Живеете ли здравословно

Изобщо. Интересни са ми такива теми, но аз не живея така, и не се опитвам дори. Обичам пържено, обичам газирано, не искам да се лишавам от неща, които ми носят удоволствие. За сметка на това, не обичам сладко, не близвам алкохол, но пък пуша цигари...

Смятам,че да.Но това само хората около мен могат да кажат,понеже всеки има различно мнение по отношение на здравословно.От тийн намразих газираното и съответно не пия.В къщи не се купува и детето също не пие.Гадно ми е на вкус.Никога не съм пушила не защото се води здравословно,а защото не ме кефи и не искам.Мога да кажа,че мразя цигарения дим и пристрастеността на самите цигари.Мъжа ми също не пуши и никога не го е правил.Възпитахме дете,което ненавижда цигарите и дима от тях.Аз спортувам доста често-любимия ми спирт е ръна и го практикувам 5-6 пъти седмично,но не защото е полезно,а защото обичам да се движа и тялото ми си го търси спорта.Приготвям основно домашна храна,съответно детето ни е захранено и хранено до сега само с домашна храна.Шумолящи пакетчета вкъщи не се купуват,но не защото е вредно,а защото просто няма кога да ги изядем.За да го изядем пакета,трябва да заменя сготвеното с пакет чипс,от който няма да се нахраним.Предпочитам не да заместваме хранене с “нещо”с направо да си се нахраним с готвено.Имаме колелета и със сина редовно караме по 20-25 км дневно.Ако не караме се разхождаме по над 12 км .Аз съм(цялото ми семейство всъщност)сме активни и просто не можем да лежим вкъщи.Обичаме контакта с природата и редовно я посещаваме.Откакто си купихме кола ни стана любимо посещение на различни дестинации,еко пътеки,пещери и водопади.Не обичам на никой да натрапвам нашето виждане на нещата,затова и не говорим с приятели по темата.Но за радост повечето от тях са като нас-не пушат и ходят като нас по екскурзии.Имахме преди години познат,с който приятелството не потръгна поради различен начин на живот от нашия .Предпочитаха основно да висят в къщи и да ядат и пушат.Жената гледаше само сериали и просто нямахме теми за разговор.Разминахме се.Осъзнавам,че приятели ни стават само хора със същото или почти същото мислене и начин на живот като нашия.Хората сме различни и трябва да уважаваме правото на избор на другите,но не и когато ни навлизат в личното пространство и ни задължават едва ли не да живеем с тяхното темпо.Към такива не мога да съм толерантна.

Да. Цялото семейство живеем така от много години.
Не пушим, алкохолът се свежда до чаша за големите празници. Вкъщи не се ползват бели захар, сол и брашно. Не пържим. Не ядем тестени и пакетирани храни, полуфабрикати също. Готвим си - много супи. Ядем основно протеини, зеленчуци, плодове и сурови ядки. Кафе пием до 1 чаша на ден. Чай - зелен. Пием вода и фреш, никакви газирани и купени безалкохолни.
Спортуваме активно. Аз лично ходя на плуване 2 пъти в седмицата и 1 или 2 пъти играя тенис. Поне час на ден ходя на открито. През уикендите гледаме поне 1 от дните д сме сред природата. Лятото изкарваме 1-2 месеца на море. Съпругът ми тича почти всеки ден в парка. Вкъщи също се опитваме всяка вечер да си отделим 15-20 Мин за гимнастика.
Ходим често на сауна, билкова и солна стая.
Ограничаваме негативните емоции и негативните хора около нас.
Преди няколко години аз спрях да работя, за да съм пълноценна за себе си, децата си и съпруга си.
Съпругът ми работи основно от дома, но и да е в кантората, на обяд винаги  при възможност си отделяме време да обядваме заедно и д си поговорим само двамата.
Последователи сме на минимализма и трупаме емоции, вместо вещи.
Чувстваме се прекрасно с начина си на живот, но не го налагаме, нито го рекламираме на никого, защото това си е нашият избор и нашият вкус. Не сме и вманиачени до крайност.
Децата ни, включително живеещите вече отделно от нас, свикнаха с нашия начин на живот и до голяма степен го прилагат в своите семейства, а и не е нещо специално - движение, общуване и избягване на вредни храни и кофти хора.

Умереност във всяко отношение, това е моят здравословен живот.

Вкъщи се пазарува внимателно и се готви без пържене и запръжки. Не се пуши. Спортувам ли - спортувам. Ям ли плодове и салати - ям. Но при актуалните нива на стрес, много се съмнявам, че животът ми е здравословен. Т.к. спокойна работа, означава падане и на дохода. Правя, каквото мога, за да не се довърша без време.

Живея здравословно доколкото ми позволява големия град - не пия, не пуша, не употребявам газирано, сокове, захар, снаксове, солети, чипсове, маргарини, изкуствени бульони и т.н. Пия 2 литра вода на ден и вървя пеш.
Старая се да се храня с домашна храна, но не винаги успявам.

Постът с бульона и микровълновата е сладък, разсмя ме. въпросът е как дефинираме манията. Кое е здравословно?

Не пия, не пуша, не ям боклуци (през 90% от времето). Боклуци за мен са захарта, пакетирани снаксчета, полуготови, плуващи в мазно и т.н. неща. Ям пълнозърнести храни (всичко пълнозърнесто с малки изключения-ям И бял ориз и понякога не изцяло пълнозърнест хляб или дори бял геврек примерно, но предимно 100% пълнозърнести храни), бобови, плодове, зеленчуци, ядки, меса-предимно чисти, тук-там мазни, много риба (2-3/седмично), зеленчуци два пъти на ден поне под формата на салата или задушени или печени, млечни умерено, сирена умерено, по-често кисело мляко, извара, скир. НЕ правя някакви луди модни диети, краш диети, кето, нвд и т.н. Тренирам колкото ежедневието с малко дете позволява, но предимно с тежести/собствено тегло с цел развиване на сила (не бодибилдинг), функционалност, хубава стойка, стегнато, жилаво тяло, възстановяване, изграждане и с мисъл за старините един ден. Кардиото си го ,,взимам" в разходки и чистене вкъщи достатъчно, но ми липсва тичането-когато пак имам време, ще тичам. В момента тренирам по 10-40 минути всеки ден. Готвя много често за семейството, но и ми е кеф да го правя. Пак 90% здравословни неща, които са и вкусни. Без фанатизъм. Ако е фанатизъм, за мен не е здравословно. Но пак стигаме дл въпроса:кое е фанатизъм? За жената с бульоните и пълнозърнестият хляб е фанатизъм.