7 начина, по които кърменето облагодетелства майките

6. Спомага за възвръщането на теглото след раждане. Кърмещите майки показват значително по-голямо намаляване на обиколката на ханша и повече стопяване на мазнините за един месец след раждането сравнено с некърмещите майки. Кърмещите майки по-рано могат да се върнат към теглото си от преди бременността. 
година от кърменето.

Преди да забременея бях 48кг, влязох в родилното 72кг, изписаха ме минус 11кг.
2 месеца след това се побрах в дрехите си и поддържам 53кг

7 начина, по които кърменето облагодетелства майките

Което е добро за бебето е също добро и за майката. Когато майките следват ритъма на природата и кърмят своите бебета, това се отразява добре както на собствените им тела, така и на семейния бюджет…

1. Намалява риска от рак на гърдата. Жените, които кърмят намаляват риска от развитие на рак на гърдата до 25%. Редукцията на риска е обратнопропорционална на продължителността на кърменето. Колкото повече месеци или години кърми майката, толкова рискът да заболее от рак на гърдата за нея намалява.

2. Намалява рискът от рак на матката и яйчниците. Една от причините кърменето да се отразява на борбата с рака, е че по време на лактацията нивата на естрогена за занижени. Смята се, че колкото по-малко естроген стимулира вътрешността на матката и може би гръдната тъкан, толкова по-малък е рискът тези тъкани да образуват рак.

3. Намалява остеопорозата. Жените, които не кърмят имат 4 пъти по-голям шанс да развият остеопороза за разлика от кърмещите. Освен това са по-сколнни да претърпят фрактура на ханша(бедрото) в пост-менструалните години.

4. Дава възможност за оптимално семейно планиране. Тъй като кърмещите жени получават овулация по-късно от некърмещите, колкото по-продължително е кърменето, толкова в по-голяма степен майката има възможност да практикува "естествено предпазване от забременяване". Колко продължителен ще е периодът, в който не може да се забременее, зависи от честотата на кърменето и индивидуалните особености на детето. (благодарско на sladka hapka)

5. Повишава емоционалното здраве. Кърменето е полезно не само за тялото на майката, но и за духа й. Изследванията показват, че кърмещите майки изпадат по-малко в следродилна депресия и страх от майките, хранещи бебетата си с формула.

6. Спомага за възвръщането на теглото след раждане. Кърмещите майки показват значително по-голямо намаляване на обиколката на ханша и повече стопяване на мазнините за един месец след раждането сравнено с некърмещите майки. Кърмещите майки по-рано могат да се върнат към теглото си от преди бременността. 
7. По-евтино е да кърмим. Струва около 1,200 долара на година да храниш бебето си с формула. За сравнение дори да вземем незначителното увеличение на цените на храните, които яде кърмачката, Американската Асоциация на Педиатрите е устанповила, че кърмещата майка ще спести около 400 долара през първата година от кърменето.

опита се да преведе Yanche от : д-р Сиърс

п.п. приемам всякакви предложения за корекции и коментари за превода. Също ще съм много благодарана ако някой може да преведе т. 4, защото аз мисля я разбрах, но неможах да я преведа...
 
Благодаря ти за старанието! Информацията е доста полезна. Почти всичко, казано от този лекар, е вярно. За напълняването мога да споделя: Момичета, ако искате да имате кърма, без много да напълнявате, яжте ядки - фъстъци, орехи, лешници и др. Течностите, особено бозата, само надуват майката. Освен това, прочетох, а и за себе си установих /това ми е трето дете/, че от пресното млеко /когато кърмачката го пие/ довежда до колики при бебетата. Многото храна не води до много кърма, а качествената. Освен това, щем-не щем, трябва да спортуваме, или поне да правим някакви упражнения вкъщи.