"Системата минус 60"- тема №39

  • 36 879
  • 747
# 15 11 апр. 2013, 12:45 ч.
Цитат на: Сиската_ в чт, 11 апр 2013, 11:34
Забравих да кажа менюто, за да ме коригирате своевременно, ако бъркам:
З.: Овесени ядки с кисело мляко+мед+канела+1/8 ябълка+пектин.
О.: Зелена салата+домат+краставица с оцет и малко олио в 1 филийка
В.: Рагу скумрия със зелена салата като обедната.

Това си ми е по принцип менюто за днес Simple Smile
Слаба ти е закуската. Ако не си свикнала да диетуваш , ще прегладнееш по някое време и ще прегрешиш. Не се ограничавай с 1/8 ябълка. Яж колкото ти се яде.
Обяд - без хляб задължително, в краен случай ръжен сухар. По-добре, ако имаш възможност, за обяд яж рибата със салата.
Вечеря - един от вариантите. Ако е риба - най-добре печена и салата най-много лъжица-две за гарнитура.  Peace
Виж целия пост
# 16 11 апр. 2013, 13:00 ч.
Цитат на: Монд в чт, 11 апр 2013, 12:45
Цитат на: Сиската_ в чт, 11 апр 2013, 11:34

Слаба ти е закуската. Ако не си свикнала да диетуваш , ще прегладнееш по някое време и ще прегрешиш. Не се ограничавай с 1/8 ябълка. Яж колкото ти се яде.
Обяд - без хляб задължително, в краен случай ръжен сухар. По-добре, ако имаш възможност, за обяд яж рибата със салата.
Вечеря - един от вариантите. Ако е риба - най-добре печена и салата най-много лъжица-две за гарнитура.  Peace

Монд, много ти благодаря за съветите! Ще се съобразя! Надявам се и за напред да ми даваш насоки Simple Smile
Виж целия пост
# 17 11 апр. 2013, 13:03 ч.
Записвам се в новата темичка.
Верано   bouquet

От вчера и аз съм озверяла за сладко. А и едно ми е нервно в работата.
Така,  и на мен ми е малка закуската. С малка купичка мюсли сигурно не се наяждам както трябва. Но като не мога да ям колбаси и сирена/заради постите/ те ми са най-удобния вариант. Тази сутрин се чудех за филии с лютеница, но нещо не ме привлякоха.  Crossing Arms

з- мюсли с компот, кафе-7.30; в 10.30 - ябълка и след това голяма триъгълна локумена вафла
 #2gunfire
о- салата от моркови, 8 маслини, една селска манджа, която бях забравила колко е вкусна - картофи и ориз с червен пипер на фурна; един малък краешник домашен пълнозърнест хляб, който реших да доям, че снощи правих нов  Whistling

Направо се олях. Затова до довечера само на водичка, а за вечеря ще е само салата.

Виж целия пост
# 18 11 апр. 2013, 13:43 ч.
Jillian, благодаря ти за отговора, от няколко дни си мисля за царевица, но не съм яла като не съм сигурна, пък на закуска не ми се яде. Аз я слагам предимно в салати.
Днес обяд-голяма зелена салата и кисело мляко, половин кофичка, за вечеря сигурно ще са плодове с чаша прясно мляко.
Виж целия пост
# 19 11 апр. 2013, 14:00 ч.
VERANO bouquet
З - 2 филии с кашкавал
О - 2 кренвирша с кашкавал, кисело мляко, маслинки
В - мляко
Виж целия пост
# 20 11 апр. 2013, 14:52 ч.
Привет, девойки Hug
И аз благодаря за новата темичка,   bouquet,само минуси да отчитаме, че в предната тема много "ах" и ох" се чуваше. Днес високомерно подминах кантара, защото имам ярък спомен за вчерашното уиски. Не проявих заинтересованост демек Blush Иначе днес строго системствам:
з: домашен хляб с мед и масло и чаша прясно мляко;
о: зелена салата, лозови сърми с кисело мялко, 1/3 чаша вино;
в: плодове вероятно

Момичета, имам спомен от старите теми, че Жасмин, ако не се лъжа, пита лично Мириманова за нашето сирене и тя го разреши за вечеря. Но не помня да е имало ограничение до 50 гр., въпреки, че е значително над 5% масленост. Ако някой от по-старите системстващи се присети - да помага, че и аз се замислих  дали не съм била в грешка до сега  newsm78. Иначе кашкавала е 50 гр. за ден /не броим закуската/, а синьото сирене - 50 гр. само във вариант сухари и млечни. За това поне колебания нямам.
Успешен ден на всички  Hug
Виж целия пост
# 21 11 апр. 2013, 14:53 ч.
Здравейте момичета Simple Smile
Време е и аз да се запиша при вас. Правила съм системата преди няколко години, но не особено сериозно.
Преди известно време завърших 90ДД и сега искам да продължа с нещо, че имам още 15кг. за сваляне. Реших, че тук е най-подходящо.
От няколко дни съм на системата, всичко върви леко и прекрасно. Хапвам си стабилна закуска, а обядът и вечерята са просто защото трябва. Peace Кантарът върви надолу и това ми действа много стимулиращо.

Хубав ден и успех в системстването, момичета Hug
Виж целия пост
# 22 11 апр. 2013, 15:06 ч.
мерси за темата!
Аз пък защо съм се заблудила,че може грах с пилешко за обяд? ooooh! извинявам се,ако съм подвела някого.
Снощи си направих нещо като омлет с няколко късчета бяло месо.
Днес-2 препечени филийки
о-сандвич и парче бисквитена торта
В-ориз
Виж целия пост
# 23 11 апр. 2013, 18:55 ч.
Аз ще се опитам да отговоря на някои въпроси. Няма ограничение за саламуреното сирене като грамаж до 50гр. , или поне аз не знам. Във варианта млечни и сухари , да, до 50гр са сирената, но става дума за кашкавал, синьо сирене и други сирена. Само плодове, само ориз и само мляко за вечеря, това не е система. Да, не може грах с месо на обяд. Искам само да споделя нещо, вечерята е най-важното нещо в системата и масово се нарушава, друго, което ми прави впечатление е това , че грешките не се задраскват и как новите момичета да се ориентират. Само в последните три поста има грешки във вечерята. Непрекъснато чета за забрани, това няма да ям, без сладко, само вода , това не е система и няма да доведе до нищо добро. Повечето момичета  са от 90 ДД и аз дойдох от там, тази система няма нищо общо с онези лишения . Най-малкото тона и атмосферата там са ужасни , а аз за себе си съм убедена , че килограмите се връщат без ежедневните лишения там. Затова има и момичета , които цял живот мислят да си седят на нея. За мен системата трябва да стане начин на живот , а не диета, просто трябва да се спазват елементарните й правила . Хубава вечер на всички Hug
Виж целия пост
# 24 11 апр. 2013, 19:54 ч.
sisitons - благодаря, че се включи с тези пояснения. Стреснах се, когато прочетох, че за вечеря трябва да изям само 50 гр саламурено... Никога не съм яла за вечеря този грамаж  Blush За кашкавала съм прочела, че трябва да са само 50 грама... И също съм съгласна за темата на 90 ДД....
Аз съм сърдита на онази гад зад вратата (кантара). Ще се меря чак в понеделник
Отчета за днес:
З:     3 бисквитки, 1 сочна слепена с крем, 1/2 суха паста "Дейзи" и Nesvita с трясно мляко (попрекалих  Mr. Green )
Об:   Запечени кремвирши с кашкавал и 1/2 краставица
В:     Домати със сирене (в моето семейство му казваме мачкано  Blush Crazy )

И ако приемете един съвет от мен - доматите сега са меко казано "пластмасови"... За да добият вкус горе-долу поне на домашните и летни домати се намачкват след нарязване. Не силно, за да станат на пюре, а се стискат съвсем леко, както зелето за салатата Simple Smile
Виж целия пост
# 25 11 апр. 2013, 20:30 ч.
sisitons,  bouquet моите почитания, но мисля, че до момента не е открит верният отговор на въпроса за вечерята. аз съм от дисидентската група, която счита, че не всичко от колонката в таблицата е за изяждане, а и често поглеждам в книжките / справка - стр 91,92 от "сист. - 60" и раздела с вечерите в "книга с рецепти"/.
апропо - откъде все пак се е появила тази таблица? ако е дело на самата мириманова - веднага се признавам за грешна и започвам да зачертвам липсващото в менюто, но ако е компилация на момичета преди нас...е , пак се връщаме към кой е по- прав.
PS: киселото мляко ми е любима и основна храна, но установих, че хапнато вечер ме сдобива с + сутринта, та по нощите само го гледам, стискам зъби и преглъщам Simple Smile .  но ако приемем единодушно, че таблицата е по- най от книгата - тутакси започвам да го пиша и зачертвам Peace
Виж целия пост
# 26 11 апр. 2013, 20:50 ч.
Изобщо не си ме разбрала силистар , никога не съм твърдяла , че трябва да се изяде всичко изброено в таблицата и знам какво пише в книгата. Но никъде Мириманова не е посочила вариант за вечеря само плодове, само ориз или само млечни. Погледни внимателно какво пише в менютата по горе . Вариантите са седем и винаги са комбинирани, като например зърнени със зеленчуци, плодове и млечни, зеленчуци и млечни и т. н. За по-лесно гледайте заглавията на вариантите. Ако сте ме разбрали правилно. Не е задължително млечните да са кисело мляко, което обичаш, но имаш плюс , може да е сирене, извара, кашкавал, прясно мляко и т.н. Не съм правила аз табличките, но момичетата , които ги правиха ги направиха по книгата  Peace, за което разбира се им благодаря, това са стари системки със завидни резултати. Освен това повечето консултации са правени със самата Мириманова, която разреши саламуреното сирене за вечеря. Тъй че съвета ми е да се доверите на таблиците, направени са за улеснение. Хубава вечер!
Виж целия пост
# 27 11 апр. 2013, 20:52 ч.
За сиренето - ето ви копирано от фейса
3 ноември 2010 г.
11:01
Стела Гюрова
Скажите, пожалуйста, можно есть на ужин болгарский сьiр, похожий брьiнзу?
http://en.wikipedia.org/wiki/Sirene
Можно ли есть болгарский сыр для ужин в вариантах фрукты и молочные и овощи и молочные?
Вы можете дать мне ваше ежедневное меню на один ден?

Sirene - Wikipedia, the free encyclopedia
en.wikipedia.org
Sirene (Bulgarian: сирене, pronounced [ˈsirene]; Macedonian: сирење, pronounced [ˈsireɲe]; Serbian/Croatian: сир, sir), officially called the "white brine sirene" (Bulgarian: бяло саламурено сирене, [biˈalo salaˈmureno ˈsirene]; is a type of brine cheese made in South-Eastern Europe, especially popu
9 ноември 2010 г.
14:31
Екатерина Мириманова
Да, болгарский сыр можно. Что касается ежедневного меню, я же нахожусь на этапе поддержания, поэтому я думаю оно будет неактуально))

НО сиренето да си е сирене, а не деликатес от 3.50-4 лв.
Сиситонс правилно е казала за вечерите - никъде няма само или ориз или ябълка с кисело мляко или само мляко или само яйца. Смесвайте каквото е позволено в избрания вариант. И тук храната наистина не се ограничава въпреки че Мириманова е яла в десертна чинийка[/size] - ядете до ситост, а не 2 часа след вечеря да озвереете от глад и да нападнете хладилника Peace
Виж целия пост
# 28 11 апр. 2013, 21:10 ч.
Само да уточня нещо  Hug, може кисело мляко с ябълка, защото е вариант млечни и плодове и може само яйца, това е шести вариант - само месо, само риба или само яйца, варени или печени. Разрешават се само зелени подправки или един лист маруля , или половин домат и няколко кръгчета краставица Hug
Виж целия пост
# 29 11 апр. 2013, 21:21 ч.
Цитат на: sisitons в чт, 11 апр 2013, 21:10
Само да уточня нещо  Hug, може кисело мляко с ябълка, защото е вариант млечни и плодове и може само яйца, това е шести вариант - само месо, само риба или само яйца, варени или печени. Разрешават се само зелени подправки или един лист маруля , или половин домат и няколко кръгчета краставица Hug
Ок, но за мен в въпрос на разбиране - аз предпочитам от всички неща да ям примерно, не само ябълка с мляко или само яйца, а например яйце с пържола Mr. Green то и за туй съм на тоя хал[/size]
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата