Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13

Публикувана: 29 май 2017, 12:34 ч.
Последно мнение: 20 фев. 2019, 12:53 ч.

75 130
701

Не се сърди, човече - Джедай

# 375 13 март 2018, 16:52 ч.

И аз имах много неуспешни опити, според мен и това си има добри страни, разбираш кои са ти слабите места и работиш върху тях.
От противничките на книгите съм, на мен не ми помогнаха, по-скоро ме провокираха да запаля и никога не бих подарила такава.
Използвах заместители, не се препоръчват, за да не изпаднеш от една зависимост в друга, но при мен нямаше друг вариант. През първия месец беше храната, не се лишавах от нищо, а попринцип ограничавам пърженото, тестено, сладкото, та вредната храна много ми помогна. След това започнах да се храня нормално, но и ежедневен спорт, пак около месец. Направо се изтощавах, през почивните дни и по два пъти на ден. Вече към третия месец посвикнах да не пуша, но все още си стоях вкъщи и не излизах вечер, за да не се дразня. Помня, че все ме избиваше на чистене петък и събота вечер

Никога не е било толкова чисто вкъщи Smile

Smile

Виж целия пост

# 376 14 март 2018, 13:54 ч.

Аз преди 9 години ги бях спряла за около 7 месеца, май ви казвах. Та, първите 2 месеца си лягах с кокошките, завивах се през глава и се молех да заспя по-бързо. После стана по-лесно, ама не удържах фронта. И сега все се каня да се наканя, ама....

Виж целия пост

# 377 14 март 2018, 19:04 ч.

Цитат на: penmari в ср, 14 мар 2018, 13:54

Аз преди 9 години ги бях спряла за около 7 месеца, май ви казвах. Та, първите 2 месеца си лягах с кокошките, завивах се през глава и се молех да заспя по-бързо. После стана по-лесно, ама не удържах фронта. И сега все се каня да се наканя, ама....

Това, което се случи с мен след като прочетох в книгата на Алън Кар, в която пишеше за заблудите около тютюнопушенето и накрая казва да запалиш последната си цигара, а след това никога, никога да не палиш отново... ами изпаднах в някакъв панически ужас, че това е последната цигара в животът ми и не можех да сваря да тичам до магазина Rage

Rage

Сега чета друга книга, в която пък пише, че завинаги си оставаме бивши пушачи и че трябва да се научим да живеем с желанието ни да искаме да пушим, да го приемаме и да не се страхуваме , че го изпитваме (даже било добре че го имаме) и после следват други техники, една от които е да държиш цигари със себе си в периода на отказване- това пък ми се струва адски изкушаващо... Както и да е, опитвам и ще продължавам да опитвам различни начини, защото знам, че всичко е в главата. Успех на всички отказващи цигарите! Искам само да не се отчайваме, и дори някои от нас , които са спирали и започвали наново да не се винят и съдят! Вярвам и че всичко започва от това да обичаме и приемаме себе си!

Виж целия пост

Мира Иванова

# 378 14 март 2018, 19:36 ч.

За два месеца и половина успя да ме изкуши с две цигари единствено колегата, защото беше с мен в напрегнати ситуации и ми предложи. Не бих отишла да си купя ако бях сама.
Аз пуших и двата пъти и честно да ви кажа въобще не страдам от таз работа, нито цигари си купувам.
Не се вторачвам в темата и не си поставям ограничения.

Виж целия пост

Галчудо

# 379 15 март 2018, 07:10 ч.

Няколко месеца носих неотворени цигари.Наистина го има този момент с паниката, че няма да намеря цигари ако ми се допуши.Само, че взех такива, каквито по принцип не обичах.Веднъж дори някой ме ядоса и ги отворих, но слова богу като си помислих какъв вкус ще имат и се отказах.
За вкуса знам, защото като родих, така се случи, че не пуших едно известно време, без да искам стана, не нарочно.Дойде пролет и закопнях за кафенце и цигарки, поядосах се тук-таме и хайде -една с кафето, две в парка и така, но помня, че първоначално ми бяха много гадни, но аз настоях да пуша Mr. Green

Mr. Green

Тогава ми светна за първи път, но не обърнах много внимание, исках си да пуша.Чак след 6 години спрях цигарите.

За разлика от втория път, тогава напълнях.Хората отслабваха след раждането, а аз напълнях.

Виж целия пост

# 380 18 март 2018, 18:55 ч.

Аз съм много пристрастена.
Не мога да повярвам,че това е най-трудната битка в живота ми.
На фона на всички останали... това е абсурд.
Ще чета.Дано успея...

