Каква диета според вас трябва да спазва една кърмеща мама,наддала в повече10-12 кг.
Виж целия пост
ДИЕТА ПРИ КЪРМЕНЕ
- Публикувана: 2 май 2006, 23:04 ч.
- Последно мнение: 3 май 2006, 10:43 ч.
# 1
2 май 2006, 23:18 ч.
Високо-мазнинна ниско-въглехидратна диета
С риск да съм вечната досадница, такава диета би ти свършила чудесна работа, има кърмачки и бременни, които се хранят по този начин или близо до него. Можеш да опиташ.
Виж целия пост
С риск да съм вечната досадница, такава диета би ти свършила чудесна работа, има кърмачки и бременни, които се хранят по този начин или близо до него. Можеш да опиташ.
# 2
2 май 2006, 23:42 ч.
Ами аз кърмя вече осем месеца и дотук съм свалила 9 кила и упорито гоня 10.Незнам ,но бих ти препоръчала да изчакаш да се регулира напълно лактацията,защото при мен първите 3 месеца намалях ли храната ми намаляваше и кърмата-може би беше на психичана основа ,но знаеш ли?? newsm
Сега не спазвам строго определана диета-просот кърмя на поискване-сутрин закусвам с ябълка и кафе,на обяд салата и данон активия,след обяд ябълка,а вечер -опитвам със сълътка и месо.Често пъти си позволявам и сладки изкушения,но наистина съм ги свела до минимум.
Виж целия пост
Сега не спазвам строго определана диета-просот кърмя на поискване-сутрин закусвам с ябълка и кафе,на обяд салата и данон активия,след обяд ябълка,а вечер -опитвам със сълътка и месо.Често пъти си позволявам и сладки изкушения,но наистина съм ги свела до минимум.
# 3
2 май 2006, 23:47 ч.
lidiana ,от кой месец почна ограничаването?
защото и аз бях забелязала ако не ям достатъчно-намалява...
та се чудя вече време ли ми е
)))
Ех,завидях ти чак:))))
Виж целия пост
защото и аз бях забелязала ако не ям достатъчно-намалява...
та се чудя вече време ли ми е
)))Ех,завидях ти чак:))))
# 4
3 май 2006, 00:48 ч.
Исайкова, във форум Кърмене този въпрос е дискутиран много пъти. Пусни си търсачката, ще излезе доста информация.
Успех с диетката!
Виж целия пост
Успех с диетката!
# 5
3 май 2006, 04:45 ч.
Аз никакви диети не правех, понеже започнех ли да се ограничавам и ми намаляше кърмата 
...а като знам колко дебела се чувствах и че сега може отново да се повтори
И по закона на Мърфи нио едно кицле не свалих 
Виж целия пост
...а като знам колко дебела се чувствах и че сега може отново да се повтори
И по закона на Мърфи нио едно кицле не свалих 
# 6
3 май 2006, 08:09 ч.
Това ,което е описала лидиана като режим на хранене е много добро.Бих добавила само повече течности- чай, минерална вода и айрян.
Аз започнах когато бебчо беше почти на 4 месеца и сега съм по-слаба откалкото преди да забременея
Виж целия пост
Аз започнах когато бебчо беше почти на 4 месеца и сега съм по-слаба откалкото преди да забременея
# 7
3 май 2006, 08:12 ч.
Болна тема 
От моята диета няма никакъв резултат. Ще пробвам и на Лидиана режима... че ставам все по-депресирана
Виж целия пост
От моята диета няма никакъв резултат. Ще пробвам и на Лидиана режима... че ставам все по-депресирана
# 8
3 май 2006, 08:34 ч.
Точно за това НВД е идеална, защото се храниш на често и здравословно, а не гладуваш.
Виж целия пост
lidiana ,от кой месец почна ограничаването?
защото и аз бях забелязала ако не ям достатъчно-намалява...
та се чудя вече време ли ми е)))
Ех,завидях ти чак:))))
защото и аз бях забелязала ако не ям достатъчно-намалява...
та се чудя вече време ли ми е
)))Ех,завидях ти чак:))))
# 9
3 май 2006, 09:55 ч.
Аз почти си възвърнах формата, остават ми 2-3 кг и ще съм екстра. Не съм се ограничавала от нищо, но аз по принцип се храня здравословно и доста спортувам. Спорта не ми се е отразил отрицателно на кърменето, въпреки че тренирам интензивно. Аз не ям месо и НВД не е моят режим на хранене. Наблягам на зеленчуците, плодовете (умерено), салатите, кис. мл, извара, сирене и кашкавал (умерено), леща, мюсли без захар, пълнозърнест хляб (имам машина за хляб и в къщи се яде само домашно производство), кафяв ориз и от време на време картофи. От сладкото не мога да се откажа, но гледам да не прекалявам с количеството. Пия и по едно кафе сутрин с много малко мляко. Като се замисля - храня си се точно както и преди да забременея.
Виж целия пост
# 10
3 май 2006, 10:43 ч.
Ами и аз като Деси започнах след четвъртия месец да си слагам запор на храната.Отначало ,за да пробвам дали ще ми се отрази на кърмата все пак ядях повечко,но после като видях,че няма упасност и реших да стегна режима.Тези килограми са за 4 месеца-имам още 5 да свалям,но се надявам и от тях да се оттърва.Когато усетя,че съм гладна си пийвам водичка,а и кафе си позволявам по 2-3 на ден-усетила съм,че доста ми убива апетита.А и мисля,че кърменето доста помага.Едва ли иначе могат да се махнат толкова килограми за толква кратк време-кърмя поне по 6-7 пъти на ден-на поискване. 
Виж целия пост
Препоръчани теми