моля помогнете ми търкалям се като топка как да махна 35 кг
- Публикувана: 8 фев. 2006, 14:13 ч.
- Последно мнение: 5 март 2007, 09:36 ч.
# 2
8 фев. 2006, 14:43 ч.
Аз свалих за около три години 25 кг-с лунна диета и два пъти-японско чудо. Много има писано по въпроса във форума. 
Виж целия пост
# 3
8 фев. 2006, 14:46 ч.
Ако приемеш един постоянен режим на хранене с по-малко калории и поне 3 пъти седмично фитнес,е нормално да сваляш по 4 кг на месец.-това означава,че за Коледа ще ги свалиш.Успех 
Виж целия пост
# 4
8 фев. 2006, 14:56 ч.
Това е трудна работа. И аз имам да свалям, но още не съм се захванала сериозно. Аз отслабвам с разделно хранене. Става бавно и трябва да си много упорита и мотивирана.
Виж целия пост
# 5
8 фев. 2006, 14:57 ч.
Изключи от менюто си концентрираните захари , белия хляб и тестените изделия , мазните меса наблегни на спорта , като начало можеш да почнеш с каланетика , после ускори темпото, повече движение не съм съгласна , че 3 седмично е достатъчно да се спортува трябва да си редовна, всекидневно като начало 20 мин е достатъчно, но всеки ден , ако нямаш време за спорт ти препоръчвам разходки, но да вървиш по бързичко
Виж целия пост
# 6
8 фев. 2006, 15:48 ч.
На етапи. Сваляш колкото можеш и с каквото можеш - после задържаш, после пак сваляш и т.н и т.н.
Свалих моите за около година и нещо така. Но, просто много дълго задържах:)) Ти можеш и по - бързо.
Важното е да си намериш твой си начин. Аз, например противно на всички писания свалях най - добре с едно ядене на ден и то само вечер. Други - ядат на всеки 30 минути, дет се вика и пак свалят. Важното е да си е товят начин!
Успех!!!
Виж целия пост
Свалих моите за около година и нещо така. Но, просто много дълго задържах:)) Ти можеш и по - бързо.
Важното е да си намериш твой си начин. Аз, например противно на всички писания свалях най - добре с едно ядене на ден и то само вечер. Други - ядат на всеки 30 минути, дет се вика и пак свалят. Важното е да си е товят начин!
Успех!!!
# 7
8 фев. 2006, 15:58 ч.
Ох,колко ми е познато това!
Миличка,влезнах да раждам 104 кила-с 36 отгоре от теглото ми преди да забременея!На нищо не приличах!Само фактът,че дарявах живот,ме спаси от депресията заради това!
Мислех,че като излезна от родилния дом,ще съм свалила поне 15,но бяха само 8.Ужас!Заради кърменето се страхувах да пазя драстични диети,но реших да се взема в ръце,защото просто не издържах да се гледам така!Да не говорим колко трудно преживявах реакциите на познати и близки,които не ме бяха виждали от преди да забременея!Направо се плашех за себе си!
Няма да ти разказвам надълго и на широко как точно се храня и как се натоварвам физически,просто ще ти дам няколко линка,прочети ги и си направи своя начин на хранене,своята гимнастика или своя избор на фитнес или каквато и да е друга дейност под формата на организиран или самостоятелен спорт!
Моят резултат от свалени килограми засега не е голям-сега съм 86 кг,но пък и не искам да става бързо,не е нужно да заприличам на печена чушка и да се покрия от горе до долу със стрии!Слава богу,такива не ми излезнаха от бременността,дано и сега да имам този късмет!Спазвам и лунната диета,и за нейните дати ще ти дам линк.
Сега съм щастлива,че започнах да отслабвам и виждам,че моето голямо желание, пък и упоство дават резултат, и има реална надежда да стана такава,каквато бях преди!Е,нужни са време,много упоритост ,труд и постоянство,но мисля, че си заслужава-все пак трябва да изглеждаме добре!
