Повишен апетит след раждане

  • 1 448
  • 16
# 15
Благодаря. С хапчета ще е няма как. Аз знам поне кое ми помага. Опитах без него,но явно няма да стане.
Виж целия пост
# 16
Здравейте! Реших да пусна такава тема, защото напоследък имам този проблем.
Година след раждането на детето ми си свалих всички кг(общо 25). Но сега ми се появи от известно време постоянно чувство на глад, което не мога да овладея. Хапвам доста и по нощите.
Може би част от проблема е психолагически. И е свързан с недоспиването. От близо почти 2 месеца бодувам и страдам от безсъние. А на малката й растат и зъби и понякога и заради нея не си доспивам. Обърнах си режима, лягам късно и не спя по цели нощи. Отделно съм доста изнервена от бита и еднообразието през деня и от това че не спя.
Бях няколка пъти на НВД-ВМХ режим, и свалих близо 10 кг с него. Но не успях да го продължа, защото много се разболявах и ме хващаше постоянно грип и вируси и имунната ми система много отслабна. Сега приемам прополис за подсилване.
Преди не обичах сладко, но от бременността това се промени и сега ям.
Не се тъпча, но си хапвам доста.
Дайте съвет, да пусна ли хормони и какви? На какво се дължи? Как да се справя с това?Накакви добавки за подтискане на апетита или съвети. Отделно се чувствам все дебела и не ми е комфортно и постоянно се обвинявам.,не се чувствам хич добре. Трябват ми само 5 кг а ги мъча от месеци. Благодаря на всички,които ще се включат по темата😊
Здравей. Много ми е познато всичко което си написала защото съм го преживяла.  С тази разлика че имах и пристъпи на булимия. И аз отслабнах бързо след второто раждане с НВД. Но този режим не ми се отрази добре. Бях бледа, уморена и ми се лепяха всички възможни вируси. Спрях го и нещата постепенно влязоха в релси. Но имаше един период когато  бях непрекъснато гладна за въглехидрати. Много особен глад на който не можех да се противопоставя. Мисля че това е обяснението за твоето състояние особено ако си била дълго време на НВД. Тези твои 5 кила според мен са точно йо йо ефекта на връщането към нормално хранене. Моят съвет е да си дадеш време. Не скачай от диета на диета. Почивай си възможно най много. Нека няколкото  килограма които бориш да не са на всяка цена, и най вече, на цената на собственото ти здраве. Храни се балансирано и със сезонни плодове и зеленчуци. Хубаво е да приемаш пробиотици и витамини. За твое спокойствие си пусни изследвания. Ако можеш да включиш и спорт ще е идеално. И ако все пак обмисляш диета, бъди внимателна: режим който ограничава силно приема на плодове и зеленчуци не може да е добър.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия