Поци, изчетох темичката и виждам, че явно си ти спецът тук. Затова да попитам нещо. Имаш ли мнение за процедурите LPG и дали влияят на целулита? Кои храни трябва да изключа ако искам да отслабна, но и да се справя с целулита поне в някаква степен? Въглихидратите може би, но на практика кои храни са това? Аз знам само, че въглихидрати са картофите и ориза. Моля те дай малко насоки. Ще ти бъда благодарна особено ако споделиш за LPG, защото все пак си е скъпичко. Изчетох разни сайтове за такива процедури в Пловдив и гледам, че под 300 лева пакет няма.
Виж целия пост
Помогнете ми да"стопя"корема?
- Публикувана: 30 март 2009, 14:29 ч.
- Последно мнение: 18 юни 2009, 17:26 ч.
# 90
21 апр. 2009, 09:41 ч.
# 91
21 апр. 2009, 14:57 ч.
..мисля ,че влияе на целулита 
..е.. кои са въглехидрати...тестяно,сладко,плодове,зеленчуци
Виж целия пост
Поци, изчетох темичката и виждам, че явно си ти спецът тук. Затова да попитам нещо. Имаш ли мнение за процедурите LPG и дали влияят на целулита? Кои храни трябва да изключа ако искам да отслабна, но и да се справя с целулита поне в някаква степен? Въглихидратите може би, но на практика кои храни са това? Аз знам само, че въглихидрати са картофите и ориза. Моля те дай малко насоки. Ще ти бъда благодарна особено ако споделиш за LPG, защото все пак си е скъпичко. Изчетох разни сайтове за такива процедури в Пловдив и гледам, че под 300 лева пакет няма.
..е.. кои са въглехидрати...тестяно,сладко,плодове,зеленчуци
# 92
21 апр. 2009, 15:07 ч.
..мисля ,че влияе на целулита
..е.. кои са въглехидрати...тестяно,сладко,плодове,зеленчуци
Плодове и зеленчуци ли? 
Е какво трябва да яде човек ако иска да постои малко на диета? Не някаква специална. Просто диета, просто ограничаване на вредните продукти, от коитои се дебелее... Само месо ли?
Виж целия пост
Поци, изчетох темичката и виждам, че явно си ти спецът тук. Затова да попитам нещо. Имаш ли мнение за процедурите LPG и дали влияят на целулита? Кои храни трябва да изключа ако искам да отслабна, но и да се справя с целулита поне в някаква степен? Въглихидратите може би, но на практика кои храни са това? Аз знам само, че въглихидрати са картофите и ориза. Моля те дай малко насоки. Ще ти бъда благодарна особено ако споделиш за LPG, защото все пак си е скъпичко. Изчетох разни сайтове за такива процедури в Пловдив и гледам, че под 300 лева пакет няма.
..е.. кои са въглехидрати...тестяно,сладко,плодове,зеленчуци
Е какво трябва да яде човек ако иска да постои малко на диета? Не някаква специална. Просто диета, просто ограничаване на вредните продукти, от коитои се дебелее... Само месо ли?
# 93
21 апр. 2009, 15:27 ч.
..мисля ,че влияе на целулита
..е.. кои са въглехидрати...тестяно,сладко,плодове,зеленчуци
Плодове и зеленчуци ли? Е какво трябва да яде човек ако иска да постои малко на диета? Не някаква специална. Просто диета, просто ограничаване на вредните продукти, от коитои се дебелее... Само месо ли?
..питаш ме какво е въглехидрат,..аз не съм казал ,да не се ядат..плодове и зеленчуци
Виж целия пост
Поци, изчетох темичката и виждам, че явно си ти спецът тук. Затова да попитам нещо. Имаш ли мнение за процедурите LPG и дали влияят на целулита? Кои храни трябва да изключа ако искам да отслабна, но и да се справя с целулита поне в някаква степен? Въглихидратите може би, но на практика кои храни са това? Аз знам само, че въглихидрати са картофите и ориза. Моля те дай малко насоки. Ще ти бъда благодарна особено ако споделиш за LPG, защото все пак си е скъпичко. Изчетох разни сайтове за такива процедури в Пловдив и гледам, че под 300 лева пакет няма.
