Има ли изпробвали ефекта му.Информацията в гугъл сочи, че е полезно не само за обмяната, но и за коса, кожа, зъби.
Виж целия пост
Отслабване с кокосово масло
- Публикувана: 17 окт. 2013, 22:28 ч.
- Последно мнение: 19 окт. 2013, 08:45 ч.
# 1
18 окт. 2013, 09:32 ч.
Да, кокосовото масло безспорно е много полезно, защото съдържа средноверижни мастни киселини - те не се натрупват като телесни мазнини, а веднага се изгарят за енергия, полезни са много и за мозъка (има случай на голямо подобрение в състоянието на болни от Алцхаймер чрез висок прием на кокосово масло и на средноверижни мастни киселини). И със сигурност може да се използва и за мазане, и за маски. Много подходящо е също за термична обработка (пържене). Но трябва да се знае, че е важно да бъде нерафинирано (студенопресовано, т.е. върджин или екстра върджин).
Как обаче да се разчита на него за отслабване? Какво друго да се яде?
По-важно е цялостното хранене. Кокосовото масло може да бъде много добро допълнение към всеки хранителен режим, но е важно как точно изглежда този режим - какви храни, какви количества и т.н.
Виж целия пост
Как обаче да се разчита на него за отслабване? Какво друго да се яде?
По-важно е цялостното хранене. Кокосовото масло може да бъде много добро допълнение към всеки хранителен режим, но е важно как точно изглежда този режим - какви храни, какви количества и т.н.
# 2
18 окт. 2013, 21:40 ч.
Ето и за начина на хранене :
Виж целия пост
Скрит текст:
Нова шантава, но много ефективна диета подлуди света и накара хиляди да я пробват, тъй като не само че е много проста, но не е и кой знае колко скъпа. Единствените неща, които ви трябват са кафе, кокосово масло и канела . Всички знаят вече, че кокосовото масло е едно от най-полезните, тъй като със своята способност да се топи при температура над 25 градуса то чисти цялостната кръвоносна система и всички натрупани шлаки в организма. Всички, които не консумират кафе, биха могли да го заменят с чай!
И така, диетата е следната – към сутрешната си чаша кафе добавяте около две-три супени лъжици кокосово масло, поръсвате с канела, разбърквате и изпивате. Освен че засища организма поне чак до ранния следобед, огромните ползи за организма са, че от тази странна напитка са отслабва, и то значително, намалява се риска от диабет от втори тип и се подобрява работата на сърцето. Кокосовото масло и кафето подобряват работата на мозъка, увеличават действието на щитовидната жлеза , подсилва имунната система и повишава метаболизма.
Ако правите това всяка сутрин, ще усетите и още едно предимство на това странно съчетание. Кожата ви ще стане гладка и красива, с мек кадифен вид, тъй като кокосовото масло е доказано, че притежава анти-ейдж ефект и спира стареенето на клетките.
Диетата е измислена от Дейвид Аспри, който се поучил от хората, живеещи в Тибет. Те пиели чай с мас или масло за повече енергия през деня. И въпреки че може да ви се струва странно, че маслото и маста са калорични, всички хора в Тибет са много фини и слаби и там рядка се срещат дебели хора.
И така, диетата е следната – към сутрешната си чаша кафе добавяте около две-три супени лъжици кокосово масло, поръсвате с канела, разбърквате и изпивате. Освен че засища организма поне чак до ранния следобед, огромните ползи за организма са, че от тази странна напитка са отслабва, и то значително, намалява се риска от диабет от втори тип и се подобрява работата на сърцето. Кокосовото масло и кафето подобряват работата на мозъка, увеличават действието на щитовидната жлеза , подсилва имунната система и повишава метаболизма.
Ако правите това всяка сутрин, ще усетите и още едно предимство на това странно съчетание. Кожата ви ще стане гладка и красива, с мек кадифен вид, тъй като кокосовото масло е доказано, че притежава анти-ейдж ефект и спира стареенето на клетките.
Диетата е измислена от Дейвид Аспри, който се поучил от хората, живеещи в Тибет. Те пиели чай с мас или масло за повече енергия през деня. И въпреки че може да ви се струва странно, че маслото и маста са калорични, всички хора в Тибет са много фини и слаби и там рядка се срещат дебели хора.
Ето и за начина на хранене :
Скрит текст:
Диетата се състои от 4 етапа:
Първият предполага ограничаване на въглехидратите. В менюто трябва да присъстват белтъчини и зеленчуци. Необходимо е да се ограничи консумацията на сладки изделия, плодове и житни култури;
Вторият етап е пречистване на организма. Това пречистване се постига с помощта на напитки, които помагат изчистването на вътрешните органи;
Третият етап включва добавянето на полезните въглехидрати. Разрешени са пълнозърнести храни и някои плодове, но консумацията на зеленчуци със съдържание на скорбяла следва да се ограничи;
Задачата на четвъртия етап е поддържането на теглото. През този период трябва постепенно да се обогатява менюто, добавяйки забранените по-рано продукти. Но забранени си остават сладостите, алкохолът и бананите.
През всички етапи трябва да се приема кокосово масло.
Примерно меню:
За закуска може да хапвате: яйца, бекон и зеленчуци с добавяне на кокосово масло. Подходящи са и парчета кокосов орех или просто кокосово мляко;
Два часа по-късно се подсилете с кокосови орехи;
За обяд яжте салата от зелени листни зеленчуци, спанак и домати;
Следобедната закуска да включва целина и малко козе сирене;
Вечерята се състои от салата с кокосово масло, кафяв ориз и риба.
През втория етап хапванията между основните хранения се заменят от шейк от ябълки и целина (по 200 г от единия и от другия продукт) или със сок от боровинка, разреден 1:1.
През третия етап прибавете малко елда към обяда или заменете яйцата за закуска със здравословна каша, сварена във вода.
Задължително е коксовата диета да се комбинира с физически натоварвания. Упражненията да бъдат с продължителност най-малко от 15 минути.
Плюсовете и минусите на диетата с кокосово масло
Предимствата:
Ще консумирате продукти от всички хранителни групи;
Храната е вкусна и полезна за здравето.
Недостатъците на диетата не са малко:
Преди всичко кокосовата система за отслабване е свързана със сложни правила. Освен това, тя предполага нискокалорично меню, което води след себе си чувство за слабост. Консумират се продукти, някои от които не са лесни за намиране или пък струват скъпо. Затова диетата е подходяща само за онези, които могат да я изпълнят от началото до края.
Този хранителен режим се бори ефективно с излишните килограми, справя се с хроничните заболявания, запълва недостига на полезни мазнини.
Диетата и приемът на кокосово масло са противопоказни при чернодробни и бъбречни заболявания.
Още за: Кокосово масло за отслабване | Диети Framar.bg
от framar.bg
Първият предполага ограничаване на въглехидратите. В менюто трябва да присъстват белтъчини и зеленчуци. Необходимо е да се ограничи консумацията на сладки изделия, плодове и житни култури;
Вторият етап е пречистване на организма. Това пречистване се постига с помощта на напитки, които помагат изчистването на вътрешните органи;
Третият етап включва добавянето на полезните въглехидрати. Разрешени са пълнозърнести храни и някои плодове, но консумацията на зеленчуци със съдържание на скорбяла следва да се ограничи;
Задачата на четвъртия етап е поддържането на теглото. През този период трябва постепенно да се обогатява менюто, добавяйки забранените по-рано продукти. Но забранени си остават сладостите, алкохолът и бананите.
През всички етапи трябва да се приема кокосово масло.
Примерно меню:
За закуска може да хапвате: яйца, бекон и зеленчуци с добавяне на кокосово масло. Подходящи са и парчета кокосов орех или просто кокосово мляко;
Два часа по-късно се подсилете с кокосови орехи;
За обяд яжте салата от зелени листни зеленчуци, спанак и домати;
Следобедната закуска да включва целина и малко козе сирене;
Вечерята се състои от салата с кокосово масло, кафяв ориз и риба.
