Много ти благодаря миличка за изчерпателния отговор и искренно се надявам този път да вляза в 3 фаза а дай боже и 4 фаза.Сигурно ще имам въпроси но сато му дойде времето.Още веднъж много благодаря😚😚😚😚
Виж целия пост
Излишни килограми ако имаш ти Дюкан ще те втали - 284
- Публикувана: 3 окт. 2016, 06:10 ч.
- Последно мнение: 26 май 2018, 13:35 ч.
# 406
21 юли 2017, 14:30 ч.
А овесените трици разрешени ли са в ударния период? Както и бадемово, кокосово и подобни пресни млека?
Виж целия пост
# 407
21 юли 2017, 20:52 ч.
Овесените трици могат да се консумират през ударния период. За млеката, които си изброила, мисля, че не може. Но Дюкан въведе нови храни, които са позволени, та не съм много сигурна. Аз съм правила първият режим / без разни толерирани продукти/ и съм много доволна от него.
Виж целия пост
# 408
23 юли 2017, 11:36 ч.
Здравейте момичета, реших да вляза отново в режима, и ето ме тук 
. Хубавото е, че форума все още съществува, с негова помощ нещата се случват по-лесно. Имам въпрос, семената от чия дали са режимни 
Ще ми се да си ги включа.
Виж целия пост
. Хубавото е, че форума все още съществува, с негова помощ нещата се случват по-лесно. Имам въпрос, семената от чия дали са режимни Ще ми се да си ги включа.
# 409
23 юли 2017, 13:11 ч.
Здравей! Да, може, като отнемеш количеството чия от разрешеното дневно количество трици.
Заповядай инфо: http://www.bg-mamma.com/?topic=589897.msg22977927#msg22977927
Виж целия пост
Здравейте момичета, реших да вляза отново в режима, и ето ме тук . Хубавото е, че форума все още съществува, с негова помощ нещата се случват по-лесно. Имам въпрос, семената от чия дали са режимни
Ще ми се да си ги включа.
. Хубавото е, че форума все още съществува, с негова помощ нещата се случват по-лесно. Имам въпрос, семената от чия дали са режимни Ще ми се да си ги включа.
Здравей! Да, може, като отнемеш количеството чия от разрешеното дневно количество трици.
Заповядай инфо: http://www.bg-mamma.com/?topic=589897.msg22977927#msg22977927
# 410
23 юли 2017, 17:04 ч.
Виж целия пост
Скрит текст:
Здравей! Да, може, като отнемеш количеството чия от разрешеното дневно количество трици.
Заповядай инфо: http://www.bg-mamma.com/?topic=589897.msg22977927#msg22977927
Благодаря! Здравейте момичета, реших да вляза отново в режима, и ето ме тук . Хубавото е, че форума все още съществува, с негова помощ нещата се случват по-лесно. Имам въпрос, семената от чия дали са режимни
Ще ми се да си ги включа.
. Хубавото е, че форума все още съществува, с негова помощ нещата се случват по-лесно. Имам въпрос, семената от чия дали са режимни Ще ми се да си ги включа.
Здравей! Да, може, като отнемеш количеството чия от разрешеното дневно количество трици.
Заповядай инфо: http://www.bg-mamma.com/?topic=589897.msg22977927#msg22977927
# 411
24 юли 2017, 09:07 ч.
За овесените трици има отговор - да, включени са в ударния и във всеки друг период, задължителни са.
Но бадемово, кокосово и други подобни млека изобщо не са включени в никоя фаза.
Ако се чудиш какво може и какво не, виж списъка с разрешени храни.
На български - гледай в "ПОЗВОЛЕНИ ХРАНИ": http://www.bg-mamma.com/?topic=944337;topicrefid=20
На английски - това е последна версия от сайта на Дюкан, така че няма по-нов списък:
http://www.dukandiet.com/low-carb-diet/food-list
За която и друга храна да се запиташ, отговорът е НЕ.
Специално за тези млека, за мен е много ясно е защо не са включени: те са направени от съответните ядки и са АДСКИ мазни. Дюкан не вижда смисъл да ядеш мазни неща, докато се мъчиш да разграждаш мазнини, и това е съвсем логично. Това, че конкретните мазнини са от растителен произход, всъщност не променя факта, че са мазнини. Но ако за някоя храна не разбираш защо не е включена, просто не я яж, а спазвай списъка.
Виж целия пост
А овесените трици разрешени ли са в ударния период? Както и бадемово, кокосово и подобни пресни млека?
За овесените трици има отговор - да, включени са в ударния и във всеки друг период, задължителни са.
