Ще си купувам велометър

Публикувана: 19 апр. 2006, 10:07 ч.
Последно мнение: 21 апр. 2006, 10:39 ч.

11 467
26

mimi4 - Регистриран

desislava`

# 15 20 апр. 2006, 09:19 ч.

Цитат на: Льоши в чт, 20 апр 2006, 09:14

По 1000 калории??? Аз карам почти всеки ден и понеже не искам да правя мускулести крака, а да заслабна, съм го оставила на 2-ра степен (при различните колела е различно). 20 км със средна скорост 28-30 км/час - 300 калории. Поне моя толкова отчита. Ако карам около час и десет минути (33 км), стават към 450-500 калории. Четох, че оптималното е 30-40 минути. А иначе и аз го ползвам като закачалка. Много е удобен. Party

Аз съм малко вманиачена с тоя велоаргометър, още със ставането си измивам се, снабдявам се с една бутилка мин.вода, пускам телевизора и започвам.Карам на 4-та степен.

Виж целия пост

biliana_k

# 16 20 апр. 2006, 09:25 ч.

Цитат на: мона лиза в ср, 19 апр 2006, 12:29

някъде съм чела че се износвали ставите Thinking

Ставите се износват и от излишните килограми. Всеки килограм в повече е три килограма натоварване за ставата. bouquet

Виж целия пост

__EtnA__

Новак

# 17 20 апр. 2006, 09:28 ч.

При велоаргометъра тежестта на тялото не пада върху ставите, така че ги щади много повече от ходенето и бягането. Иначе е един от най-добрите уреди за намаляне на телесни мазнинки. Ползвайте го смело!

Виж целия пост

bebche05

Регистриран

# 18 20 апр. 2006, 09:56 ч.

Цитат на: 'Пепи' в чт, 20 апр 2006, 09:28

Виж целия пост

BaBy_BoY

Гост

# 19 20 апр. 2006, 21:48 ч.

Мисля че на Кетлер са най добри,сестра ми има и е доволна,но и по евтините ще вършат работа ако си упорита.На мен лично по ми харесва бягаща пътека.Аз ходя на фитнес три пъти седмично 40 минути на велометъра ,30 минути на пътеката и ако ми останат сили и на останалите уреди.

Виж целия пост

mimi4

Регистриран

# 20 20 апр. 2006, 23:23 ч.

Момичета Огромно благодаря! newsm51

Тази вечер си купих още е в кашона не са ми го сглобили
Купих си едно от от 274 лв. забравих как се казва но като го сглобят ще видя иначе
да Ви се оплача мъжа ми казва че по добре си купя боксова круша та да подскачам и да си искарвам енергията.
хи-хи
Сега го сглобява

Виж целия пост

Ками

Регистриран

# 21 20 апр. 2006, 23:28 ч.

Ние имаме на Кетлер,модел Сантана и сме много доволни,особено аз.Взехме го от Спорт Депо,на промоция за 400 лв.,много е компактен и не заема почти никакво място,както се опасявахме с мъжа ми.
В комбинация с разделно хранене и въртене на колелото през ден по 30 минути със средна скорост 30 км/час/това го видях в тялото.бг Mr. Green

/,за месец и половина свалих 9 кг. и продължавам да свалям bowuu

Виж целия пост

Ками

Регистриран

# 22 20 апр. 2006, 23:29 ч.

Ей,сега видях,че вече си се сдобила с колело.Да ти е честито и да го ползваш по предназначение Laughing

Да добавя,че аз въртя колелото на 5 степен,за 30 минути изразходвам 1000 килоджаула/не ккал/,15-16 км.,със среден пулс 130.За въртенето през ден в тялото.бг и в книжката към колелото пишеше,че трябва поне 24 часа,за да се възстановят мускулите от последната тренировка.Но не трябва да има повече от 72 часа между 2 тренировки,защото се губи ефекта.Пишеше също и че единствено коремните мускули нямат нужда от време за възстановяване и те могат да се правят по няколко пъти на ден всеки ден Grinning

То голямо отклонение стана Laughing

Виж целия пост

Aetera

Регистриран

# 23 20 апр. 2006, 23:50 ч.

Цитат на: desislava` в чт, 20 апр 2006, 09:06

Цитат на: eve-nadine в ср, 19 апр 2006, 17:57

А по колко минути и на какво натоварване карате? И колко често? Всеки ден ли?

Аз въртя докато изразходвам по 1000 калории почти всеки ден.

Пфф??
Гледам сега 55 км = 1243 калори на 4та степен.
Искаш да кажеш, че всеки ден ги въртиш почти всичките тия км
mimi4 на тебе честито колелце

Виж целия пост

mimi4

Регистриран

# 24 21 апр. 2006, 09:52 ч.

Момичета станах в 6 часа беше вече сглобено newsm39

карах на 1 после на 2 степен мисля че карах 40 минути и 350 калории.
Довечера като се върна от работа смятам да направя останалите 650 калории.
Пих асперин против мускулна треска.
Нали няма да има проблем ако карам всеки ден докато стигна до 1000калории?
Наистина за Кетлер чух много хубави неща но нямам такава възможност бях си определила до 300 лв.
Body Sclupture мисля че това е името, но от по скъпия модел с повечето екстри.( казвам така защото още не съм го разучила)

Виж целия пост

marisha

Новак

# 25 21 апр. 2006, 10:09 ч.

Момичета и аз отскоро се снабдих с този уред. Карам го максимум по 1 час = 500 калории на най-ниска степен. Разбрах, че трябва да се кара на 1-ва или 2-а скорост ако целата е най-вече отслабване. Комбинирах това спортуване с диетата на д-р Брайкова, но резултата не беше окуражаващ #Cussing out