Какво хапвате по време на бременността, особено ако сте склонни към напълняване

Публикувана: 22 ян. 2017, 18:09 ч.
Последно мнение: 27 ян. 2017, 14:51 ч.

5 653
27

FBID10212822649389289

F

FBID10212822649389289

22 ян. 2017, 18:09 ч.

Здравейте, дами Simple Smile

Simple Smile

. Скоро разбрах, че съм бременна за което съм много щастлива, но имам един проблем. Притеснявам се за килограмите, защото преди да забременея положил големи усилия да сваля няколко излишни ( и имам още ) а съм склонна към напълняване. Имам нужда от съветите Ви, защото се притеснявам да не кача прекалено много. Confused

Confused

Confused

Confused

Виж целия пост

# 1 22 ян. 2017, 18:16 ч.

Тук вече е много индивидуално. Аз и преди да забременя имах да свалям доста кг. От нищо не съм се лишавала, но не изпитвах глад за сладко, чипсове , снаксове, не ми се пиеше газирано, освен газирана вода понякога. Храних се когато и колкото искам. Просто гледах да имам закуска, обяд и вечеря, да не прегладнявам( вредно е за бременността). Угаждах си за всичко до последно- цитруси,миди,люто и т.н. Качих само 13 кг( дори 1я триместъс свалих малко над 3 кг) Някъде 6я месец след раждането вече ги бяс свалила, макар че не съм се ограничавала от нищо. Така че , колкото и да го мислиш......не зависи от теб:)

Виж целия пост

C

Caroline_Bingley

# 2 22 ян. 2017, 18:32 ч.

Наистина не зависи много от теб.Може да спазваш режим и пак да качваш толкова ,колкото и ако се тъпчеш със газирано и сладко. Peace

Peace

Това съвсем сериозно ти казвам, колкото и да ти звучи странно, при някои жени е факт.
Аз съм вече 20 кг отгоре, но не съм се ограничавала и няма да го правя, два месеца ми остават още живот и здраве, това не е вай-важното и ще отслабвам после.
Знам, че го мислиш и ти е кофти, все пак сме суетни,аз никога не съм била дебела, но никога не съм била и слаба и също съм склонна да качвам.Не се тъпча супер много, но ето-пак съм 20 кг отгоре, за мен този период е нормално. Не му е времето за органичаване-за мен то е равно на много нерви и тормоз, а е неправилно. Предпочитам да съм здрава и щастлива, отколкото да се чудя сега да изям ли едва вафла или не. Mr. Green

Mr. Green

Много е индивидуално и се е до ген, ти ако щеш само треви яж, и пак може да си качиш и 30 кг.

Виж целия пост

Не се сърди, човече

Джедай

# 3 22 ян. 2017, 18:35 ч.

Забременях с наднормено тегло и не съм се ограничавала от нищо, но аз по принцип не ям много, просто всичко ми се лепи.
Като се прибрах от болницата с бебето бях само 3 кг. отгоре над теглото при забременяване.

Състави си сравнително здравословно меню, а "забранените" ги хапвай по-рядко, примерно в събота или ако е нещо малко - веднъж на ден.
Движи се, сега не е много полезно за ходене, но като се оправи времето ходи пеша.

Виж целия пост

Захарчето

Ентусиаст

# 4 22 ян. 2017, 18:48 ч.

Както вече са ти писали много е индивидуално това.Аз по принцип съм злояда и така си бях през бременността.Вечер никога не ям просто,защото след това ми става тежко и лошо.Когато забременях съответно и спрях цигарите.Мислех си,че ще наваксам с килограми,но не беше така.По малко джънк и повече плодове и зеленчуци.
Последните месеци се качва най много.Дори и да не се храниш.

Виж целия пост

F

FBID10212822649389289

# 5 22 ян. 2017, 19:00 ч.

Да, разбирам, че е индивидуално. Като ми кажат по здравословно ядене си представям така както съм си хапвала до сега.. по малко и на често понякога и не съм вечеряла, но не знам редно ли е. Честно казано, аз сега нямам апетит, но съм и в ранен етап на бременността. Не ми става лошо, но ме болят гърдите и ми е трудно да спя.
А някой знае ли дали могат да се пият или ядат с кисело мляко шейковете на Хербалайф, тъй като аз съм ги ползвала, но не знам дали можеш и по време на бременността, а до часа ми при гинеколога има още няколко дни и имам мноого въпроси Embarassed

Embarassed

newsm78

Виж целия пост

# 6 22 ян. 2017, 19:20 ч.

Не съм запозната със състава на шейковете, но всякакъв вид витамини и добавки бих ги пропуснала, освен ако не са за бременни. През бременността се променят много неща в организма ти както и нуждите и метаболизма ти. Дори няма нужда да приемаш каквито и да било изкуствено извлечени витамини, минерали и т.н ако се храниш достатъчно разнообразно и нямаш хранителни и метаболитни разстройства. А повечето такива ...заместители/добавки контролират калориите, а ти имаш нужда от калории. Мит е, че трябва да се храниш за двама, но все пак не трябва и да лишаваш организма си от важната за развитието на бебето енергия, както и за поддържане на твоето здравословно състояние.

Виж целия пост

Захарчето

Ентусиаст

# 7 22 ян. 2017, 19:20 ч.

Вечерята съм пропускала през цялата си бременност и не е имало проблеми.Закуската също редовно я пропусках,но винаги съм си била така.
Храни се както досега,а не както се твърди,че трябва да ядеш за двама Peace

Peace

Виж целия пост

# 8 22 ян. 2017, 19:38 ч.

Яж повече протеини, полезни мазнини, а по-малко сладко и въглехидрат. и бебето има нужда от протеин, и ти.

Виж целия пост

# 9 22 ян. 2017, 19:50 ч.

абсолютно индивидуално е и каквито и режими да се спазват няма да промениш много това което е заложено.
Аз например сега влязох в 8ми месец. Дотук +9.5кг. Ям каквото попринцип, не съм се ограничавала нито от хляб нито от пържено, бърза храна, газирано или сладко. Майка ми също е била така но в 8ми месец е била +25кг. Други жени ядат само здравословно и се ограничават и пак качват повече. Има пък жени дето завършват с +7, 8кг и са набивали пържено само. И аз много месеци го мислех ядосвах се че качвам пък ям както винаги но не си наложих режим и това е... Всички страдаме че дебелеем... аз никога не съм качвала винаги най-вредното съм яла ама на... сега качвам ....няма спасение

Сега важното е да храниш детето и с полезни храни пък ако искаш си хапвай и забранените

Виж целия пост

# 10 22 ян. 2017, 20:05 ч.

Гледай да хапваш храни, които са полезни, както за теб, така и за бебето. Килограмите ще ги мислиш след като родиш Simple Smile

Simple Smile

Лека бременност!

Виж целия пост

S

# 11 22 ян. 2017, 20:06 ч.

По принцип преди да забременея си бях с наднормено тегло. Имах едни 6-8 кг, качени за една година. Като разбрах, че съм бременна също имах такива притеснения относно покачването на кг. Като минах периода с гаденето реших, че няма да се вталясвам чак толкова за тия пусти кг. Гледам да си хапвам питателна храна - месце, зеленчуци, плодове, бобови, картофи, кисело и прясно мляко, черен хляб и т.н. Пък като ми се дояде сладко и тестено си ям, не се ограничавам. Толкова други притеснения и грижи имаме покрай бременността, ако и затова трябва да се притеснявам - не мерси Stop

Stop

Гледам да се движа повече, действа ми добре и на настроението. В 6 месец съм вече и съм качила 5 кг. засега. Надявам се до края да не съм повече от +12кг., но каквото дойде. За мен по-важно е да сме здрави с бебето и да се чувствам добре психически.

Виж целия пост

# 12 22 ян. 2017, 20:08 ч.

плус че повечето жени качили много пак за 3 месеца се връщат към старите кг. бебето хаби много енергия нямаш време много да ядеш,кърмене и тн. отделно ми казаха че към 10кг се свалят още в болницата. пожелавам ти лека бпеменност и кг да са като по учебник 10-15

Виж целия пост

M

Новак

# 13 22 ян. 2017, 20:09 ч.

Имах щастието да не ми се яде много,първите 4месеца хич.
Закусвах с малко кисело мляко,понякога плодово,на обяд супа, вечер салати ,сирена.В 5 месец задължително и печени зелени чушки.
Сладко въобще не близвах,но не защото се ограничавах ,а просто не ми се ядеше,иначе без сладко не мога.Хапвах само черен хляб,и никакви салами.Резултата беше 6 кг за цяла бременност,комшийте ме гледаха учудени като се появих с количката😁

Виж целия пост

H

# 14 23 ян. 2017, 19:30 ч.

Аз стартирах 47кг.Сега съм 8ми месец +13кг.Аз съм податлива на напълняване по принцип(ако се отпусна много да ям).Откакто съм бременна си хапвам каквото искам , но примерно хляба е пълнозърнест , а ако ми се яде сладко ям плод (не винаги се получава де Laughing

Laughing

).Газирано пия на 2 седмици 1 фанта (ммм лимоннн).И да всичко е строго индивидуално , но е важно да се чувстваш добре през бременността - ако това е когато ядеж яж , ако това е когато спазваш режим си спазвай Simple Smile

Simple Smile

После ще сваляме килограми Wink

Wink

Виж целия пост

Препоръчани теми

Първа бременност-уплаха, обърканост, радост,любов

6 536
33

Бъдещи майки

Да се разделим ли?

8 865
27

Лични и семейни отношения

Мъж комарджия

4 687
82

Лични и семейни отношения

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.