Дневникът- тема 89 - Да отслабнем всички заедно!

Публикувана: 5 март 2018, 06:59 ч.
Последно мнение: 21 март 2018, 13:24 ч.

62 283
736

tissi - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на гладуване?
Какво представлява интервалното гладуване или фастинга?
Какви са различните видове протоколи за гладуване?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на гладуване?
  
  Основните принципи на гладуване включват периодично въздържане от храна, редуване на периоди на лишаване от калории с нормално хранене и въвеждане на различни протоколи за подпомагане на метаболизма и загуба на тегло.
- Какво представлява интервалното гладуване или фастинга?
  
  Интервалното гладуване, известно още като фастинг, включва различни режими, които включват периодично въздържане от храна с цел подобряване на инсулиновата чувствителност, намаляване на теглото и подпомагане на клетките да се „поправят“ сами. Този метод има различни протоколи, включително периоди на лишаване от калории за определени периоди от време, редуващи се с нормално хранене за определени периоди от време или прилагани ежедневно за определен период.
- Какви са различните видове протоколи за гладуване?
  
  Протоколите за гладуване варират в зависимост от продължителността на периода, през който се ограничава храненето или се позволява хранене. Те могат да бъдат различни, включително ежедневно гладуване, при което времето за хранене е ограничено всеки ден, и седмично гладуване, като например популярния протокол 5:2, където пет дни се консумира нормално хранене и два дни се ограничава приема на храна.
- Какви са примерите за хранителни режими по време на гладуване?
- Какви са препоръките за хранене по време на гладуване?

Редовен потребител

# 345 13 март 2018, 13:50 ч.

b]Духче[/b],този бърнър -твоя де,е слабичък -пък и му е различно действието.(лично мнение).Но той си е липотропен ,а аз който препоръчвам-термогенен.Липотропния и аз го имам(х),не знам дали не му изтече срока вече в някой шкаф,или го изхвърлих..Но на мен не ми понасяше и кайена в него .Ако ударех две капсули на гладно и ме скъсваше корема после от болки,и получавах гадене.Ако имаш възможност пробвай доза(преди май продаваха,но сега-не знам) от този,който препоръчах.Аз по една капсула приемах само,но имай предвид също че не на всички понасят и термогенните.Пробвала съм доста химии аз през живота си,но този наистина е много добър!

Ай стига сте си мерили китките,вратовете и ..мазнините!Да не взема да предложа да си мерим гръдните .. Mr. Green