Ами имам изготвен режим - всички групи са в него, 5 дена се разрежда с определени храни - овес сутрин, протеин и зеленчуци после, има въглехидрати но без никакви мазнини в тях, има полезни мазнини отделно, които са позволени и 2 дена се зарежда. И така като и поспортувам малко, че не съм човек на спорта и се докарвам в много добра форма, после около година си държа резултатите (като вече ламята си хапва и не спортува или спортувам минималмо) и връщам 2 кг. до 3 примерно, ама за цяла година след това си е супер.
Проблемът на този режим е, че е еднообразен, колкото и да разнообразявам, вярно всички храни са в него като групи, не изключва нищо, но не всичко е позволено и след месец става доста тегаво... Но аз съм го правила по 2 месеца максимум.
Виж целия пост
Проблемът на този режим е, че е еднообразен, колкото и да разнообразявам, вярно всички храни са в него като групи, не изключва нищо, но не всичко е позволено и след месец става доста тегаво... Но аз съм го правила по 2 месеца максимум.
.
На 15.08 какво е? 
. 
Обещала съм на Кати като се научи да плува, а тя е почти готова, да я заведем отново в Делфинариума и да я пуснем с делфините. Ще се прежаля откъм парите, че малко са прекалили с цените, но така или иначе трябва да се грижат за животинките.
А у нас не е като да не се пере, нали...Ама пусти скрупули, да не изхвърлям работещ уред...Глупости на търкалета! Отдавна трябваше да я изхвърля. Ама хайде да не приказвам много, че ако тази утре кюхне, ще има да рИва 
Пу-пу, дано не!