..е.. кои са въглехидрати...тестяно,сладко,плодове,зеленчуци
Е какво трябва да яде човек ако иска да постои малко на диета? Не някаква специална. Просто диета, просто ограничаване на вредните продукти, от коитои се дебелее... Само месо ли?
# 95
21 апр. 2009, 15:36 ч.
..махни.. тестяно,пържено,газирано ,сладко,алкохол
..повече..месо,плодове,зеленчуци
Виж целия пост
Ясно, sorry ако съм те подразнила с невежеството си. 
..повече..месо,плодове,зеленчуци
# 96
21 апр. 2009, 15:37 ч.
Скоро четох едно обяснение за сладкото след кардио тренировка - добре е да се приема, защото нивото на кръвната захар спада рязко и организмът импада в лек шок. Ако му се достави умерено количество въглехидрат (човекът препоръчва банан или шоколадов шейк с протеини), то в никакъв случай не натоварва, а напротив - дава старт на по-добра обмяна с цел намаляне на мазнините. Понеже нещата са на английски може да ви ги копна довечера, ако ми остане време.
Иначе пиша, защото аз също съм от тези с проблем в коремната област. И понеже пък имам и разни ставни деформации, та съм се насочила към плуване и пилатес.
С тае-бо и пилатес в домашни условия + режим махнах 5 кг. и поприбрах шкембето, но сега съм в най-трудния етап - достигнала съм килограми, от които не съм мърдала повече от 10 години. А искам да махна още 5 (основно поради здравословни причини).
Но тае-бо тренировките ми натоварват ставите и боли. Та затова съм решила - плуване и нищо друго
Тези ,които сте с повече опит в спорта - мислите ли, че тази ми стратегия ще проработи или навреме да се преориентирам
То е ясно, че следпразнично ... козунаци това-онова... Но сега ще ги спра и минавам основно на плодове, салати и риба.
И тъй като съм фен на шоколада карам на черен 85% Линд
Виж целия пост
Иначе пиша, защото аз също съм от тези с проблем в коремната област. И понеже пък имам и разни ставни деформации, та съм се насочила към плуване и пилатес.
С тае-бо и пилатес в домашни условия + режим махнах 5 кг. и поприбрах шкембето, но сега съм в най-трудния етап - достигнала съм килограми, от които не съм мърдала повече от 10 години. А искам да махна още 5 (основно поради здравословни причини).
Но тае-бо тренировките ми натоварват ставите и боли. Та затова съм решила - плуване и нищо друго
Тези ,които сте с повече опит в спорта - мислите ли, че тази ми стратегия ще проработи или навреме да се преориентирам
То е ясно, че следпразнично ... козунаци това-онова... Но сега ще ги спра и минавам основно на плодове, салати и риба.
И тъй като съм фен на шоколада карам на черен 85% Линд
# 98
21 апр. 2009, 17:06 ч.
Моя корем изглежда ужасно все едно съм бременна в 4м това ми е голям проблем как мога да го по прибера малко толкова слаба бях 43 а сега съм 58 не ми толкова за килата искам корема да прибера малко не мога да се гледам такава.Аз 58 седя от 2г ям не ям все толкова ям много сладко не ми се лепи изобщо и 5 шоколада да изям все 57-58 ква съм такава за диета и въпрос дан става щото съм много махна теста не ям кво да е.Според мен дори и да прибера малко корема кожа ще остане вече не знам какво да правя 
като отида на море всеки ме пита бременна ли си в кой месец даже ми правят място в автобуса представете си колко съм зле тоя корем ми е болната тема толкова много искам да нося рокля но с тоя корем как да облека рокля чувствам се ужасно пък и лятото идва моля ви дайте някой линк или видео испитани и ефикасни упражнения който имат видим резултат дори и след 5-6 месеца.
Виж целия пост
като отида на море всеки ме пита бременна ли си в кой месец даже ми правят място в автобуса представете си колко съм зле тоя корем ми е болната тема толкова много искам да нося рокля но с тоя корем как да облека рокля чувствам се ужасно пък и лятото идва моля ви дайте някой линк или видео испитани и ефикасни упражнения който имат видим резултат дори и след 5-6 месеца.
# 99
21 апр. 2009, 18:30 ч.
Аз също имам въпрос към Поци - купила съм си един диск уж оформя талията стъпваш отгоре и се въртиш, понякога много бързо получавам подребрена болка знаеш ли от какво може да е?
Това май не е за тази тема но---За целулита е хубаво да ядеш много пладове най вече цитруси - лимони, портокали, грейпфрут и киви зеленият чай също е препоръчителен, трябва да се пие много вода(минимум 2л), може да ексфолираш с утайка от кафе и да мажеш с подходящ продукт( на Леокрема калта и антицелулитните гелове са хубави и едни ампули със серум на Орифлейм при мен и трите дадоха прекрасен резултат).
Виж целия пост
Това май не е за тази тема но---За целулита е хубаво да ядеш много пладове най вече цитруси - лимони, портокали, грейпфрут и киви зеленият чай също е препоръчителен, трябва да се пие много вода(минимум 2л), може да ексфолираш с утайка от кафе и да мажеш с подходящ продукт( на Леокрема калта и антицелулитните гелове са хубави и едни ампули със серум на Орифлейм при мен и трите дадоха прекрасен резултат).
# 100
21 апр. 2009, 18:33 ч.
за де се стегне кожата може някакъв крем за мазане, но само с него няма да стане
Виж целия пост
Цитат
Според мен дори и да прибера малко корема кожа ще остане вече не знам какво да правя
като отида на море всеки ме пита бременна ли си в кой месец даже ми правят място в автобуса представете си колко съм зле тоя корем ми е болната тема толкова много искам да нося рокля но с тоя корем как да облека рокля чувствам се ужасно пък и лятото идва моля ви дайте някой линк или видео испитани и ефикасни упражнения който имат видим резултат дори и след 5-6 месеца.
като отида на море всеки ме пита бременна ли си в кой месец даже ми правят място в автобуса представете си колко съм зле тоя корем ми е болната тема толкова много искам да нося рокля но с тоя корем как да облека рокля чувствам се ужасно пък и лятото идва моля ви дайте някой линк или видео испитани и ефикасни упражнения който имат видим резултат дори и след 5-6 месеца.
# 101
21 апр. 2009, 19:24 ч.
..къде е болката
Виж целия пост
Аз също имам въпрос към Поци - купила съм си един диск уж оформя талията стъпваш отгоре и се въртиш, понякога много бързо получавам подребрена болка знаеш ли от какво може да е?
Това май не е за тази тема но---За целулита е хубаво да ядеш много пладове най вече цитруси - лимони, портокали, грейпфрут и киви зеленият чай също е препоръчителен, трябва да се пие много вода(минимум 2л), може да ексфолираш с утайка от кафе и да мажеш с подходящ продукт( на Леокрема калта и антицелулитните гелове са хубави и едни ампули със серум на Орифлейм при мен и трите дадоха прекрасен резултат).
Това май не е за тази тема но---За целулита е хубаво да ядеш много пладове най вече цитруси - лимони, портокали, грейпфрут и киви зеленият чай също е препоръчителен, трябва да се пие много вода(минимум 2л), може да ексфолираш с утайка от кафе и да мажеш с подходящ продукт( на Леокрема калта и антицелулитните гелове са хубави и едни ампули със серум на Орифлейм при мен и трите дадоха прекрасен резултат).
# 103
18 юни 2009, 17:10 ч.
С тае-бо и главно зеленчуци, кисело мляко и плодове дали ще мога да сваля коремчето за 1 месец? Плюс крем.. 
Нямам време за фитнес,пък идва моренце и трябва да се вмъкна в бански. Можете ли да ми препоръчате някаква изпитана програма упражнения в домашни условия 
Виж целия пост
Нямам време за фитнес,пък идва моренце и трябва да се вмъкна в бански. Можете ли да ми препоръчате някаква изпитана програма упражнения в домашни условия
# 104
18 юни 2009, 17:26 ч.
+1
И при мен така.
Виж целия пост
Здравей ! От опит ще кажа, че при мен корема се прибира, при намаляване до минимум на въглехидратите. Успех !:-)
+1
И при мен така.
Препоръчани теми