е дето ги пише млечни продукти с растителни мазнини/.

 Аз пак се изтеглих днес.Минали са 8 дена откакто се опитвам малко да се поогранича и съм свалила 2кг.Искам да отбележа че това е супер много за мен,защото аз бях се стопирала на едни кг,които по никакъв повод не мърдаха надолу,напротив...качваха се още.Въпроса е какво съм свалила,защото по дрехите нямам разлика.И щом само без сладко и тестяно свалям е добре работата.Вчера си хапнах даже и солетки.
Обременяване не съм си пускала,защото е скъпичко.А и понеделник ми е вторичния преглед.Да видим дали ще ми пусне лекарката и дали ще изкаже съмнения за ИР.А ако се окаже че имам ИР четох че се давали лекарства метформин и от него също се сваляло кг.Когато си на лекарства те не са ли достатъчни да нормализират инсулина или трябва пак ограничения на храната?Попаднах и на един мой стар лабораторен лист,където пишеше че съм приемала глюкофаж 6 месеца и съм свалила 7кг.Аз нямам спомен за това де.

Да, глюкофаж е метформин. Но не е гарантирано, че ще свалиш килограми с него.

Избягвай млечните с растителни мазнини, купувай нормални, пълномаслени.

Съотношенията се виждат, ако си въведеш дневното меню в някой сайт с такъв калкулатор. Но е важно да е настроен да посочва стойностите в проценти от дневните калории, а не в "тегловни проценти". Например, ако днес консумираш 100 грама мазнини, 50 грама въглехидрати и 70 грама белтъчини, това са 1380 калории. Така мазнините са 65% от дневните калории (защото калориите от мазнини са 900, а 900 е равно на 65% от 1380), въглехидратите са 14%, белтъчините са 20%.

От друга страна много калкулатори дават "тегловни проценти". От примера горе това означава, че общо днес си консумирала 220 грама хранителни вещества (макронутриенти - въглехидрати, белтъчини и мазнини). От тях, сметнато по тегло, мазнините са 45% от общата стойност (100 е 45% от 220), въглехидратите излизат 23%, а белтъчините - 32%. Някои предпочитат този начин на отчитане, но за целите на НВ-ВМХ се гледат процентите от дневните калории, т.е. горният начин на изчисление. Можеш да въвеждаш например във fitday.com, myfitnesspal.com, nutritiondata.self.com, но всички те изискват владеене на английски. За български не знам подходящ сайт.

Единствено ти решаваш колко стриктна да бъдеш. До момента си постигнала наистина голям успех, щом за 8 дни си свалила 2 кг. Така че продължи по същия начин.

Здравейте отново!Преди два дни ходих на вторичен преглед и много се разочаровах,защото не съм доволна от докторката.Няма да казвам коя е,но тя е една от най хвалените ендокриноложки,но моето мнение че поради многото пациенти които има не обръща нужното внимание.След като занесох изследванията си,тя каза че всичко е перфектно,нямам хормонални нарушения.Само леко били завишени триглицеридите,както беше ми казала че трябва да са към 1.Разгледа ми записките как съм се хранила тези 12дена и каза...яйца само 1-2 месечно,на повечето места ми забрани вечерята/много ми било/.Споменах и нещо за изследване на инсулина.Изобщо не сметна за нужно да го изследва или каквото и да било.Как реши че нямам хормонални нарушения след като ми е изследвала само два хормона TSH,FT3.И след това ми каза че като сваля 10кг тогава да съм ходела при нея.Тогава щяла и да ми се махне поликистозата и ме изпрати без да ми изписва абсолютно никакво лекарство.Изобщо тотално се обърках...

Ами, ти какво очакваше да ти каже ендокриноложката? Да, разбира се, че това ще ти каже.   Причината да ти каже така е, че си живее със знанията от преди 30 години или повече. Можеш да отидеш и при друг лекар, но вероятно ще ти каже същото. Проблемът е, че на теб това няма да ти помогне.

Аз те съветвам да си платиш сама за изследването с глюкоза (глюкозно обременяване) - да ти изследват и кръвната захар, и инсулина - и на гладно, и след изпиването на глюкозата (2 пъти). С тези резултати отиди вече при друг лекар или се върни при същата лекарка.

Как според ендокриноложката ще отслабнеш? Точно как си го представя тя това? При теб най-вероятно проблемът е инсулинова резистентност (ако изключим и нещо допълнително от щитовидната). В такъв случай най-правилното хранене за теб е нисковъглехидратното - тогава ще си подобриш и показателите (вкл. триглицеридите), и ще овладееш инсулина, и ще намалиш теглото. Но това значи да не те е страх от яйцата и холестерола, и от мазнините (в тях няма наистина нищо вредно, освен ако не ядеш маргарин и слънчогледово олио). И също значи да ограничаваш въглехидратите.

Разбира се, можеш да пробваш и друга диета, но с другите вероятно няма да постигнеш същия успех, а е възможно да си ходиш все гладна междувременно. Така няма да изкараш дълго. Например толкова хвалената 90-дневна диета е високовъглехидратна и не е подходяща за човек с ИР, а ти вероятно имаш ИР. И ако я правиш, вероятно ще се разочароваш.

Жена с поликистоза, тежаща над 100 кг, няма нужда от изследване на инсулин? 
Хвала на такива ендокринолози!

Инсулина не е ли хормон?!Защо след като не ми го е изследвала казва че нямам хормонални нарушения.Тази ендокриноложка като цяло се води добър специалист,обаче заради това че има много хора при нея и не обича да пуска много изследвания.За мен това не е правилно!Каза че след като смъкна 10кг щяла да ми изчезне поликистозата и най вероятно и ИР/която я диагностицира без изследване/.А аз и казах че точно когато бях с 10-15кг по надолу ми откриха поликистозата.Нали именно за това отидох на лекар защото тези 10кг много бързо ги качих без промяна в хранене и начин на живот.Според мен само с ограничения няма да мога да сваля кг,ако няма и някакво лекарство.Ако имам ИР би трябвало да ми изпише нещо.Да не говорим че изобщо не ме сложи на ехограф на щитовидна жлеза.Сега се чудя ко да правя?!Аз ако можех само с диета,без лекарства да преборя този инсулин и тези хормонални нарушения/сигурна съм че има такива/...ами то нямаше да ходя на лекар...Нали лекаря е за да изписва лекарства или ако няма при него причина да ме прати при друг.Много се ядосах!