Повишен апетит след раждане

Публикувана: 15 окт. 2018, 14:33 ч.
Последно мнение: 15 окт. 2018, 23:30 ч.

1 447
16

Caroline_Bingley - Ентусиаст

C

Caroline_Bingley

Ентусиаст

15 окт. 2018, 14:33 ч.

Здравейте! Реших да пусна такава тема, защото напоследък имам този проблем.
Година след раждането на детето ми си свалих всички кг(общо 25). Но сега ми се появи от известно време постоянно чувство на глад, което не мога да овладея. Хапвам доста и по нощите.
Може би част от проблема е психолагически. И е свързан с недоспиването. От близо почти 2 месеца бодувам и страдам от безсъние. А на малката й растат и зъби и понякога и заради нея не си доспивам. Обърнах си режима, лягам късно и не спя по цели нощи. Отделно съм доста изнервена от бита и еднообразието през деня и от това че не спя.
Бях няколка пъти на НВД-ВМХ режим, и свалих близо 10 кг с него. Но не успях да го продължа, защото много се разболявах и ме хващаше постоянно грип и вируси и имунната ми система много отслабна. Сега приемам прополис за подсилване.
Преди не обичах сладко, но от бременността това се промени и сега ям.
Не се тъпча, но си хапвам доста.
Дайте съвет, да пусна ли хормони и какви? На какво се дължи? Как да се справя с това?Накакви добавки за подтискане на апетита или съвети. Отделно се чувствам все дебела и не ми е комфортно и постоянно се обвинявам.,не се чувствам хич добре. Трябват ми само 5 кг а ги мъча от месеци. Благодаря на всички,които ще се включат по темата😊

Виж целия пост

милинка

# 1 15 окт. 2018, 14:42 ч.

Инсулин и кръвна захар на гладно, за да се види HOMA индекса, а и по инсулина също ще се ориентираш.
Освен нощното хапване, потиш ли се нощем, пиеш ли вода?
Също забелязала ли си дали започва да ти спада силата, да се чувстваш по-слаба след хранене?
Като добавки мога да ти препоръчам хром и канела (убиват глада за сладко и поддържат нивото на кръвната захар), но е хубаво да си направиш изследванията преди това.

Виж целия пост

C

Caroline_Bingley

Ентусиаст

# 2 15 окт. 2018, 14:48 ч.

Не,нямам проблеми с потенето. Вода не пия. Отчитам като голяма грешка. Дали изпивям по 1 чаша на ден...
Силата не ми спада. За диабет и подобни изобщо не мисля. Макар,че ми е минавало през ума. Но последно крйвната захар ми беше в норма.
Мисля,че проблема е психологически. А и това че не съм особено физически активна, само с бебето си занимавам. Все седя или почивам като мога. Нямам занимания кой знае какви.

Виж целия пост

милинка

# 3 15 окт. 2018, 14:52 ч.

По-скоро за ИР се засъмнявах, най-вече заради нощните хранения. Все пак си виж инсулина на гладно, ако имаш пролука в програмата.
Възможно е и да е психологически, но дори и да ядеш, за да се награждаваш, пак не би трябвало гладът да е до степен, в която не можеш да пребориш. В такива моменти при мен се проявява глад към бързи въглехидрати (от баница/торта, до картофена салата, всичко омитам).

Виж целия пост

C

Caroline_Bingley

Ентусиаст

# 4 15 окт. 2018, 14:54 ч.

Да,именно аз такива неща ям.
Нощно хранине имам пердвид след 9,но до 11. По- късно не ям.

Виж целия пост

милинка

# 5 15 окт. 2018, 15:04 ч.

Пробвай с хром тогава. При мен това е единственото, което сработва, за да обуздавам напъните за бързи въглехидрати. Също пробвай да не орязваш тотално въглехидратите, а да запазиш някакви под формата на бавни - мюсли, горски плодове. И намали млякото и млечните продукти, ако консумираш такива. Не ги изключвай съвсем, за да не се стига до криза, в която притреперваш и си готова да убиеш някого за сладко/тестено. Поне при мен са такива състоянията, ако не ги контролирам.

Виж целия пост

C

Caroline_Bingley

Ентусиаст

# 6 15 окт. 2018, 15:06 ч.

Изпих една опаковка хром не работи. Благодаря за идеите.

Виж целия пост

милинка

# 7 15 окт. 2018, 15:08 ч.

При мен започва да работи с натрупване, ако го пия над 1.5 мес. Пиех хром пиколинат в различни комбинации, преди две седмици взех хром хелат, една съфорумка доста го похвали.
Успех в борбата с килограмите!

Виж целия пост

А

Анонимен

# 8 15 окт. 2018, 17:38 ч.

НВВМ диета не може да ти повреди имунната система. Даже обратно. По-скоро, виж си нивото на витамин Д. Неговият недостиг създава проблеми както с имунитета, така и с килограмите.

Виж целия пост

C

Caroline_Bingley

Ентусиаст

# 9 15 окт. 2018, 17:40 ч.

Цитат на: the wishmaster в пн, 15 окт 2018, 17:38

НВВМ диета не може да ти повреди имунната система. Даже обратно. По-скоро, виж си нивото на витамин Д. Неговият недостиг създава проблеми както с имунитета, така и с килограмите.

И аз така си мислех. Но факт два пъти вече ми се случва да се разболея и да се чувствам зле. Нещо не спазвам както трябва. И аз си помислих за витамин Д. Той почти винаги не достига.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 10 15 окт. 2018, 17:42 ч.

Мисля, че е по-скоро съвпадение разболяването, защото аз вече две години откакто се храня така и не съм се разболявала, даже като гушкам и цункам болни. И при мен може да е съвпадение. Но пусни един витамин Д, може и един Б12 да видиш какво е положението.

Виж целия пост

C

Caroline_Bingley

Ентусиаст

# 11 15 окт. 2018, 17:45 ч.

Възможно е. Както казах аз съм така откакто родих, през месец два съм настинала или с вирус. Аз и преди си бях кекава, ама сега още повече.

Виж целия пост

А

Анонимен

# 12 15 окт. 2018, 17:47 ч.

Ако си кърмила дълго, това също прецаква имунитета за известно време. И хормоните докато се наместят...

Виж целия пост

C

Caroline_Bingley

Ентусиаст

# 13 15 окт. 2018, 18:07 ч.

Не съм. Около 4 м и малко. Мислех и аз за нещо хормонално. Да не е от там този глад. Ще пускам едни хормони. Може да е от умора,от стрес,знам ли.

Виж целия пост

Потребител

# 14 15 окт. 2018, 21:09 ч.

Мис Бингли, от безсънието е. Или е поне един от ключовите фактори. Опитай се да го овладееш по някакъв начин, и ще се наместят нещата.
Успех!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 79 (м. април)

18 211
818

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

35 458
511

Диети и отслабване

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 116

2 185
51

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.