МОНОДИЕТА - тема 19

Публикувана: 9 апр. 2018, 17:14 ч.
Последно мнение: 24 фев. 2020, 22:01 ч.

86 309
746

Herzen - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
Какви са препоръките за спазване на монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представляват монодиетите?
  
  Монодиетите са диети, които включват консумация на един вид храна в продължение на няколко дни. Те могат да бъдат базирани на храни с високо съдържание на протеини (месо, риба, обезмаслено кисело мляко) или прости захари (плодове, зеленчуци, зърнени храни).
- Какви са ползите и недостатъците от монодиетите?
  
  Ползите от монодиетите включват бързи резултати, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на необходимост от приготвяне на различни ястия. Въпреки това, недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни резултати, риск от дефицит и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди.
- Какви са препоръките за спазване на монодиета?
  
  Препоръчва се изборът на циклични монорежими, които представляват поредица от монодиети. Важно е да изберете балансиран вариант на монодиета, да избягвате прекалено дългото спазване и да имате предвид личните вкусови предпочитания. Освен това е важно да се подготвите за монодиетата и след нея, както и да изберете разнообразна храна за различните дни.
- Какви са ползите от честото хранене?
- Какви са препоръките за избор на диета?

Herzen

Пристрастен

# 135 20 апр. 2018, 11:32 ч.

моят пауър рязко започва да пада, трето кафе пия днес
на следващата врътка плодове няма да има Crossing Arms

ще сложа малко ягоди при зеленчуците

Виж целия пост

~Tony~

Ентусиаст

# 136 20 апр. 2018, 12:00 ч.

Аз вчера омазах нещата сериозно ooooh!

Днес ще опитам да издържа на зеленчуци, взела съм си салата от цвекло и моркови и отделно нарязани домати, краставици и чушки.

bebe+, браво, чудесен резултат!

Ала-Бала, спортът си е доста важен, да. Аз ходя редовно, но от това не отслабвам, само се стягам.

Виж целия пост

Herzen

Пристрастен

# 137 20 апр. 2018, 12:07 ч.

bebe+, вода, вода, ама все едно носиш една туба допълнително
5кг аз си ги онагледявам като хубава, тежка диня,
колко може да я разхождаш насам-натам, без да се измориш Laughing

Виж целия пост

Radostina1986

# 138 20 апр. 2018, 12:47 ч.

Цитат на: Хрисии в ср, 18 апр 2018, 09:16

Момичета дайте идея как да ходя до WC?
Откакто бях 2 дни на риба не съм ходила,а днес съм първи ден на плодове и още не съм отишла.Какво да пия или да ям от плодовете,че да се раздвижа?Чудя се дали довечера да пия чай от Сена?! Sad

Не се чувствам поддута,но все пак искам да си ходя редовно.

Аз в буркан съм си смесила билки които деистват детоксиращо, слабително и чистят вода - бабина рецепта но действа и сутринта ходя преди кафето до WC ( нормално меко изхождане! ) чая е от - КОПРИВА +БЪЗ+ ГРЪМОТРЪН . Купих си ги от билков магазин , има ги май и в някой по- големи аптеки в щандове за билк.пр-ти !
Пия го редовно- действа ми страхотно.
Този сена в известен смисъл е опасен защото може да "раздвижи" излишно мното перисталтиката и да стане интересно в тоалетната. Ще изхвърлиш много вода ( дехидратация) и минерали ( лекар ми е казвал , че води до вид пристрастяване и пак трябва да го пиеш че да ходиш до WC)

Виж целия пост

~Tony~

Ентусиаст

# 139 20 апр. 2018, 19:08 ч.

Благодаря за тази рецепта! Имам и аз такъв проблем. Откакто съм на диетата, не съм посещавала wc!

Виж целия пост

Radostina1986

# 140 20 апр. 2018, 21:10 ч.

Цитат на: ~Tony~ в пт, 20 апр 2018, 19:08

Благодаря за тази рецепта! Имам и аз такъв проблем. Откакто съм на диетата, не съм посещавала wc!

Гръмотръна е с този "мек изхождащ" ефект. Ако ти представлява трудност да намериш билките които изброих купи само гръмотрън. Другите са извеждащи натрупаната вода. Добави и бяла бреза към отварата ( много добре се отразява на цялостния хидро баланс в тялото). Възможно е да ходиш до тоалетна по малка нужда често от тази отвара - изхвърляш излишната вода и като бонус меко изхождане още със ставането.

Виж целия пост

Avi123

# 141 21 апр. 2018, 06:44 ч.

От днес трябва да съм на плодове, но аз умирам от глад ако ям само плодове и за да не загубя постигнатото, ще заместя със зеленчуци. Общо взето си стана моя интерпретация на ВЧ, но поне така научих кои храни как ми действат.
От яйцата свалих най - много до сега, но и си бях най-гладна.

Някой от вас замествал ли е плодовите дни със зеленчуци? Какво ви е наблюдението?

Виж целия пост

HighSpeed

Потребител

# 142 21 апр. 2018, 08:24 ч.

Като гледам основно се редува въглехидратен с протеинов ден, така че едва ли ще стане нещо фатално.

Аз предавам фронта за известно време. В як застой съм, хора, не мърдам изобщо. Ще "избягам" малко от режима, барем после се размърдат пак нещата. Но ще ви следя Simple Smile

Виж целия пост

Avi123

# 143 21 апр. 2018, 08:52 ч.

HighSpeed ще се радвам ако ни следиш и продължаваш да споделяш твоя опит!

Ще ви пиша какво е станало след размяната. За сега съм -2,9кг (70.4 => 67.5, 172см)
В талията вече съм -5 см. Но ходя много километри пеша всеки ден.

Виж целия пост

Herzen

Пристрастен

# 144 21 апр. 2018, 09:37 ч.

Ави, вчера ядох краставица и авокадо на обяд, без сол, без нищо
по- лесно беше от плодовете
днес КМ, ще видим как ще е, аз съм в МЦ и ще се меря във вторник
на пипапане коремната гънка е намаляла, дано и 2 кг да махна за тази врътка

ХайСпийд, навъртай се наоколо, да не изпуснеш 5те килограма Simple Smile

Виж целия пост

HighSpeed

Потребител

# 145 21 апр. 2018, 09:58 ч.

Ааа, няма, не ги давам!!! Стискам с нокти и зъби!

Виж целия пост

OrchideaBlue

# 146 22 апр. 2018, 20:30 ч.

Здравейте , реших да направя диетата въпреки,че бях върл неин противник Grinning

Днес ми е 2 ри ден.
Бях на безвъглехидратната диета 24 дни и свалих 5 кг. Много обичам този режим , но вече не мога да се справя с толкова ядене на месо Grinning

В момента съм 65. Килограмите качих поради бременност. :p
Искам да сваля около 7-8.
Баба ми беше на този режим и свали 10 кг повече и личеше на външен вид отколкото килограмите. Еммми ще се отчета накрая.

Виж целия пост

Avi123

# 147 22 апр. 2018, 20:37 ч.

Добре дошла в нашата група и успех в монодиетуването!

Виж целия пост

Хрисии

Потребител

# 148 23 апр. 2018, 09:22 ч.

Аз приключих с 12-те дни на ВЧ,и от вчера я започнах пак,но по 1 ден.Ще я свърша в петък и ще си дам 5 дни почивка заради рожденни дни и поводи,и от 04.05. смятам пак да я започна и да я изкарам 24 дни без прекъсване.Бях на село последните 2 дни на млякото и не можах да засека точно колко съм свалила,но до преди мляко бяха 4кг и -1.5см от ханша.Доволна съм.

Виж целия пост