"Системата минус 60"- тема №39

Благодаря за новата тема   
Сиситонсблагодаря за разясненията.   
От вашите постове доста ми се изясняват някой неща.Но днес не бях системна,защото сутринта пих кафе с бисквити и фреш.И след това чак в 17 ядох ядки,защото цял ден не се спрях на едно място и не ядох и после като се прибрах хапнах 1/2 питка със сирене.И днес се убедих,че при мен проблема не е това,че съм гладна,а че трябва да хапна нещо и като се почне
И аз съм правя грешки породени от това,че бях на 90дд,защото там имаш строги ограничения и знаеш кое е грешно и кое не.А тук можеш да комбинираш храни и вероятността да направиш грешка е по-голяма докато свикнеш.
А след като не може грах с месо,предполагам и картофи не може с месо 
Пожелавам ви лека вечер 

Да не може и двата варианта
месо най добре със салатка Мириманова разрешава с ориз и със зелен фасул, бамя също 

Нервче, извинявай проспала съм те  , иначе нямаше да си мълча 
Благодаря Монд 
Сиситонс, много полезни постове   
Момичета, аз ви подведох с ония 50 гр. сирене, но от таблицата за вечеря реших, че ограничението е въобще за сирената, вкл. и саламуреното. Радвам се, че не съм права 

П.п. Добавям си вчерашното меню - О - чаша таратор, шишче, шопска салата и печени чушки. Следобед прегреших с половин домашна курабия. В - шопска салата и чаша вино, но чак към 8-9, че имахме гости
Сега пийвам кафенце със сладки и форум , а после ще хапна и сандвич.

Добро утро 
преборих поредния системен ден
днес
питка с родопска закуска /яйце,извара,сирене/
кисело мляко с киви
гръцка салата без маслините
Хубав системен ден 

Добро утро, момичета   Слънчев и усмихнат да е денят ви
С риск да стана досадна и да бъда обявена за вироглавата коза на форума, освен на зодиака, искам да аргументирам становището си за вечерята и да приключа за себе си този въпрос. Споменавайки "да се изяде всичко за вечеря", естествено нямам предвид всичкия зарзават на планетата, а задължителното? комбиниране на основните групи храни. В никакъв случай не омаловажавам свършената от момичетата работа по създаването на таблицата, по-скоро съм скептична към императивното й прилагане. Иначе ето ви казус: отивате в книжарницата /у нас или в чужбина/, купувате си книжката, четете чинно, прилагате прилежно и накрая се оказвате несистемни. Що?  . Ами щото хабер нямате от нашия форум и не сте видели таблицата, или не можете да я прочетете.  Ние тук сме един файтон хора, а навън, само с книжка в ръка, са останалите десетки, да не кажа стотици хиляди последователи на системата. И категорично не ми се вярва  Мириманова да пропусне поне пет пъти с черни букви да упомене най-важното от най - важното  - задължително комбиниране на групи продукти за вечеря - "задължително млечни със зеленчуци", "задължително ориз с плодове" и т.н.  Все пак това е преломният момент и квинтесенцията в системата, а тя застава зад него с името, авторитета и парите си.
Предполагам, че таблицата отразява "омекотения"  вариант на системата, за който Мириманова споменава в едно изказване.  
Та аз за себе си, без да ангажирам никого,  тълкувам вариантите като "разрешено, може би препоръчително, но не задължително на всяка цена", т.е. никакво излизане от рамките, но и без съзнание за нарушение ако пропусна млякото или моркова.
Медалът има две страни и тази е моята   Пак за себе си претендитам, че след толкова четене и прилагане на практика , грешки от незнание не правя. Ако наруша е напълно съзнателно, при колебание - просто се отказвам от предизвикалия двоумение продукт. Така че аз ще си вечерям по моето си тълкувание и убеждение, докато някъде не открия написано самата Мириманова с големи черни букви "задължително ......".
Ако ви отегчих поднясям извинения   и обещавам, че повече няма да правя така
 

Добро утро и от мен!

Не вземам страна по повдигнатите въпроси...Всеки има глава на раменете и и да мисли...а и всеки организъм е различен...На мен например не винаги всичко ми се яде от посочената комбинация и също като силистар избирам само едно от нещата...
з-две филийки с лютеница и сирене, парче сладкиш, кафе;
о-пилешко филе със салата;
в-кьополу и пресен лук със сирене.
Лек петъчен ден!
P.S. Сутринта се качих на кантара и...-1 кг...но ще се тегля пак в понеделник и ако е така /дано е така/, ще се похваля...

Привет!
Аз също си избирам.Понякога избрания продукт ми е достатъчно засищащ и не виждам смисъл да добавям още нещо от варианта.
Днес:
З-2 препечени филии с масло и парче салам,малко крем
О-Ориз с малко пилешки дробчета /?/
В-не зная още

Аз също не мисля, че е задължително да се яде комбинирано всеки път за вечеря, въпреки че обикновено комбинирам както е по вариант, защото ми е по-вкусно. Но, ако някой път съм навън и имам само кисело мляко на разположение, еми... мисля, че съм в правилата.

Вчера: з. кроасан с кашкавал, филийка със сирене, две меденки
о. пропуснах, бяхме с децата навън.
16 ч. - ябълка
в. броколи със сирене, доматена салата

Патладжаните не са разрешени за вечеря 
Стискам палци за минусчето 

Здравейте, момичета!

Аз си системствам, но резултатите ми не са особено големи. Да ви кажа много е трудно със сбъркани хормони...много. Единственото което съм променила за себе си, е че спрях да си хапвам тестени неща на закуска. Явно не ми понасят добре. Съгласна съм, че закуската трябва да е доста засищаща, но като си хапна сутрин нещо по-така и ефективността на системата при мен намалява. Затова си карам на плодове, кафе и ако ми евентуално едно от малките шоколадови десертчета, но не винаги. Не се чувствам гладна, а и ми е по-леко на стомаха. Иначе обяда и вечерята са ми нормално системни.
Днес за закуска си направих плодова салата с портокал и ябълка, поръсени с мед и канела. Голяма чаша кафе и това е.
За обяд ще хапна омлет и салата с домати и краставици.
За вечеря мисля да си направя гигантска зелена салата и кисело мляко.
По-късно ще излизам на дълга разходка с кучето, че и двамата си имаме нужда от раздвижване.

Лек и усмихнат ден на всички! 

Здравейте момичета.
Да се включа и аз по темата. Казвам си, не съм чела книгата, но ако съдим по вариантите описани на първа страница... Съвсем не го разбирам, че трябва да се изяде всичко, просто е желателно да се комбинират. Да речем плодове и млечни/аз напоследък това вечерям, а именно портокали 2 броя и кафе с мляко. напълно ме засища/, или зърнени и зеленчуци /ориз със зеленчуци/и т.н.

Отчетът ми за днес
З.  питка със сирене, кафе с мляко и парче кекс.
О. боб и шопска салата
В. вероятно ще е плод и кафе с мляко.

Хубав ден, момичета

Здравейте момичета.
Може ли да добавите и колонка за април,че няма как да си впишем резултатите:),(в актуалната таблица за резултатите,не тази за съревнованието).Благодаря ви предварително.

З - мюсли с мляко, 1/2 филия с кашкавал
О - 2 яйца на очи с кашкавал и червен пипер, 1/2 кисело мляко
В - свинско на скара

Здравейте момичета 
Имахме гости от България и ми беше доста трудно да системствам около 10 дена . Има поразии, но се надявам да се справя с тях. Момичета и аз ви моля задрасквайте несистемните комбинации!
З - 2 банана, 2 сухара с кашкавал, риба тон и около 10 маслини, кафе
О- 2 малки пилешки пържоли, кисели краставички, обезмаслено кисело мляко
В - портокали

Здравейте!
Днес ми е хубав ден!
От сутринта си пролича. Качвам се на кантара и виждам хубавия мисус от онзи ден затвърден. И ми стана едно хубаво и доволно. Като се има предвид, че сега доста нарушавам основните правила заради постите. Надявам се така да продължава. Аз съм сита и доволна, за никъде не бързам. Може да е по-бавно, но дано да са затвърдено свалени кг.
Относно коментарите:
Този режим Маримарова го е правила по своя опит-грешки и според нейния организъм. Освен това самата тя е казала, че трябва да слушаме тялото си и бавно за започнем да се храним здравословно завинаги.
Така че аз за себе си гледам вариантите за вечеря и си избирам един от тях, според това което ми се хапва или според наличните продукти в момента. По принцип винаги комбинирам от разрешените, защото не искам да стоя гладна и след 2 часа да раздразня ламята. За мен само плод или само салата на вечеря си е чисто гладуване. Но всеки си знае вкуса и количествата, с които се наяжда.
За обедите се старая да избягвам забренените храни и да се храня до колкото е възможно разделно. От всичко, което съм чела и научила за здравословното хранене знам, че организма се затруднява да преработи много различни храни по едно и също време. Затова е хубаво по-рядко да го мъчим.

Нервакова толкова слънчево, пролетно и вкусно е тук от твоята  фото-закуска.

Днес какво съм системствала:
з- една филия с лютеница и една с мед; чаша соево мляко с кафе; по-късно банан
о- зелена салата и ориз със картофи на фурна;
преди малко ябълка
довечера салата с чаша соево мляко