Но бадемово, кокосово и други подобни млека изобщо не са включени в никоя фаза.
Ако се чудиш какво може и какво не, виж списъка с разрешени храни.
На български - гледай в "ПОЗВОЛЕНИ ХРАНИ": http://www.bg-mamma.com/?topic=944337;topicrefid=20
На английски - това е последна версия от сайта на Дюкан, така че няма по-нов списък:
http://www.dukandiet.com/low-carb-diet/food-list
За която и друга храна да се запиташ, отговорът е НЕ.
Специално за тези млека, за мен е много ясно е защо не са включени: те са направени от съответните ядки и са АДСКИ мазни. Дюкан не вижда смисъл да ядеш мазни неща, докато се мъчиш да разграждаш мазнини, и това е съвсем логично. Това, че конкретните мазнини са от растителен произход, всъщност не променя факта, че са мазнини. Но ако за някоя храна не разбираш защо не е включена, просто не я яж, а спазвай списъка.
# 412
24 юли 2017, 11:19 ч.
Момичета от къде да сваля книгата на Дюкан?Пробвам от старите теми но не става,а ми се иска пак да я прочета.
Виж целия пост
# 413
24 юли 2017, 23:12 ч.
Здравейте, аз се надявам да се завърна към режима. Предишния път за 4 седмици свалих 4 кг. После ми се наложи терапия и тя ми се отрази зле физически и психчески. Още се лекувам, но се чувствам много по-добре, живнах. Утре имам преглед и ще питам доктора дали може да правя Дюкан. Ако не втора, то поне олекотия режим. Успех на всички. 
Виж целия пост
# 414
27 юли 2017, 10:02 ч.
Teriyaki, добре дошла отново! И дано си добре вече, физически и психически.
Лили, аз лично ползвам хартиена книга. Поразрових се, но не намирам цялата книга за сваляне, само някой нещо е преписвал и е споделял.
Виж целия пост
Здравейте, аз се надявам да се завърна към режима. Предишния път за 4 седмици свалих 4 кг. После ми се наложи терапия и тя ми се отрази зле физически и психчески. Още се лекувам, но се чувствам много по-добре, живнах. Утре имам преглед и ще питам доктора дали може да правя Дюкан. Ако не втора, то поне олекотия режим. Успех на всички.
Teriyaki, добре дошла отново! И дано си добре вече, физически и психически.
Лили, аз лично ползвам хартиена книга. Поразрових се, но не намирам цялата книга за сваляне, само някой нещо е преписвал и е споделял.
# 415
27 юли 2017, 10:48 ч.
Тук е дадена доста голяма част от книгата:
https://www.kaminata.net/forum/knigata-na-pier-dyukan-za-otslabvane-t33879.html
Виж целия пост
https://www.kaminata.net/forum/knigata-na-pier-dyukan-za-otslabvane-t33879.html
# 416
27 юли 2017, 11:02 ч.
Да спомена, че в новата книга режима е 1/1. Доктора е установил, че в дългосрочен план ккал дефицит е същия и се свалят едни и същи кг като 5/5.
Uncommon ♡ за съжаление док каза, че след като разгледа последните тестове ще обсъждаме режими и отслабване. Днес имам кръвни. Общо взето се придържами към 3 та фаза и съм свалила 2 кг според кантара в кабинета. С дрехи и обувки се мерих.
Виж целия пост
Uncommon ♡ за съжаление док каза, че след като разгледа последните тестове ще обсъждаме режими и отслабване. Днес имам кръвни. Общо взето се придържами към 3 та фаза и съм свалила 2 кг според кантара в кабинета. С дрехи и обувки се мерих.
# 417
27 юли 2017, 16:45 ч.
Много благодаря ,при мен нищо ново свалените кг. станаха 20 и сега задържам .На тези кила съм била доста време и мисля че затова не мърдам но не губя надежда.
Приятен ден ви желая😚😚
Виж целия пост
Приятен ден ви желая😚😚
# 418
30 юли 2017, 08:25 ч.
Добро утро, момичета помагайте от 10 дни задържа упорито вода и незнам какво да правя.Страшно много съм подута иначе спазвам стриктно режима но съм с 2кила плюс.Може ли да пия нещо за изхвърляне на водата /фурантрил например/ какво ще ме посъветвате.
Виж целия пост
# 419
1 авг. 2017, 09:04 ч.
Според мен трябва да пиеш повече вода. Би помогнало да направиш някой допълнителен чисто протеинов ден или дни. Не бих взимала фурантрил или друго лекарство, след като тази диета води до изхвърляне на течности сама по себе си.
Виж целия пост
Препоръчани теми