НВ-ВМХ и палео, част 102 - за здравословното хранене

  • 64 377
  • 725
# 720 7 март 2016, 12:17 ч.
Мацки, без излишна скромност, искам да се похваля с резултатите на едно мое момче, което започна промяната си с 4-седмичното предизвикателство. За 7-8 месеца свали 24 килограма. Да, при мъжете всичко се случва по-лесно, генетично облагодетелствани са, за разлика от нас жените. Но Илия е поредното доказателство, че състояние на преддиабет може да се пребори с високомазнинно хранене.
http://joyfitnessbg.com/2016/03/07/%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8 … 0%BB%D0%B8%D1%8F/
Виж целия пост
# 721 7 март 2016, 12:22 ч.
Laurel, ти задаваш 2 въпроса:

1. Дали можеш да компенсираш омега-6 от слънчогледа с омега-3 от лена? - Не, не можеш. Ленът наистина съдържа омега-3, но в почти неусвоима за човека форма, така че нищо няма да компенсираш. Можеш да компенсираш с повече рибено масло. Това не означава, че никога не трябва да близнеш слънчогледово или ленено масло или семе, но все пак не е добре да присъстват редовно в менюто.
2. Защо има рецепти с ленено семе? - Има, защото много хора го използват като заместител на брашното. Но както jabot.j каза, лененото семе всъщност има много малко общо с НВ-ВМХ. В най-добрия случай може да се постави в сивата зона наред с чията.

А иначе всеки е свободен да яде когато, каквото и колкото иска. Peace Просто няма винаги да се придържа към принципите на НВ-ВМХ.
Виж целия пост
# 722 7 март 2016, 12:52 ч.
Новата тема е готова: http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=910120.msg32686917#msg32686917
Виж целия пост
# 723 7 март 2016, 12:56 ч.
Шоки, и аз на това се надявам- у дома и стените помагат Hug Иначе за да минимализирам опаснсотите в заведенията, когато вечерям навън, поръчвам само скара, свинско или риба, без сос. На обяд яйца по различни начини, с бекон, със сланинка. Определено в България ще ми е много по- разнообразно и лесно. Ще ям суб продукти повече, ще си меля кайма, ще имам фурна и много варианти, за пръв път нямам търпение да си тръгнем:) Измъчих се много тази година с храненето. За догодина ще мисля нещо, може би ще си донеса мултикукър, че да има повече опции. И определено повече сирена и сланина.
Дано не е верен тоя като калкулатор, че ме втресе от 57 кг ми изчисли, че 18 са мазнини, близо 5 от които не  бива да се свалят, защото са нужни. Ама аз в никакъв случай нямам за сваляне 13 кг.  Crossing Arms
Има грешка, забравям го:)

Видях промяната на момчето във ФБ, браво на него и на Жабот. Верно им е по- лесно на мъжете Crossing Arms
Моят от солидарност се харни с мен...Три кила свали, без да е изобщо стриктен...Как да не пукна от яд:)

И аз ще направя предизвикателство, като се върнем. Макар, че и сега не се храня много различно и не очаквам чудеса, ще опитам поне.
Виж целия пост
# 724 8 март 2016, 10:49 ч.
Поради здравословен проблем бяха ме приели в болница и ето резултати от изследванията ми:

Скрит текст:
Урина: н.к.
Урина pH: 7
Урина/Белтък - качествено и полуколичествено: отрицателно
Урина/Глюкоза - качествено и полуколичествено: отрицателно
Урина/Кетонови тела - качествено и полуколичествено: отрицателно
Уробилиноген- качествено и полуколичествено: неувеличен
Урина/Билирубин - качествено и полуколичествено: отрицателно

Хемоглобин: 139,0 /120-160/
Еритроцити: 5,51 /3,9-5,3/
Хематокрит: 0,456 /0,36-0,47/
Среден обем на еритроцита: 82,7 /82-98/
Индекс МСН: 25,3 /27-33/
Индекс МСНС: 306,0 /300-360/
Ширина на ер. разпределение: 14,0 /11-16/
Левкоцити: 5,6 /3,5-10,5/
Тромбоцити: 201,0 /140-400/
Среден обем на тромбоцита: 8,1 7/7,2-11,2/
Тромбокрит: 0,16 /0,109-0,485/

Глюкоза: 5.0 /2,8-6,1/
Общ билирубин: 6,8 /3,4-8,5/
Директен билирубин: 1,4 /0,8-8,5/
Креатинин: 103,0 /44-96/
Урея серум: 6,7 /2,6-7,2/
Общ белтък: 79,0 /60-83/
Албумин: 50,0 /35-52/
АсАТ: 30,0 /0-36/
АлАТ: 21,0 /0-45/
Калий: 4,9 /3,5-5,6/
Натрий: 146,0 /136-151/
Хлор: 105,0 /96-110/
Калций - общ: 2,54 /2,2-2,8/

Не ми казаха нищо за тях, а виждам че има доста големи разлики. По - вещите по темата ще се радвам ако се включат.

Честит 8-ми март! Бъдете щастливи и обичани!
Виж целия пост
# 725 8 март 2016, 12:04 ч.
Лея, има нова тема, прехвърли си поста, за да получиш мнения. Бързо оздравяване!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата