Моля пуснете нова тема.
Виж целия пост
Интервално хранене/периодично гладуване/ Fasting - тема 7
- Публикувана: 16 ноем. 2017, 08:47 ч.
- Последно мнение: 30 юли 2019, 17:46 ч.
# 751
30 юли 2019, 16:26 ч.
Ще пусна довечера. Надявам се да не ни заключат до тогава.
Виж целия пост
# 752
30 юли 2019, 16:40 ч.
Краси, понеже ние с теб сме свалили сходни килограми със сходен режим, мисля, че моят фаст ще ти свърши работа, без да гладуваш. Аз съм много доволна, защото с него нито преяждам, каквото съм прасе лакомо, нито гладувам. Ям на два пъти в прозорец от 5, максимум 6 часа. Номерът, който действа при мен е, че за второто хранене (около 17ч) все още не съм гладна и изяждам наполовина на това, което бих изяла 2-3 часа по-късно. Като хапна обаче това второ хранене, се чувствам толкова натъпкана, че посмъртно не мога да ям до края на деня. А на практика съм яла наполoвина по-малко.
Виж целия пост
Питам, защото се замислям дали си струва да пробвам да сваля още 1-2-3 кг, т.е. да падна на около 60-61.
Но, четейки, мисля, че няма смисъл, лично за мен.Т.е., не виждам смисъл да се мъча с глад, след като едва ли ще ми се получи...обичам храната и дори да издържа глада, после не гарантирам, че няма да се нахвърля на храна.
Ще си стоя 62-64 кг и това е.
Но, четейки, мисля, че няма смисъл, лично за мен.Т.е., не виждам смисъл да се мъча с глад, след като едва ли ще ми се получи...обичам храната и дори да издържа глада, после не гарантирам, че няма да се нахвърля на храна.
Ще си стоя 62-64 кг и това е.
# 753
30 юли 2019, 16:53 ч.
Краси, понеже ние с теб сме свалили сходни килограми със сходен режим, мисля, че моят фаст ще ти свърши работа, без да гладуваш. Аз съм много доволна, защото с него нито преяждам, каквото съм прасе лакомо, нито гладувам. Ям на два пъти в прозорец от 5, максимум 6 часа. Номерът, който действа при мен е, че за второто хранене (около 17ч) все още не съм гладна и изяждам наполовина на това, което бих изяла 2-3 часа по-късно. Като хапна обаче това второ хранене, се чувствам толкова натъпкана, че посмъртно не мога да ям до края на деня. А на практика съм яла наполoвина по-малко.
Благодаря ти. Ще взема да пробвам нещо такова... И без това повечето дни сутрин не съм гладна.
Виж целия пост
Питам, защото се замислям дали си струва да пробвам да сваля още 1-2-3 кг, т.е. да падна на около 60-61.
Но, четейки, мисля, че няма смисъл, лично за мен.Т.е., не виждам смисъл да се мъча с глад, след като едва ли ще ми се получи...обичам храната и дори да издържа глада, после не гарантирам, че няма да се нахвърля на храна.
Ще си стоя 62-64 кг и това е.
Но, четейки, мисля, че няма смисъл, лично за мен.Т.е., не виждам смисъл да се мъча с глад, след като едва ли ще ми се получи...обичам храната и дори да издържа глада, после не гарантирам, че няма да се нахвърля на храна.
Ще си стоя 62-64 кг и това е.
Препоръчани теми