Успех ти пожелавам!И да пишеш как върви!
http://www.bb-team.org/women/000131.php
http://www.bb-team.org/women/000511.php
http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=52270.0;all
Виж целия пост
Миличка,влезнах да раждам 104 кила-с 36 отгоре от теглото ми преди да забременея!На нищо не приличах!Само фактът,че дарявах живот,ме спаси от депресията заради това!
Мислех,че като излезна от родилния дом,ще съм свалила поне 15,но бяха само 8.Ужас!Заради кърменето се страхувах да пазя драстични диети,но реших да се взема в ръце,защото просто не издържах да се гледам така!Да не говорим колко трудно преживявах реакциите на познати и близки,които не ме бяха виждали от преди да забременея!Направо се плашех за себе си!
Няма да ти разказвам надълго и на широко как точно се храня и как се натоварвам физически,просто ще ти дам няколко линка,прочети ги и си направи своя начин на хранене,своята гимнастика или своя избор на фитнес или каквато и да е друга дейност под формата на организиран или самостоятелен спорт!
Моят резултат от свалени килограми засега не е голям-сега съм 86 кг,но пък и не искам да става бързо,не е нужно да заприличам на печена чушка и да се покрия от горе до долу със стрии!Слава богу,такива не ми излезнаха от бременността,дано и сега да имам този късмет!Спазвам и лунната диета,и за нейните дати ще ти дам линк.
Сега съм щастлива,че започнах да отслабвам и виждам,че моето голямо желание, пък и упоство дават резултат, и има реална надежда да стана такава,каквато бях преди!Е,нужни са време,много упоритост ,труд и постоянство,но мисля, че си заслужава-все пак трябва да изглеждаме добре!
Успех ти пожелавам!И да пишеш как върви!
http://www.bb-team.org/women/000131.php
http://www.bb-team.org/women/000511.php
http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=52270.0;all
# 8
8 фев. 2006, 16:03 ч.
ще следя темата, моят проблем е подобен и от много години и затова предполагам ми е трудно.....
Виж целия пост
# 10
8 фев. 2006, 17:03 ч.
малко по нагоре има подобна тема
как да сваля 35 кг !
успех в борбата с килограмите!
Виж целия пост
как да сваля 35 кг !
успех в борбата с килограмите!
# 11
8 фев. 2006, 17:40 ч.
Хаиде заедно да се мотивирамв 
Аз имам да свалям 25кг като още кърмя т.е. нищо драстично като диета не мога да си позволя на този етап. За сега спирането на сладкото и тестеното са достатъчно изпитание за мен. Свалям по 1 кг за 2 седмии, като ходя на каланетика 2 пъти седмично. Е, понякога и само 1 седмично
, като няма кой да гледа бебо...
Виж целия пост
Аз имам да свалям 25кг като още кърмя т.е. нищо драстично като диета не мога да си позволя на този етап. За сега спирането на сладкото и тестеното са достатъчно изпитание за мен. Свалям по 1 кг за 2 седмии, като ходя на каланетика 2 пъти седмично. Е, понякога и само 1 седмично
, като няма кой да гледа бебо...
# 12
8 фев. 2006, 18:11 ч.
според мен при толкова килограми можеш да си позволиш и по-драстична диета. опитай да изкараш 20 дни само на плодове после трябва да направиш бавно и постепенно захранване. първия ден да включиш към плодовете 1 варен морков. втория ден варен картоф. и така постепенно да се върнеш на нормално хранене. с този метод ти гарантирам свалянето поне на 15 килограма, а след това можеш да си продължиш с по-умерена диета. освен всичко друго действа много добре на кожата . само внимавай да не забременееш пак, защото се повишава и плодовитостта на организма за повече подробности виж сайта на на д-р емилова можеш да го намериш на търсачка. желая ти успех!!! зорът е пърата седмица 
Виж целия пост
за повече подробности виж сайта на на д-р емилова можеш да го намериш на търсачка. желая ти успех!!! зорът е пърата седмица 
# 14
8 фев. 2006, 21:04 ч.
И аз. 
Има доста теми за диети.Пусни си търсачката и ги разгледай.
Успех в отслабването.
Виж целия пост
Има доста теми за диети.Пусни си търсачката и ги разгледай.
Успех в отслабването.
Препоръчани теми