Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 2

Публикувана: 18 фев. 2018, 10:24 ч.
Последно мнение: 28 апр. 2018, 12:18 ч.

93 187
803

Елора - Почетен член

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е ИР и защо е важно?
Какви са предизвикателствата при спортуване с ИР?
Какво е важно при храненето при диабет?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е ИР и защо е важно?
  
  ИР означава инсулинова резистентност, състояние, при което клетките не реагират адекватно на инсулин. Важно е да се поддържа здравословна диета с ограничени бързи въглехидрати, акцент върху бавните въглехидрати и протеини, умерени плодове и достатъчно вода. Бавното дъвчене на храната също се препоръчва.
- Какви са предизвикателствата при спортуване с ИР?
  
  При ИР е важно да бъдете постоянни в спорта. Редовните упражнения, дори и с кратки сесии като бързо ходене, могат да имат положителен ефект. Важно е да влезете в рутина и да поддържате режим на движение. Постепенното включване на спорт и уважението към тялото и себе си са от значение.
- Какво е важно при храненето при диабет?
  
  При диабет е важно да се сведат въглехидратите до минимум, особено бавните въглехидрати и плодовете, докато инсулинът не влезе в норма. Различните храни могат да повлияят на реакциите на тялото; поради това е от съществено значение да се извършва самонаблюдение и анализ на реакциите на тялото при повторното въвеждане на определени храни.
- Какви добавки се препоръчват за ИР?
- Какво представлява Зоната и какви са нейните ползи?

Потребител

# 315 7 март 2018, 19:41 ч.

Ако вземаш по една две таблетки R-ALA на ден и ако таблетките най-вероятно са комбинация от 50/50 ефективна и не чак толкова ефективна форма на суплемента може и да не ти се отрази. Нау фудс за тази цена на която я предлагат едва ли са вложили в полза на ефективната съставка. RALA е скъп суплемент.

Ако се мине на строго нисковъглехидратен режим и се ползва ефективната форма на RALA, момичето по-горе може и да не се чувства добре. Видях, че е писала че усеща че ѝ пада кръвната захар понякога. Ако вкара и още добавки + НВ режим има вероятност и да не ѝ е добре в някакъв момент.