Чувство за недостиг на кръв в главата

  • 637
  • 20
С две думи : на 33 съм, взимам хапчета за кръвно от 7 години. Имам повишени холестерол и инсулин (не съм диабетик). Редовно ходя на всякви прегледи. В събота бях на кардиолог, ок ми е всичко (с изключение разбира се на метаболитния синдром). Много пъти в последните години имам различни физични усещания по тялото, доста от тях донякъде на нервна почва. Въпросът е дали настоящото да го причисля към тях или пак да търся лекар. Взимам и метформин от 5 години (не съм диабетик, но имам малко излишни кила и инсулинът ми е леко повишен - инсулинова резистентност).

Та сега от седмица имам усещането в главата все едно супер много ми се спи, тежка ми е главата, все едно ще падна и ще заспя. Това се случва основно следобяд след хранене. Спя си редовно по 7 часа всяка вечер. Понякога и по-малко, но нямам недоспиване.

Не пия кафе и никакви напитки за ободряване и няма как и да ги взимам (много ми влияят на нервите).

Въпросът е - това чувство, което е доста гадно от какво може да е и как да го премахна. Да подчертая, че на мен често ми се случват различни симптоми и те отминават след няколко седмици. Просто не мога да преценя това до колко е важно. В събота кардиоложката каза, че всичко е точно и ако искам може да ми сложи холтер да видим кръвното и пулса през целия ден.

Какви може да са причините за това чуство в главата - все едно съм тотално недоспал, главата я чувствам хем някак лека, хем някак тежка (не мога да го обясня), иде ми да си затворя очите и да заспя. Аз бачкам. Ставам, раздвижвам се, ама чувството не отминава. Кръвното ми е що годе нормално 120-70 грубо. Дали може да е нещо от захарта, инсулина и обядът (обикновено ми се случва следобяд).

Забелязах, че се случи годе долу миналата седмица като застудя.
Виж целия пост
# 1
Може да е просто сезонна умора, от доста хора чувам, че по цял ден им се спи, включително и аз съм така откакто паднаха малко температурите.
Колко ти е наднорменото тегло? Половината ти симптоми може да са от това. Високо кръвно и ИР на 33г, трябва да се вкараш в норма.
Виж целия пост
# 2
Като цяло проблемите ми са 50 на 50 донякъде - моя вина (имам наднормено тегло в момента от 15тина кила - но аз винаги съм ги имал, даже преди като не спазвах режим бяха повече - към 30), плюс донякъде генетичен фактор.

То не е лошо да има умора, ама да се чувстваш сякаш само търсиш легло за спане, а да си спя редовно вечер е малко в повече.

Забелязвам и друг петърн - събота и неделя като ми се случи така, заспивам следобед, за час два, но после като се събудя супер много ми се яде сладко и ако не хапна малко бързи въглехидрати (които понякога и не са малко) направо чувството е още по-гадно. Та затова се навеждам от мисълта да не е нещо от инсулин и захар. Или тоя метформин дето пия. Иначе кръвната ми захар е добре (малко гранична) на изследвания сутрин на гладно.
Виж целия пост
# 3
Доспива ти се, защото ти е паднала кръвната захар.
Мериш ли я?
Евентуално дозата на метформина трябва да бъде напасната.

Аз на гладно имам ниски КЗ и инсулин, но правя хипогликемии и контролирам всичко с храната. Махни излишните килограми, ако са на корема, то започват да произвеждат хормони и объркват още повече ситуацията.

Промени храненето (повече полезни мазнини от ядки, авокадо напр). Така КЗ е стабилна.
Въглехидратите да са само “бавни” - бобови, пълнизърнести, картофи и ориз, варени предния ден, кореноплодни.
Протеините 30гр на хранене. Всичко над 30гр се превръща в глюкоза и се складира.

Също помисли за спорт.
Виж целия пост
# 4
Цитат
Това се случва основно следобяд след хранене.
А какво ядеш тогава? Щом се случва основно в този момент, възможно е вида на храната да го причинява. Аз също съм с ИР и ако ям въглехидратни храни, след това умирам за сън. Това идва от повишаването на инсулина (въпреки приема на Метформин).

За всеки случай провери и щитовидата.
Виж целия пост
# 5
Според мен мнението на asyalein е право в целта. Само не съм съгласна с частта с бавните въглехидрати, защото на мен лично и от тях ми се доспива, но да кажем, че това е индивидуално. Аз така се хванах, че нещо не ми е ок - уж се храня "балансирано", пък започвах да се чувствам все едно съм в друга реалност след като се наобядвам, трябваше да легна задължително. Започнах високомазнинна нисковъглехидратна диета и след около 2 седмици се почувствах нормално.
Виж целия пост
# 6
Късното и неподходящо ядене те трупясва, есенна умора и си готов.
Поговори с някой за храненето при твоето състояние - как да работи за теб.

Като цяло и аз втора седмица съм изпразнена от съдържание, заспивам права, физически ми е трудно да стана.
Но се наблюдавам, познавам се, ще отмине.
Виж целия пост
# 7
Вся си взех едно от тея устройства дето е с игла и мери кръвната захар за 20 лв. В момента пак ми е така на главата, кръвната захар е 5.3. Ядох към 12:10 - 80 грама нискокалоричен кашкавал, 50 грама хляб. Към 12:40 изядох 1 праскова. Тоест кръвната захар си стои перфектно. До колкото виждам трябва да е под 7.8 един час след ядене.
Виж целия пост
# 8
Да не би от метформина да ти играе/ пада захарта?
Аз бих си задледила нивата на кз няколко пъти през деня, особени при подобни усещания.
Виж целия пост
# 9
Ще я проследя с това устройство в следващите дни. Как играе преди, след ядене, 1-2 часа след ядене, на гладно. Да видим.
Виж целия пост
# 10
15кг не звучат фрапиращо, но не са и малко. Трябва да видиш какво да направиш по въпроса, защото всеки излишък тежи на тялото, органите, дори да не се усеща така дълго време.
Преди даже са ти били и повече, на тези години, най-вероятно това е основна причина за високото кръвно.
Виж целия пост
# 11
От храната е. Приемаш малко и въглехидратна храна. Захарта е нормална, но инсулинът скача и води до сънливост.
Увеличи количеството на храната, но да е нисковъглехидратна.
Виж целия пост
# 12
А може да е и от ниско кръвно сега като се замисля. Бая хапчета взимам за това кръвно (което донякъде не е истинско високо кръвно - смисъл почнах ги защото получавах пикове 180/100 и пулс 160 и ми бие пулса в гърлото, но като ида до доктора (преди ходех в спешното) и то ми е 130-90 примерно). А те хапчета за кръвно реално не спряха тея пикове - получавам си ги пет шест пъти годишно на нервна почва основно. Което ще рече, че може хапчетата за кръвно да са ми повече (въпреки че ги пия 7 години вече и нямам някви проблеми), и като се насложи метформина, и като се насложи застудяването и нещо малко да се е разбричкало и следобед да ми пада много кръвното и затова да ми се спи. Така си го мисля. Освен ако не е нещо супер ново и непознато - ама и преди съм имал такива периоди за кратко. Може би трябва да изчакам няколко дни и малко да спра тотално въглехидратите.

Сега видях на Не се сърди човече писането. Честно казано малко се обърках. Като цяло - си се храня така от години. На обяд ям ориз с месо или картофи с месо или хляб с месо. Следя си макросите (е да призная ям малко повече калории отколкото искам - някъде към 2500 средно дневно, а ми се иска да съм към 2200, но това е друг въпрос).

Сега какво ще рече инсулинът скача, а захарта е нормална. Значи аз доколкото си представям процеса :

като хапна, захарта скача. Отделя се инсулин за да свали захарта. При мен с инсулиновата резистентност би трябвало да се отделя повечко инсулин. НО, понеже пия метформин, би трябвало да се отделя нормално количество инсулин. Той би трябвало да ми снижи кръвната захар и това е. И сега виждаме, че 2 часа след ядене тя е 5.3. Смисъл не съм лекар, но се опитвам да си го обясня с думи прости.
Виж целия пост
# 13
Значи: имаш ИР, имаш наднормено тегло и се храниш по този начин и се чудиш какво не ти е наред?! 😦

Какъв е този нискокалоричен кашкавал?
Какво има в него?

Яж месо/риба със зеленчуци (зеленолистни, зелеви -броколи,карфиол, зеле, тиквички, патладжани)
Мазнините са ключови!

Ориз, картофи и хляб ограничи до 1 път в седмицата (всяко по един път).
Въглехидратите ти трябва да са от бобови и зеленчуци. От плодовете: къпини, малини, ягоди, тиква (на мен не ми понася, пада ми КЗ). Ако то се до ядат толкова плодове: яж на гладно и после вижическо движение - бързо ходене, джогинг или нещо друго.
Виж целия пост
# 14
Абе още взето всичко е малко вземи едното удари другото.

Значи първо калориите са почти всичко.

Ако питаш някой лекар, за холестерол 6.5 колкото е моя - той казва минимално кашкавал, сирене, месо - само пиле и риба.

За инсулинова - махаме всички въглехидрати.

Някъде под 2000 калории пък - яко глад ме гони.

С две думи трябва да стоя на риба, пиле и зеленчуци оттук до края на света и това почти нищо може да не повлияе. Не се жалвам, не се оправдавам, ама нещата звучат малко преебани яко.

Плюс това мога да ти кажа, че това с риба пиле и зеленчуци не е много устойчива диета. Смисъл - аз почнах така преди 7 години, така свалих 15 кила и от 108 станах 90. Обаче да поддържаш еднообразна диета години години наред и нонстоп да си в калориен излишък е доста тегаво и малко хора го правят. Така си мисля. В един момент волята винаги стига своя лимит.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия