Някой имал ли е такова желание за много храна ? .От както влязох във втората година от майчинството ми ,започна непрекъснато да искам храна. Може би от това ,че не ходя на работа не знам ,но вече не мога да го контролирам .Започнах драстично да качвам кг. Около 70 .Но чувството за глад си го има .Явно вече трябва да започна работа и сигурно ще отмине това .Уж покрай тичането с деца се отслабвало ,ама при мен не стана така .
Виж целия пост
Непрекъснат глад за храна
- Публикувана: 8 авг. 2017, 09:11 ч.
- Последно мнение: 17 авг. 2017, 08:37 ч.
# 1
8 авг. 2017, 09:41 ч.
Да, имала съм. Причината беше инсулинова резистентност, така че е добре да си пуснеш едни изследвания. Нисковъглехидратното и високомазнинно хранене оправи нещата при мен.
Виж целия пост
# 2
8 авг. 2017, 10:30 ч.
Демек нещо като пред диабетно състояние ли имаш предвид? Чувала съм и друг път ,че това води до качване на килограми ,но не съм се замисляла .Ще взема да си направя такива изследвания .Какво се прави ако се открие такова нещо .Каква е тази диета .
Виж целия пост
# 3
8 авг. 2017, 22:54 ч.
Диетата е съвсем проста- изключваш въглехидратите, а ядеш основно мазни храни. Аз не съм изключила всички въглехидрати- ям по малко плодове и понякога картофи, но всичко сладко, хляб и ориз съм отрязала напълно. Всъщност, във форума има тема за тази диета и можеш да прочетеш подробно в нея. Все пак, моят съвет е да отидеш на лекар, да си наясно какво точно е положението и какво да приеприемеш.
Виж целия пост
# 4
9 авг. 2017, 15:15 ч.
Какво ядеш? Ако си на празна храна като някакви солети, боклуци, теста, картофи и подобни, да не говорим за сладки работи - нищо чудно, че си постоянно гладна. Ти си мислиш, че ядеш, ама всъщност гладуваш, защото не приемаш нищо пълноценно. Освен това от въглехидратите ти скача инсулинът, след час-два захарта ти е на нулата и пак си гладна. Това е хормонален глад. Няма нищо общо с истинския. Послушай wishmaster и иди на лекар, а междувременно нищо няма да ти стане, ако вземеш да ядеш яйца, месо (истинско) и хубави, зрели, пълномаслени млчени продукти. Хапни на закуска един солиден омлет от 4 яйца с много сирене, маслини и чаша айрян и не мисля, че ще огладнееш в близките 4-5 часа.
Виж целия пост
# 5
9 авг. 2017, 23:45 ч.
Сутрин си правя кафе и някакъв сандвич ,което се случва евентуално към 10 часа. Рядко имам време да обядвам нещо .Следобед пак с кафето си правя нещо не много хранително ,което е евентуално към 4 часа. Ако между тези часове хапна нещо сладко .Вечерям към 7 часа нещо готвено с хляб и гледам да не е прекалено със салата .и Евентуално по късно мезе с бира.Глада основно го има след 16 часа .Докато си легна вечно имам чувство ,че нещо ми се яде не зависимо колко съм яла през останалото време през деня .
Виж целия пост
# 6
12 авг. 2017, 01:06 ч.
и аз съм така... цял ден не ми се яде нищо, чак на вечеря имам апетит,
и като си легна,по някое време се събуждам гладна и ставам да ям.
пробвала съм през деня да се храня редовно и НВ съм се хранила, ама не помага.
преди бях много слаба , въпреки това грешно хранене, но напоследък почнах да наддавам и ще трябва да взема мерки
Виж целия пост
и като си легна,по някое време се събуждам гладна и ставам да ям.
пробвала съм през деня да се храня редовно и НВ съм се хранила, ама не помага.
преди бях много слаба , въпреки това грешно хранене, но напоследък почнах да наддавам и ще трябва да взема мерки
# 7
12 авг. 2017, 04:43 ч.
Ани, според мен проблемът е в тежката вечеря и среднощното мезе с бира, както и похапването на сладки неща, а вероятно и разни други боклуци между храненията.
Пробвай да си обърнеш режима и основното хранене да ти е на обяд. Постарай се да не ядеш тежки неща след да речем 6 часа и да нямаш междинни похапвания. Изключи хляба, баниците, разни тестени закуски и всяко ядене яж с голяма салата. Като ти се дояде нещо вечер, яж сурови зеленчуци - краставици, моркови, каквото обичаш.
От така описания ти режим на хранене, ми се струва, че ядеш твърде малко и не особено питателно през деня и е естествено вечер да си много гладна, а вечерните калории много лесно се лепват навсякъде, където не ги искаш.
Отнема няколко дни, докато организмът се настрои, че главното ядене ще е на обяд, а не вечерта. После е лесно.
И все пак отиди на лекар да ти направят изследвания за да изключиш евентуален здравословен проблем.
Виж целия пост
Пробвай да си обърнеш режима и основното хранене да ти е на обяд. Постарай се да не ядеш тежки неща след да речем 6 часа и да нямаш междинни похапвания. Изключи хляба, баниците, разни тестени закуски и всяко ядене яж с голяма салата. Като ти се дояде нещо вечер, яж сурови зеленчуци - краставици, моркови, каквото обичаш.
От така описания ти режим на хранене, ми се струва, че ядеш твърде малко и не особено питателно през деня и е естествено вечер да си много гладна, а вечерните калории много лесно се лепват навсякъде, където не ги искаш.
Отнема няколко дни, докато организмът се настрои, че главното ядене ще е на обяд, а не вечерта. После е лесно.
И все пак отиди на лекар да ти направят изследвания за да изключиш евентуален здравословен проблем.
# 8
12 авг. 2017, 17:36 ч.
Ани, при този режим на хранене не е чудно, че си гладна и качваш килограми. Вечер трябва да се яде най-малко, а ти ядеш най-много от целия ден.
Виж целия пост
# 9
15 авг. 2017, 17:17 ч.
Случайно да си със спирала Мирена? В една тема беше споменала, че ще слагаш.
Виж целия пост
# 10
15 авг. 2017, 18:21 ч.
Да със спирала съм повече от 2 години вече ,това какво общо има ?
Виж целия пост
# 11
15 авг. 2017, 19:56 ч.
С хормоните има общо, а те- с апетита и качването на килограми.
Виж целия пост
# 12
15 авг. 2017, 21:06 ч.
Aни, че ти не ядеш толкова много. Сандвич за закуска, после чак в 4 "нещо не много хранително" и чак за вечеря готвено, после мезета. Нищо чудно, че по цял следобед мислиш за храна. Пробвай да си правиш солидна закуска, яж яйца вместо хляб, после един хубав обяд - ако закуската ти е в 10, към 14 е добре да обядваш, и после вечеря. Яж свестни храни - месо, яйца, зеленчук. Като имаш три солидни основни хранения, няма да си все гладна.
Виж целия пост
# 13
17 авг. 2017, 08:22 ч.
Има ли ограничения в количеството на плодовете?
Къде се прави изследването? Скъпо ли е?
Виж целия пост
Къде се прави изследването? Скъпо ли е?
# 14
17 авг. 2017, 08:37 ч.
Искаш направление за ендокринолог. Прави се обременяване с глюкоза, при което се проследяват не само нивото на кръвната захар, но и на имунореактивния инсулин преди и след обременяването. В момента не зная какво поема и какво не здравната каса, но например изследването HOMA-IR струва 20-25 лв., т.е. поносимо е.
За плодовете, не се препоръчва спирането им изцяло, защото малко количество въглехидрати е необходимо, за да не се наруши функционирането на щитовидната жлеза. Класически се препоръчва по 1 не много сладък плод на ден, но лично аз не ограничавам плодовете, а ям колкото искам, т.е. доста и пак нещата при мен са добре, плюс че свалих и качените килограми. Но нищо друго сладко, плюс хляб и ориз не близвам.
Виж целия пост
Има ли ограничения в количеството на плодовете?
Къде се прави изследването? Скъпо ли е?
Къде се прави изследването? Скъпо ли е?
За плодовете, не се препоръчва спирането им изцяло, защото малко количество въглехидрати е необходимо, за да не се наруши функционирането на щитовидната жлеза. Класически се препоръчва по 1 не много сладък плод на ден, но лично аз не ограничавам плодовете, а ям колкото искам, т.е. доста и пак нещата при мен са добре, плюс че свалих и качените килограми. Но нищо друго сладко, плюс хляб и ориз не близвам.
Препоръчани теми