Виж целия пост

Мира Иванова

# 381 18 март 2018, 19:14 ч.

Това е нещо, което няма кой друг да направи за нас.
Установих, че доста бързо се отразява на външния вид, в положителна посока.

Виж целия пост

# 382 18 март 2018, 19:22 ч.

Цитат на: Мира Иванова в нд, 18 мар 2018, 19:14

Това е нещо, което няма кой друг да направи за нас.
Установих, че доста бързо се отразява на външния вид, в положителна посока.

Разкажи ми ! Да се вдъхновя Innocent

Innocent

Не,че не го предполагам.... но друго си е да го чуя в детайли от някого,на когото му се е случило.

Виж целия пост

# 383 18 март 2018, 19:43 ч.

Цитат на: Norvy в нд, 18 мар 2018, 18:55

Аз съм много пристрастена.
Не мога да повярвам,че това е най-трудната битка в живота ми.
На фона на всички останали... това е абсурд.
Ще чета.Дано успея...

Цигарите бяха най добрият ми приятел и в добро и в лошо.Когато спрях цигарите,не намирах стимул да стана сутрин ,а съм работеща,семейна,с дете....Крещях като луда по мъжа ми и детето,най вече на детето...Изпадах в истерии ...Месеци след това нещата бавно влизат в рамки и тепърва осъзнах,колко съм била зависима...И въпреки всичко успях са се справя.Всеки ден е борба,колкото и клиширано да звучи,но съм горда със себе си!

Виж целия пост

# 384 18 март 2018, 19:51 ч.

След колко време горе долу идва ,,моментът на откровението,, ?
Тоест тогава когато спират да ти липсват цигарите и разбираш,че е било пълна глупост да пушиш ?

Виж целия пост

Мира Иванова

# 385 18 март 2018, 21:26 ч.

Цитат на: Norvy в нд, 18 мар 2018, 19:22

Цитат на: Мира Иванова в нд, 18 мар 2018, 19:14

Това е нещо, което няма кой друг да направи за нас.
Установих, че доста бързо се отразява на външния вид, в положителна посока.

Разкажи ми ! Да се вдъхновя Innocent

Innocent

Не,че не го предполагам.... но друго си е да го чуя в детайли от някого,на когото му се е случило.

По някое време преди нова година започнах да чета, ей така неангажиращо и от любопитство, материали на тема "какво става като спрем да пушим". Четях с кафето например или преди да заспя.
Не се хвърлях в драми - от утре, от след 16 дни - край спирам, съвсем не. Четях си като пич и си заспивах, а после сутрин на аспиратора ми се надуваше главата, ама пуших.

След нова година като свърши кутията просто не излязох за следващата. Очаквах повече драма да ми се случи, но истината е, че започнах спорт и режим на хранене седмица след като спрях цигарите. Това ми помогна със сигурност, но то е отпосле. Самата предварителна обработка си я направих така - четене за приспиване, без ангажименти ...

Виж целия пост

# 386 18 март 2018, 21:31 ч.

И аз съм опитвала как ли не.
И с четене също.
Но уви. Много бързо ми минава въздействието на прочетеното явно.

Виж целия пост

# 387 18 март 2018, 21:56 ч.

Моментът на откровение при всеки е по различно време,при някой липсва даже...Но докато си повтаряш,че няма да успееш,то със сигурност ще се провалиш.Аз и сега бих запалила.7 мес.не пуша.Пуши ми се,даже още сънувам,че пуша,но не е постоянно,като в началото.Но съм сигурна,че ще става все по добре и по добре.

Виж целия пост

Стейси Грей

Новак

# 388 18 март 2018, 22:03 ч.

Още два месеца и ще стане 1 година,откакто не пуша. Около мен всички, които отказаха цигарите някога, твърдят, че изобщо не им се пуши. Вкл. мъж, сестра, зет. Кака ми от 4 г. не пуши, другите и те навъртяха години.
Аз съм единствената май, която все още има желание да пуши. Но се въздържам.
Като се сетя, гледам да се разсея и след малко забравям.

Виж целия пост

Z

Ентусиаст

# 389 21 март 2018, 12:22 ч.

Здравейте! Не съм влизала тук от години май...но исках просто да ви дам кураж на всички и да кажа, че аз още не пуша Smile

Smile

Никога не съм мислила, че ще изкарам толкова, но колкото повече време минава, толкова по-малко си представям, че пак ще пуша...в момента дори и при стрес не си помислям за цигара. Мисля, че след 3тата година вече наистина взех да се приемам като непушач..
Успех!

Виж целия пост

Препоръчани теми

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно - тема 16

15 863
363

Потребителски групи

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14

33 842
744

Потребителски групи

Достатъчна ли е колпоскопия след секс без предпазни средства?

1 403
11

Женско здраве

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.