Разделно хранене-част 15

Публикувана: 26 септ. 2007, 10:19 ч.
Последно мнение: 19 окт. 2007, 16:17 ч.

12 065
310

К

26 септ. 2007, 10:19 ч.

Ето я новата тема,момичета Hug

Hug

Основното при РХ:
Нормална жизнена дейност клетките осъществяват в алкална среда,т.е. съотношението между киселинообразуващите и алкалообразуващите храни трябва да е 20:80 или казано на кратко: на 100 г месо се падат 400 г зеленчуци .

Има вредни храни, които изобщо не се препоръчват. Те са: бялата захар и захарните изделия,солта (колкото по-малко, толкова по-добре), кафето и всичко,което съдържа кофеин, газираните напитки (особено вредни при децата).

Храни,които да избягваме са:
Рафинирана захар, консерви (всички видове), свинско месо (и производните му), оцет и сол, мазнини за пържене и паниране (по-добре топено масло), газирани напитки, кондензирано мляко, черен чай.

Необходимите и препоръчителни интервали след хранене са както следва:
- след плодове- 30мин;
- след зеленчуци- 30мин до 1ч,
- зеле, моркови, ряпа- 2.5- 3ч;
- хляб, тестени изделия, ядки- 2-3ч;
- варива/ боб, леща, жито, царевица/- 3-4 ч;
- месо- 4-6ч;
- риба- 2-3 ч;
- млечни/ пр. мляко- 1ч;
- кис. мляко- 2-3ч;
- сирене, кашкавал-3ч/;
- мазна храна- 5ч;
- течности- напускат веднага стомаха;

Една примерна табличка:

Хранителната пирамида при нормално хранене:

Вегетариански вариант на хранителната пирамида:

Няколко полезни линка от Дими Wink

Wink

Разделно хранене-какво трябва да знаем за него
Разделно хранене-съвместими храни
Разделно хранене
Рецепти
РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ
Таблица за съчетаване на храни при разделно хранене
Диети- резделно хранене
Разделно хранене
Антистресова диета с разделно хранене
Преглед на тема -разделно хранене
Разделно хранене- в кухнята
Разделно хранене

Ето я старата тема.

РАЗДЕЛНАТА ГОТВАРСКА КНИГА
Разделно хранене-рецепти/1/
Разделно хранене-рецепти/2/

Успех в разделното хранене на всички Hug

Hug

Виж целия пост

Редовен потребител

# 1 26 септ. 2007, 10:25 ч.

Е ,тъкмо си публикувах поста и Ками пусна новата темичка Hug

Hug

.
Така, че сега само се записвам ,а ако някой е любопитен, да погледне и старата тема Grinning

Grinning

.

Виж целия пост

R

# 2 26 септ. 2007, 10:28 ч.

Ама, ха! Трябваше да ви се поскарам, че да се включите. Crossing Arms

Crossing Arms

Сега докато напиша 2 реда и вече публикуван отговор Laughing

Laughing

. Така ви искам! Peace

Peace

Виж целия пост

U

# 3 26 септ. 2007, 10:33 ч.

Е Реге липсваше ми чувството ти за хумор.
Ками - мерси за хубавата тема. bouquet

bouquet

Наистина какво става с Калида ,дали ни изостави newsm78

newsm78

?

Виж целия пост

Редовен потребител

# 4 26 септ. 2007, 10:34 ч.

А така ,Реге браво на теб smile3501

smile3501

.
Благодаря ти за итфото Hug

Hug

.
А лунуването как се прави -от тази вечер до кога и какво се яде ?/забравила съм всичко Embarassed

Embarassed

/
Юзерче, и аз се чудя за Калида Thinking

Thinking

.
Да не би да сме я обидили с нещо? 33uu

33uu

Виж целия пост

Сияйна зора

# 5 26 септ. 2007, 10:35 ч.

Нова темичка. Ками bouquet

bouquet

благодаря

Нека си я напълним с настроение и усмивки. И дано се завърнат момичетата, които липсват....

И, извинявайте за тъпият въпрос ама какво точно е това лунуване

Hug

Hug

Hug

Hug

Виж целия пост

Сияйна зора

# 6 26 септ. 2007, 10:38 ч.

Регенце, поскарвай ни се по-често, щом има ефект Hug

Hug

Виж целия пост

Потребител

# 7 26 септ. 2007, 10:39 ч.

Запис в новата тема и мерси за топлото посрещане bouquet

bouquet

Виж целия пост

Редовен потребител

# 8 26 септ. 2007, 10:40 ч.

Мади ,лунуването е да използваш намаляващата фаза на луната и през това време да не ядеш.
Нещо такова беше, но съм забравила точно ,та затова питам ,ако някой знае какво се консумира през периода и до кога продължава...

Виж целия пост

Сияйна зора

# 9 26 септ. 2007, 10:48 ч.

И от тази вечер ли трябва да се почне. Давайте инфо да се пробвам и аз Hug

Hug

Виж целия пост

Редовен потребител

# 10 26 септ. 2007, 10:53 ч.

Регенце, казвай душицо за лунуването Praynig

Praynig

Praynig

Praynig

Praynig

Praynig

Praynig

Praynig

Виж целия пост

Потребител

# 11 26 септ. 2007, 11:02 ч.

Отдавна искам да попитам за натуралните сокове - стават ли за разделно хранене newsm78

newsm78

Виж целия пост

Редовен потребител

# 12 26 септ. 2007, 11:08 ч.

Натуралните сокове от кутия ,поне според мен, са минали покрай натуралното Laughing

Laughing

.
Виж за фрешовете съм 100 процента за Peace

Peace

.

Виж целия пост

Потребител

# 13 26 септ. 2007, 11:19 ч.

Цитат на: aleks в ср, 26 сеп 2007, 11:08

Натуралните сокове от кутия ,поне според мен, са минали покрай натуралното Laughing

Laughing

.
Виж за фрешовете съм 100 процента за Peace

Peace

.

ами аз знам, че са минали покрай натуралното, ама то пък кое ли е истинско в днешно време Rolling Eyes

Rolling Eyes

Питах, защото в момента пия такъв сок и дали няма много да наруши режима....

Виж целия пост

M

# 14 26 септ. 2007, 12:20 ч.

Здарвейте и от мен! wavey

wavey

да си призная и аз се спотайвам като Ками. Имам много работа и ви чета на бързо. С храненето съм.....срам ме е да си кажа Embarassed

Embarassed

WONDERFUL, радвам се да ти видя и че си добре!
Момичета вие сте моята гордост bouquet

bouquet

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

18 632
852

Диети и отслабване

Интервално хранене/периодично гладуване/ фастинг тема 11

50 529
769

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

35 499
512

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.