iHerb.com - най-добрият сайт за хранителни добавки и козметика - 99

Публикувана: 15 май 2018, 21:14 ч.
Последно мнение: 23 юни 2018, 15:04 ч.

75 523
743

denis© - Ветеран

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога безопасно да комбинирам Ashwagandha с други адаптогени и какви са техните потенциални ползи?
Как да се справя с дефицита на желязо и какви добавки трябва да приемам?
Как се приема витамин С за юноша на 12 години и за възрастни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога безопасно да комбинирам Ashwagandha с други адаптогени и какви са техните потенциални ползи?
  
  Ashwagandha може да се комбинира с различни адаптогени, за да се постигнат специфични резултати. Например, съчетаването му със Schisandra може да повиши енергията и тонуса, докато комбинирането му с Rhodiola и Siberian Ginseng може да помогне за справяне със стреса. Важно е обаче първо да опитате различни комбинации, като вземете предвид индивидуалните нужди и реакции на организма.
- Как да се справя с дефицита на желязо и какви добавки трябва да приемам?
  
  За справяне с дефицит на желязо и облекчаване на симптомите на анемия, може да се приемат добавки с желязо и фолиева киселина. Важно е да се консултирате с лекар за определяне на точната доза и комбинация от добавки, подходящи за вашия случай.
- Как се приема витамин С за юноша на 12 години и за възрастни?
  
  За юноши на 12 години и възрастни, препоръчителната доза витамин С е 500 mg на ден. Важно е да следвате указанията на опаковката или да се консултирате с лекар.
- Как мога безопасно да комбинирам добавки, за да избегна нежелани реакции?
- Какви са препоръчителните форми на витамин B1 и B5?

Ентусиаст

# 585 13 юни 2018, 16:56 ч.

От няколко години се боря със слънчева алергия, която не се повлиява от слънцезащитните продукти, които използвам.
Вчера се върнахме от море и мога да се похваля, че имам много хубав тен, без сърбящи пъпки, мехури и т.н.
Аз съм леко тъмна, с жълтеникав оттенък ми е кожата но през последните години не можех да почернея, а се зачервявах много лошо.
Постижението мисля, че се дължи на това, че от февруари месец приемам всеки ден Колаген и вит. Ц и Омега 3. Накъде от началото на април включих Астаксантин и Ликопен.
Мисля сега да направя пауза от Ликопена и Астаксантина, но се чудя колко време е добре да бъде?
Надявам се да съм била полезна за тези, които търсят здравословен тен Simple Smile