НАРЪЧНИК ЗА КРАСИВО ТЯЛО И ОТСЛАБВАНЕ

Мерси,но аз ли нещо не виждам... в сайта видях само ябълков оцет - 1л,5л. и т.н.Нали говорихме за пектин разтворен във вода???Дай точния линк и кажи цената,моля!

А не пектин,аз пия оцета,там няма пектин,а цената е 4 лв.за литър.

Аха...а странични ефекти???Запек или друго?

За сега не съм установила странични ефекти за един месец,напротив аз страдах от запек и интересното е,че сега ходя редовно без проблеми.

А какво му е по-различното на този оцет?

Ами по-различното е ,че е истински,мътен,натурален,аз доста почетох в нета за него ако искаш има достатъчно информация в интернет,незнам,на мен ми действа перфектно,доволна съм много.

Благодаря ти! Аз по принцип искам да сваля 3-5 кг.,но не с масово продаваните отрови-хапчета!Е,ще намаля и храната та дано има ефект... А време за спорт хич не ми остава!

Момичета, имате лични съобщения, имате и скайп. Ако искате може да си пуснете и тема за това.

Честита Нова Година! да сте здрави и щастливи!
 Страхотна тема! записвам се

Не съм много наясно с форума, но понеже виждам, че в диетичните теми сте много напреднали ми се иска да ви питам нещо, надявам се да не е проблем да питам в тази тема...

Значи, аз съм още младичка(на 17), обаче от едно хормонално лечение качих доста кила и си докарах много проблеми с това...
С години се борих по всякакви начини и може да се каже, че и аз съм доста напред с материала...
Общо взето стигнах до заключенията, че лечебното глауване и диетите имат ефект, но той е краткотраен, защото не се приспособяват към ничий начин на живот...и от тук идва йо-йо ефекта

Сега ми се иска да свеаля 10 килограма до края на юни месец (което прави по 2 кг на месец- не звучи драстично, нали?), само че немога да спазвам никакъв диетичен план, който някой друг ми е поставил просто защото ме подтиска прихически, а и след това периода на задържане е много дълъг и в повечето случаи не отговаря на начина по който живея...
+не съм от хората, които могат да се хранят повече от 3 пъти на ден

И..понеже отслабването е чисто и просто изразходване на повече от приетата енергия искам да ви питам няколко неща:
1.Как ви звучи следния план:
    Закуска: овесени ядки със сухи плодове(не с мялко, а с кафе или вода или лимонов сок)
    Обяд: Ябълка
    Вечеря: Салата с някакъв протеин(било то извара, риба или пилешко)
Аз горе-долу съм започнала да се храня по тоя начин, но около коледните празници доста се объркаха нещата...иначе мисля, че би имало ефект...Тук се събират не повече от 1200-1500 калории, при нужни ми за деня 2000...
2.Тютюнопушенето пречи ли на отслабването?
3.Попринцип всяка сутрин си правя 20-30 мин физ-зарядка и 2-3- пъти седмично тренирам...и исках да ви питам, според вас може ли да се отслабва и без спорт(само с диета) или няма как?
И...от по-интензивни тренировки(примерно ако започна да тренирам 5 пъти седмично) мислите ли, че ще натрупам мускулна маса и какво ще стане ако след това спра тренировките?
4.Толкова ли е вреден алкохола отвреме-навреме?
5.Кафето влиае ли на отслабването?

Тъй като още съм малка мисля, че по-драстични мерки не са ми нужни, но все пак имам нужда от някаква подрека за вдъхване на доверие или може би някакво съмишленичество, тъй като вкъщи не я получавам....

Много ще съм благодарна за отговор

Пробвай с ябълков оцет,на който аз съм голям фен вече,подтиска апетита и гори мазнините,ама гледай да е натурален,да не е от магазин,че няма ефект иначе.Аз смъкнах 5 килца за месец.Успех!!!

Това си е глад и лишаваш организма от много вещества, които са задължително за подрастващите. Прочети различните режими и си избери някой, който не изключва нито една от основните групи храни. Иначе има голяма вероятност да си докараш сериозни здравословни проблеми.

Strong enough,още си млада за да подлагаш организма си на такава драстична диета! Ако започнеш на 17, на 27 какво ще изключиш от менюто си? Ами когато забременееш и родиш?
На твоите години започнах да се занимавам с танци- модерен балет му се викаше:))) .
Сега вече има танцови школи навсякъде и за всякакви видове танци! Моят съвет е да се храниш балансирано, което ще рече да не прекаляваш с нищо и да си хапваш от всичко но по малко. Разбира се добре е да се въздържаш от сладкото и от тестените изделия!
сега ти е времето да се наслаждаваш на живота. А с посещението на танците, или дори във фитнеса ще постигнеш много по-добри резултати, отколкото ако само гладуваш!!!!
Нека ти отговоря и на това-и 20 пъти седмично да тренираш, ако се храниш нездравословно и с големи количества храна, ще напълнееш!!!
желая ти успех и най-важното е да не се вглеждаш ежечасно в недостатъците си! Мисли позитивно и резултата няма да закъснее!!!!!

Принципно за да се постигне отслабване калорииния прием трябва да е съобразен със калорийния разход.При това положение успехът е сигурен.Даже няма да се лишаваш от любимата си храна.

На мен една приятелка ми препоръча худия гордони, но намерих този линк: http://dietichno.com/hoodia-много-приказки-малко-наука/ и нещо взех да се разколебавам. Някоя от вас да има някакви впечатления от продукта? Има много писания че продукта е безвреден, но дали е полезен?