Живеете ли здравословно
- Публикувана: 30 авг. 2023, 14:19 ч.
- Последно мнение: 7 септ. 2023, 21:45 ч.
30 авг. 2023, 14:19 ч.
Здравейте.
Зачетох се в стари теми от преди години и ми стана интересно в днешни дни повечето хора здравословно ли живеят или не .
Та това ми е въпроса и уточнете какво означава за вас ,здравословно или не .
Тренирате ли, как се храните , какво ядете и какво не ?
Виж целия пост
Зачетох се в стари теми от преди години и ми стана интересно в днешни дни повечето хора здравословно ли живеят или не .
Та това ми е въпроса и уточнете какво означава за вас ,здравословно или не .
Тренирате ли, как се храните , какво ядете и какво не ?
# 1
30 авг. 2023, 14:26 ч.
Не живея и комуникацията с подобни хора изключително ме напряга. Повечето изпитват някакво превъзходство изхождайки само от начина си на хранене. За жалост имам един такъв в семейството с тенденция да стават повече. Аз кротко си чакам да умра от бульони и микровълнова. Ям каквото и колкото ми е вкусно. Един живот живея!
Виж целия пост
# 2
30 авг. 2023, 14:37 ч.
Цялостно - не живея, но се старая.
Не тренирам, не спя добре и по колкото е необходимо, пуша цигари.
От няколко години се храня правилно, поради здравословен проблем. Не ям никакви салами, чипсове, пастички, сокчета, коли и т.н, изключила съм захар почти напълно, както и бял хляб/продукти от бяло брашно. Гледам да имам към всяко хранене зеленчуци и месо, както и пия различни витамини. Не седя на диети и не ям екобионатурално-безхолестерол-глутен-гмо и всякакви модерни сега суперхрани и не знам си какво, за по 50 лева 100 грама глупости, както и не се меся в чуждото хранене по никакъв начин.
Старая се да се грижа за кожата си - маски/кремове/серуми/витамини. Обмислям вече и различни козметични процедури за подхранване на кожата на лицето.
Не се втелявам - нито съм запуснала съвсем юздите, нито пък съм в другата крайност, където всичко трябва да е изключително здравословно.
Виж целия пост
Не тренирам, не спя добре и по колкото е необходимо, пуша цигари.
От няколко години се храня правилно, поради здравословен проблем. Не ям никакви салами, чипсове, пастички, сокчета, коли и т.н, изключила съм захар почти напълно, както и бял хляб/продукти от бяло брашно. Гледам да имам към всяко хранене зеленчуци и месо, както и пия различни витамини. Не седя на диети и не ям екобионатурално-безхолестерол-глутен-гмо и всякакви модерни сега суперхрани и не знам си какво, за по 50 лева 100 грама глупости, както и не се меся в чуждото хранене по никакъв начин.
Старая се да се грижа за кожата си - маски/кремове/серуми/витамини. Обмислям вече и различни козметични процедури за подхранване на кожата на лицето.
Не се втелявам - нито съм запуснала съвсем юздите, нито пък съм в другата крайност, където всичко трябва да е изключително здравословно.
# 3
30 авг. 2023, 14:42 ч.
Опитвам се,но не се вманиачавам и когато ми се яде/пие нещо вредно го вземам без угризения.Но у дома газирани и като цяло сокове не се пият,пържено не ядем,джънк фууд също,опитвам се и сладкото да огранича или заменя с нещо по-малко вредно.Ядем месо, зеленчуци,плодове,мляко и млечни,сурови барчета и протеин на прах,ядки,шоколад и 2-3 пъти в седмицата торта или друг сладкиш.От напитките освен вода пия кафе ,зимата чай, понякога си позволявам една бира или чаша вино(имам алергия към алкохола и при повече ставам цялата на петна и пъпки).
Не тренирам и като цяло не се движа много,но ми се събира по 60-90 минути физическа активност,понякога и повече(без да броя разходките с малкия навън,че те варират като време).
Спя минимум 9 часа в денонощието и се старая да пия поне 1,5 л вода (знам че трябва да е повече,но буквално я забравям понякога).
Виж целия пост
Не тренирам и като цяло не се движа много,но ми се събира по 60-90 минути физическа активност,понякога и повече(без да броя разходките с малкия навън,че те варират като време).
Спя минимум 9 часа в денонощието и се старая да пия поне 1,5 л вода (знам че трябва да е повече,но буквално я забравям понякога).
# 4
30 авг. 2023, 15:23 ч.
Като цяло смятам, че водя здравословен начин на живот, да. Тренирам между 4 и 5 пъти в седмицата (силови тренировки, йога, плуване, походи в планината, колоездене), не пуша, не пия алкохол, газирани напитки, сокове. Храня се балансирано и разнообразно - протеин, въглехидрати и мазнини във всяко хранене.
Рядко консумирам пържено и не прекалявам с мазното, избягвам джънк храната, пакетираните храни са ми сведени до минимум - месо (основно пилешко, риба и скариди, рядко червено) единствено чисто, никакви салами и подобни преработени. Когато ми се дояде нещо сладко не си купувам, а си го приготвям сама като ползвам основно плодове за посладители. Бяла захар не употребявам, бързи въглехидрати много рядко.
Придвижвам се из града основно пеша или с велосипед. Спазвам добра лична хигиена, грижа се за кожата, косата и ноктите си. Приоритизирам профилактиката и превенцията. Контролирам нивата си на стрес в ежедневието. Храня се и заспивам г/д по едно и също време всеки ден. Спя между седем и половина и осем часа на вечер.
Единственото по-сериозно, което ми оказва негативно влияние е избора ми да живея в голям град с мръсен въздух. Вкъщи имам пречиствател за въздух, но осъзнавам, че това не ми решава проблема генерално.
Виж целия пост
Рядко консумирам пържено и не прекалявам с мазното, избягвам джънк храната, пакетираните храни са ми сведени до минимум - месо (основно пилешко, риба и скариди, рядко червено) единствено чисто, никакви салами и подобни преработени. Когато ми се дояде нещо сладко не си купувам, а си го приготвям сама като ползвам основно плодове за посладители. Бяла захар не употребявам, бързи въглехидрати много рядко.
Придвижвам се из града основно пеша или с велосипед. Спазвам добра лична хигиена, грижа се за кожата, косата и ноктите си. Приоритизирам профилактиката и превенцията. Контролирам нивата си на стрес в ежедневието. Храня се и заспивам г/д по едно и също време всеки ден. Спя между седем и половина и осем часа на вечер.
Единственото по-сериозно, което ми оказва негативно влияние е избора ми да живея в голям град с мръсен въздух. Вкъщи имам пречиствател за въздух, но осъзнавам, че това не ми решава проблема генерално.
# 5
30 авг. 2023, 15:50 ч.
До голяма степен, да. Старая се доста. Спортувам няколко пъти в седмицата, не ям вредна храна и съм намалила алкохола. Не си натрапвам възгледите, всеки да си яде и пие каквото иска. Аз например не пия безалкохолни, не обичам кока кола и подобни. Не е въпросът дали се умира от тях или от бульон на кубче. Но за мен тези храни и напитки нито са вкусни, нито полезни и не разбирам защо да ги консумирам. Грижата за тялото и за здравето се отплаща, вярвам в това и за мен има смисъл да се живее целесъобразно.
Виж целия пост
# 6
30 авг. 2023, 16:17 ч.
Да.
Не пуша, алкохол пия много малко, движа се много, приемам важни за мен добавки.
Храня се много специфично и много различно от масата. Не обичам да се говори за храна, затова не ангажирам хората с начина си на хранене.
Мразя да слушам оплаквания от хора, които са видни чревоугодници и ядат почти непрекъснато, как те нищо не хапвали и здравословните им проблеми били от лошото качество на храната, а не от несметните количества, които поглъщат.
Виж целия пост
Не пуша, алкохол пия много малко, движа се много, приемам важни за мен добавки.
Храня се много специфично и много различно от масата. Не обичам да се говори за храна, затова не ангажирам хората с начина си на хранене.
Мразя да слушам оплаквания от хора, които са видни чревоугодници и ядат почти непрекъснато, как те нищо не хапвали и здравословните им проблеми били от лошото качество на храната, а не от несметните количества, които поглъщат.
# 7
30 авг. 2023, 16:48 ч.
Да, живея здравословно. Ям всичко но по малко, избягвам сладко и тестено (но си хапвам от време на време). Спортувам редовно, защото на моята възраст почти 50 г. е задължително заради мускулната маса и общия тонус. Пия достатъчно вода през деня. Пия хранителни добавки. Мисля позитивно, не завиждам. Доброжелателна съм като цяло и се радвам на чуждото щастие и успех. Не бързам вече за никъде, работя за себе си и сама определям какво ще правя през деня и вечерта. Работя това, което ми харесва и ми носи удовлетворение и наслада. Не пуша, не пия, по мъже не ходя. Избягвам негативни хора доколкото ми е възможно. Общувам с хора с моите интереси и сходни ценности. Пия кафенце с мляко. Нося си новите дрехи, купувам си редовно неща, които ме радват. Обичам хората, обичам животните, обичам цветята. Хвърлям боклука разделно. Имам мечти и работя за тяхното сбъдване.
Изобщо, живота е прекрасен!!!
Виж целия пост
Изобщо, живота е прекрасен!!!
# 8
30 авг. 2023, 18:04 ч.
Не ми е нещо мания, но гледам да спазвам някои правила.
Движението обаче ми е мания, правя максималното, на което съм способна.
Виж целия пост
Движението обаче ми е мания, правя максималното, на което съм способна.
# 9
30 авг. 2023, 19:07 ч.
Какво му е на кубчето бульон пък сега?? Много ги ползвам. Иначе общо взето нещата които нормално ми харесват влизат в групата на здравословното живеене, много плодове и зеленчуци, малко мазнини, почти никакви силно преработени храни, с изключение на сиренца, пица и Макдоналдс, и кремвирши хапвам с кеф, десертчета, шоколадче 
Скоро се удивих, че шоколадът спада към силнопреработените храни, но нямам намерени да го отказвам 
За компенсация вдигам гирички и ходя много пеша навън, релаксирам насред природата, слушам класическа музика и чета поезия 
И дишам много чист въздух 
Виж целия пост
Скоро се удивих, че шоколадът спада към силнопреработените храни, но нямам намерени да го отказвам За компенсация вдигам гирички и ходя много пеша навън, релаксирам насред природата, слушам класическа музика и чета поезия И дишам много чист въздух
# 10
30 авг. 2023, 21:28 ч.
Съдържа мононатриев глутамат за усилване на вкуса, пък той бил вреден. Дано не говоря глупости, но така го знам! Манджа без бульон ми е блудкава. С изключение на една супа, на всичко друго слагам бульон.
Виж целия пост
# 11
30 авг. 2023, 21:29 ч.
Гласувах с "не, но искам" 😁
От три месеца ограничих почти до минимум пакетираните храни, готвя с калиева сол, премахнах свинското, намалих и пилешкото, готвя основно телешко и риба. Купувам пълнозърнест хляб. Старая се, но не залитам в крайности. Пък и нямам воля, да съм толкова здравословна в храненето.
Старая се да ходя пеша. В почивните дни правим кратки планински преходи цяло лято.
Виж целия пост
От три месеца ограничих почти до минимум пакетираните храни, готвя с калиева сол, премахнах свинското, намалих и пилешкото, готвя основно телешко и риба. Купувам пълнозърнест хляб. Старая се, но не залитам в крайности. Пък и нямам воля, да съм толкова здравословна в храненето.
Старая се да ходя пеша. В почивните дни правим кратки планински преходи цяло лято.
# 12
31 авг. 2023, 00:46 ч.
Бульончето съдържа точно мононатриев глутамат. Такива изкуствени вкусове са ми много неприятни. В супите си слагам сушени подправки и пак са вкусни.
Виж целия пост
# 13
31 авг. 2023, 13:59 ч.
Общо взето правя, каквото зависи от мен. Не пуша, пия вино само в събота. Хапвам умерено. Плодове, зеленчуци, месо, риба, сирене предимно. Избягвам пакетирани храни, сладкиши, хрупанки и подобни.
Не мога да издържам да слушам хора, вманиачени на тема здравословен начин на живот. Особено ако го и проповядват и се имат за нещо повече от останалите.
Виж целия пост
Не мога да издържам да слушам хора, вманиачени на тема здравословен начин на живот. Особено ако го и проповядват и се имат за нещо повече от останалите.
# 14
31 авг. 2023, 14:07 ч.
Имам един живот, гледам да не съм болна и да не правя супер вредни неща, но не мога да се лишавам от удоволствия. 
Виж целия пост
Препоръчани теми