През втория етап хапванията между основните хранения се заменят от шейк от ябълки и целина (по 200 г от единия и от другия продукт) или със сок от боровинка, разреден 1:1.
През третия етап прибавете малко елда към обяда или заменете яйцата за закуска със здравословна каша, сварена във вода.
Задължително е коксовата диета да се комбинира с физически натоварвания. Упражненията да бъдат с продължителност най-малко от 15 минути.
Плюсовете и минусите на диетата с кокосово масло
Предимствата:
Ще консумирате продукти от всички хранителни групи;
Храната е вкусна и полезна за здравето.
Недостатъците на диетата не са малко:
Преди всичко кокосовата система за отслабване е свързана със сложни правила. Освен това, тя предполага нискокалорично меню, което води след себе си чувство за слабост. Консумират се продукти, някои от които не са лесни за намиране или пък струват скъпо. Затова диетата е подходяща само за онези, които могат да я изпълнят от началото до края.
Този хранителен режим се бори ефективно с излишните килограми, справя се с хроничните заболявания, запълва недостига на полезни мазнини.
Диетата и приемът на кокосово масло са противопоказни при чернодробни и бъбречни заболявания.
Още за: Кокосово масло за отслабване | Диети Framar.bg
от framar.bg
# 3
19 окт. 2013, 08:45 ч.
Да, знам за Дейвид Аспри и за "мазното кафе" 
Посочената диета прилича на нисковъглехидратното и високомазнинно хранене - има такава тема във форума (ВМ-НВХ). Но това не е диета, а е начин на хранене за цял живот. Не се прави на етапи. Тестеното, сладкото, картофите, оризът, бобовите, плодовете се ограничават за постоянно, т.е. намалява се консумацията им, макар че не е нужно да се спрат напълно. За сметка на тях се увеличават зеленчуците, яде се месо, риба, яйца, сирене, кашкавал, кисело мляко, сметана, ядки. Млечните трябва да бъдат пълномаслени, така е най-добре. Основните храни са именно месо/риба/яйца + зеленчуци, а млечните са по-скоро допълнение. Това е. Наистина е много здравословно, а и много ефективно за намаляване на теглото, но трябва да стане начин на живот, защото когато увеличиш консумацията на въглехидрати (например ако увеличиш хляба, дори и пълнозърнест), тогава вероятно ще се върнат и килограмите, и здравословните проблеми.
Всъщност кокосовото масло не е необходимо, нито е чак толкова ключово, ако се спазва гореописаният начин на хранене
Ако искаш да си слагаш масло в кафето, обикновеното краве масло върши същата работа. Ефективността идва от цялостния начин на хранене, а не от кокосовото масло.
Виж целия пост
Посочената диета прилича на нисковъглехидратното и високомазнинно хранене - има такава тема във форума (ВМ-НВХ). Но това не е диета, а е начин на хранене за цял живот. Не се прави на етапи. Тестеното, сладкото, картофите, оризът, бобовите, плодовете се ограничават за постоянно, т.е. намалява се консумацията им, макар че не е нужно да се спрат напълно. За сметка на тях се увеличават зеленчуците, яде се месо, риба, яйца, сирене, кашкавал, кисело мляко, сметана, ядки. Млечните трябва да бъдат пълномаслени, така е най-добре. Основните храни са именно месо/риба/яйца + зеленчуци, а млечните са по-скоро допълнение. Това е. Наистина е много здравословно, а и много ефективно за намаляване на теглото, но трябва да стане начин на живот, защото когато увеличиш консумацията на въглехидрати (например ако увеличиш хляба, дори и пълнозърнест), тогава вероятно ще се върнат и килограмите, и здравословните проблеми.Всъщност кокосовото масло не е необходимо, нито е чак толкова ключово, ако се спазва гореописаният начин на хранене
Ако искаш да си слагаш масло в кафето, обикновеното краве масло върши същата работа. Ефективността идва от цялостния начин на хранене, а не от кокосовото масло. Препоръчани теми