Пишете си за Whole30, няма проблеми, но наистина за новодошлите може да бъде проблем. Затова ми се ще първо да се прочита винаги целият първи пост, да се осмисля добре, ако трябва, може дори записки да се водят, и чак тогава да се задават въпроси.
Виж целия пост
НВ-ВМХ и палео, част 102 - за здравословното хранене
- Публикувана: 23 фев. 2016, 13:04 ч.
- Последно мнение: 8 март 2016, 12:04 ч.
# 15
23 фев. 2016, 13:49 ч.
# 16
23 фев. 2016, 13:52 ч.
Благодаря за темата, Шоки.
Real, аз съм голям фен на замразените зеленчуци, защото са много лесна гарнитура или основно. Ето сега обядът е пакет броколи с дроб от треска, става за 0 време и със зеленчуци от лидл излиза под 5 лв.
Цената само информативно я давам.
Единственият ми проблем, че пакет от 400гр си го изяждам без да ми мигне окото
Виж целия пост
Real, аз съм голям фен на замразените зеленчуци, защото са много лесна гарнитура или основно. Ето сега обядът е пакет броколи с дроб от треска, става за 0 време и със зеленчуци от лидл излиза под 5 лв.
Цената само информативно я давам.
Единственият ми проблем, че пакет от 400гр си го изяждам без да ми мигне окото
# 17
23 фев. 2016, 13:57 ч.
излязох в обедна почивка,а вече сте на втора страница на новата тема 
Виж целия пост
# 18
23 фев. 2016, 14:01 ч.
Привет и от мен в новата тема и благодаря на всички,които допринасят за нея!
Виж целия пост
Скрит текст:
Да се похваля само на бързо,че съвсем случайно разбрах,че съм намалила подгръдната обиколка по един сутиен,който не бях слагала отдавна и се оказа,че ми стои хлабаво.Върнах се години назад когато си закопчавах сутиените на най-стегнатото 
и това дребно нещо много ме зарадва.
и това дребно нещо много ме зарадва.
# 19
23 фев. 2016, 14:16 ч.
Браво, Жижи
От малките и дребнички на пръв поглед неща, към големите успехи 
Аз също много използвам замразените зеленчуци на Лидл, особено тези, които са в пакет с масло вътре.. Много са ми любими.. С мъжа ми си поделяме един пакет за едно хранене
Виж целия пост
Привет и от мен в новата тема и благодаря на всички,които допринасят за нея!
Скрит текст:
Да се похваля само на бързо,че съвсем случайно разбрах,че съм намалила подгръдната обиколка по един сутиен,който не бях слагала отдавна и се оказа,че ми стои хлабаво.Върнах се години назад когато си закопчавах сутиените на най-стегнатото и това дребно нещо много ме зарадва.
и това дребно нещо много ме зарадва.Браво, Жижи
От малките и дребнички на пръв поглед неща, към големите успехи Аз също много използвам замразените зеленчуци на Лидл, особено тези, които са в пакет с масло вътре.. Много са ми любими.. С мъжа ми си поделяме един пакет за едно хранене
# 20
23 фев. 2016, 14:32 ч.
Новата тема 
Замразените зеленчуци и аз много ги обичам, ама много бързо ги ям...Имам един стар Цептер, задушени с масло и почти без вода...мммм
Сутиените не са ми увиснали и слава Богу,75D съм и би било ужасно, но ми стоят по-добре, обраха се разни паразитни сланинки наоколо. Изобщо много интересно се отслабва с това хранене, някак мъдро и постепенно се изчиства фигурата. Аз не бързам, това е дълго пътуване
Едва ли тия жалки 30 мин. йога на ден нещо допринасят, от режима е
Виж целия пост
Замразените зеленчуци и аз много ги обичам, ама много бързо ги ям...Имам един стар Цептер, задушени с масло и почти без вода...мммм
Сутиените не са ми увиснали и слава Богу,75D съм и би било ужасно, но ми стоят по-добре, обраха се разни паразитни сланинки наоколо. Изобщо много интересно се отслабва с това хранене, някак мъдро и постепенно се изчиства фигурата. Аз не бързам, това е дълго пътуване
Едва ли тия жалки 30 мин. йога на ден нещо допринасят, от режима е
# 21
23 фев. 2016, 14:40 ч.
аз съм с подгръдна обиколка 65 и си бях купила подвижно удължение за сутиените. вече не ми е нужно.
но имам още да свалям, за да се намъкна в едни прекрасни модели, които почти не съм носила.
Виж целия пост
но имам още да свалям, за да се намъкна в едни прекрасни модели, които почти не съм носила.
# 22
23 фев. 2016, 14:43 ч.
Благодаря за темата, Шоки!!! 
Аз май наиситна от само себе си започнах да се храня с две основни яденета- сутрин /между 10 и 11,30/ и на обяд- около 16 часа, а вечер- лека вечеря. Без зор, без налагани стереотипи. Голям кеф е- ям това, което обичам, колкото ми се яде. Преди натъпкването ми бе голям проблем, докато не ми станеше тежко, не спирах. Сега- усетя ли, че моментът на ситост се задава- до там съм. Като резултат ми е леко, свободно, енергично. Така се и чувствам де.
Аз да кажа, че все така продължавам да НЕ изпитвам болки в стъпалата, за стелките въобще не се и сещам, както и имам чувството, че целулитът се е позагладил. Не много, но не си и внушавам. Също така, обривът, за който съм споменавала- не се е появавал... не помня откога.
Всичко това го казвам, защото съм изключително радостна от факта, че се доверих на момичетата, поддържащи тази тема. Четях я, кога по- редовно, кога отгоре- отгоре/ от самото й създаване, когато дъщеря ми беше бебе/, а чак края на миналата година я "проумях", а от януари съм последовател.
Виж целия пост
Аз май наиситна от само себе си започнах да се храня с две основни яденета- сутрин /между 10 и 11,30/ и на обяд- около 16 часа, а вечер- лека вечеря. Без зор, без налагани стереотипи. Голям кеф е- ям това, което обичам, колкото ми се яде. Преди натъпкването ми бе голям проблем, докато не ми станеше тежко, не спирах. Сега- усетя ли, че моментът на ситост се задава- до там съм. Като резултат ми е леко, свободно, енергично. Така се и чувствам де.
Аз да кажа, че все така продължавам да НЕ изпитвам болки в стъпалата, за стелките въобще не се и сещам, както и имам чувството, че целулитът се е позагладил. Не много, но не си и внушавам.
Също така, обривът, за който съм споменавала- не се е появавал... не помня откога. Всичко това го казвам, защото съм изключително радостна от факта, че се доверих на момичетата, поддържащи тази тема. Четях я, кога по- редовно, кога отгоре- отгоре/ от самото й създаване, когато дъщеря ми беше бебе/, а чак края на миналата година я "проумях", а от януари съм последовател.
# 23
23 фев. 2016, 14:45 ч.
Дам, и аз се вмъкнах в сутиени, дето са ми били малки.
Аз гледам да не прекалявам със замразените зеленчуци, защото все пак са пакетирана и обработвана храна. 1 пакет го ползвам на 3-4 пъти само като добавка към нещо друго.
Виж целия пост
Аз гледам да не прекалявам със замразените зеленчуци, защото все пак са пакетирана и обработвана храна. 1 пакет го ползвам на 3-4 пъти само като добавка към нещо друго.
# 24
23 фев. 2016, 14:51 ч.
Замразените зеленчуци често са по-добър избор от пресните (които нямаш идея колко и къде са престояли и с какво са обработени, за да изглеждат добре) особено ако са шоково замразени. Ако са чисти зеленчуци, не са обработвана храна, те нямат добавки или термична обработка.
Виж целия пост
# 25
23 фев. 2016, 14:52 ч.
За замразените зеленчуци, сигурно зависи и от производителя, но често те са дори по-добър вариант от уж пресните. Ако се замразят скоро след откъсването им, има шанс да се запазят доста повече полезни вещества в тях, отколкото ако са престояли по щандове няколко дни и след това още толкова в собствения ни хладилник.
Виж целия пост
# 26
23 фев. 2016, 14:55 ч.
И от мен, благодарности за темата, Шоки
Момичета, някоя от доайените на групата дали има информация и наблюдения за отражението на този начин на хранене върху проблеми с вените. Имам вътрешни разширени и обикновено пролет и лято си чувствам ужасно тежки дори болезнени краката. Много се надявах, че когато посмъкна малко килограми ще се облекчат тези симптоми, но сега със затопляне на времето се появиха отново. Не може да не се подобри ситуацията, пък
Някой има ли го този проблем?
Виж целия пост
Момичета, някоя от доайените на групата дали има информация и наблюдения за отражението на този начин на хранене върху проблеми с вените. Имам вътрешни разширени и обикновено пролет и лято си чувствам ужасно тежки дори болезнени краката. Много се надявах, че когато посмъкна малко килограми ще се облекчат тези симптоми, но сега със затопляне на времето се появиха отново. Не може да не се подобри ситуацията, пък
Някой има ли го този проблем?
# 27
23 фев. 2016, 14:58 ч.
Благодаря за инфото за замразените зеленчуци. Благодарна съм, че сте ми разбили толкова митове.
Папая, ако получаваш възпаления, то те би трябвало да намалеят с падането на инсулина.
Виж целия пост
Благодарна съм, че сте ми разбили толкова митове. Папая, ако получаваш възпаления, то те би трябвало да намалеят с падането на инсулина.
# 28
23 фев. 2016, 15:06 ч.
REAL_WOMAN, според мен не са възпаления, просто вечер усещам тежест в краката. И през нощта са "неспокойни". Външно дори не се виждат вените. Съдовите доктори изписват детралекс и препоръчват отслабване за облекчаване на симптомите. Но явно ще си го нося този проблем докато съм жива 
Знам, че този начин на хранене не е панацея и е логично да не може да помогне, но тайничко се надявах да има някакво подобрение
Виж целия пост
Знам, че този начин на хранене не е панацея и е логично да не може да помогне, но тайничко се надявах да има някакво подобрение
# 29
23 фев. 2016, 15:17 ч.
*papaya*, вероятно ще имаш доста подобрение в това отношение с времето. На мен също доста ми отичаха краката, а и фамилно съм много обременена от разширени вени. Преди доста години също пиех детралекс, а и сравнително високи дози вит.С заради това.
Сега почти съм забравила за тези си терзания, нищо и не пия вече. Подобрението настъпи бавно при мен, но е факт.
Виж целия пост
Сега почти съм забравила за тези си терзания, нищо и не пия вече. Подобрението настъпи бавно при мен, но е факт.
Препоръчани теми