Със спазването на Дюкан се знае - перфектна фигура се вае - 285

  • 72 374
  • 752
# 105 11 юни 2018, 18:34 ч.
А царевица може ли?
Виж целия пост
# 106 11 юни 2018, 21:16 ч.
Цитат на: Larisa26 в пн, 11 юни 2018, 18:34
А царевица може ли?
Не. То и маисената е толериран продукт, само за сгъстяване.

Поръчах си от сайта на Дюкан течния шоколад (много лешников, личи си, че няма мляко), солетки от трици с шок. глазура (много вкусни) и майонеза, която още не съм пробвала. Продуктите ги пращат от Франция.

Сега си правя план за седмицата. Искам поне за 4-5 дена да си наготвя протеини. Мисля пилешко на фурна, рохко сварени яйца, омлети и ролца с извара и бреазола. Напитки: кафе и чай с мляко.
Кажете някоя хубава извара в Англия, нищо вкусно не намирам.

Пиратка - и аз се радвам да те видя. Заешка кайма звучи интересно. Успех с диетуването Gift Heart
Виж целия пост
# 107 11 юни 2018, 21:27 ч.
Цитат на: Teriyaki в пн, 11 юни 2018, 21:16

Поръчах си от сайта на Дюкан течния шоколад (много лешников, личи си, че няма мляко), солетки от трици с шок. глазура (много вкусни) и майонеза, която още не съм пробвала. Продуктите ги пращат от Франция.


Преди години си поръчвах есенции. Прекрасни бяха. Имаше много по-голямо разнообразие.

Цитат на: Teriyaki в пн, 11 юни 2018, 21:16
То и маисената е толериран продукт, само за сгъстяване.


Разрешена е по 1 с. л. дневно /за втора и трета фаза/. В тази връзка: СПИСЪК НА ТОЛЕРИРАНИТЕ ОТ ДЮКАН ХРАНИ /от испански източници/

http://www.bg-mamma.com/index.php?topicrefid=18;topic=589897.msg … 98285#msg19198285

И мои размишления за толерираните храни: http://bg-mam.ma/p/589897/22880148

Пиратче, отплеснах се да отговарям и забравих да ти пожелая успех!
Виж целия пост
# 108 12 юни 2018, 01:11 ч.
Момичета във втора фаза може ли да се хапва патладжан ? 

Виж целия пост
# 109 12 юни 2018, 08:30 ч.
Цитат на: Lilian_V в вт, 12 юни 2018, 01:11
Момичета във втора фаза може ли да се хапва патладжан ? 



Да, в дните ПЗ.
Виж целия пост
# 110 12 юни 2018, 09:33 ч.
Благодаря смайли! Днес ми е втори ден ПЗ. Ще си направя печени зеленчуци на скара. Доволна съм. Започнах 77-78 кг. Днес съм 71. 12 ден ми е
Виж целия пост
# 111 12 юни 2018, 11:01 ч.
Лилиан,браво със страхотно темпо се движиш!Продължавай все така!
При мен отслабването е доста бавно - за две седмици само 4 кг.,но МЦ се бави и явно задържам вода!
Виж целия пост
# 112 12 юни 2018, 13:11 ч.
При мен отслабването наистина ще е бавно, но съм се заредила с търпение. Ще съм доволна и на килограм на десет дни.  Че и МЦ не чакам вече Grinning
Тери, Смайлсче, благодаря за пожеланията!  Ще видя какво ще излезе. Проблемът е,  че след голямото отслабване, коренно промених начина си на хранене, знам си урока и въпреки всичко, не успях да запазя всичко свалено.   Най-вероятно причините са, че съм в окото на бурята по отношение на критическата, а и преди година, реших да спирам цигарите. След осем месеца пак пропуших. Резултатът е, че от слаба пушачка, сега съм дебела такава Joy
Хайде, пак се разприказвах.  

Отслабващ ден ви желая!


Виж целия пост
# 113 12 юни 2018, 14:08 ч.
Здравейте Момичета,

Днес се завърнах и аз след пътуванията до България и Русия. След толкова притеснения за спазването на режима, смея да кажа, че се справих повече от страхотно... Simple Smile Наложи ми се да изкарам повечко дни на протеин и зеленчуци, но се върнах 69 кг., което си е постижение. Имах някакви съвсем малки прегрешения, но мисля че не са навредили чак толкова много. Така както вървят нещата скоро ще достигна така желаните от мен 68 кг, но ако гледам калкулатора на Дюкан, трябва да изкарам до 66 кг.

Искам да Ви попитам, дали в трета фаза се свалят килограми или само задържаме постигнатото тегло?
Виж целия пост
# 114 12 юни 2018, 16:12 ч.
Цитат на: Vasi Gekova в вт, 12 юни 2018, 14:08
Искам да Ви попитам, дали в трета фаза се свалят килограми или само задържаме постигнатото тегло?

Трудно може да се отговори еднозначно. Едни продължават да свалят, други - не. Аз лично продължих.   Едни 2, 3 кг. си заминаха в трета. Но е до време. Може би от инерцията и засиления метаболизъм, тялото продължава да сваля още малко. Всъщност килограмите в началото на трета много играят. Ако трябва да дам съвет, то той е, да продължиш във втора, докато стигнеш желаните килограми. Първо, че трета фаза е много по-трудна от втората Grinning  и после, поне при мен така се получи - килограмите стоят и не мърдат, но забелязах едно леко нарастване на мерките. Тялото се окръгли малко. Все пак започваш да се храниш по разнообразно и задържаш вода.
Виж целия пост
# 115 12 юни 2018, 18:13 ч.
Здравейте, реших днес и аз да пиша какво съм яла и ако имам грешка кажета.  На 2Фаза протеинов ден .
З- Трици с к.м
О- Пилешко филе с 3грама масленост при 100 гр.
В-Цаца на фурна, но е малко солена.
Виж целия пост
# 116 12 юни 2018, 20:21 ч.
Благодаря ви! И аз задържах вода много, но пия заедно с диетата хапчета за задържането на вода. Според мен това е че при мен не е само напълняването. Аз съм в прекритическа и заради една система против алергия и хормони съм на това дередже. Многото килограми винаги в началото водят до по бързо сваляне, но по нататък ще зацикля. Ще пробвам да работя по засилване на метаболизма.
Виж целия пост
# 117 12 юни 2018, 21:19 ч.
Здравейте,
записвам се при Вас, стига да приемате още желаещи ентусиасти за отслабване Wink Grinning
На 27 г. съм, преди няколко години бях 55 кг., но за съжаление с течение на времето и обстоятелствата качвах и свалях... Винаги се стигаше до 60 кг... Обаче, не знам какво се случи и от началото на годината до момента съм качила още 5 кг. Днес се премерих и съм 65,25 кг., целта ми е да се върна на тези 55 кг., висока съм 160 см. Нямам като цяло срок за изпълнение, но би ми се искало естествено да е по-бързо... HeartStuck Out Tongue Winking Eye
Искам да ви попитам, според вас колко дни да направя само на протеин и да започна 2 фаза след това, целта ми е както се вижда 10 кг... Тренирам почти всяка вечер от вкъщи и карам колело, не ям яйца, но всякакъв друг протеин мога да приемам с лекота..
Много ще съм Ви благодарна за отговора, поздравления на всички за постигнатите резултати Wink Simple Smile
Виж целия пост
# 118 12 юни 2018, 22:03 ч.
Мечо Пух,добре дошла и успех!И аз искам да сваля 10 кг. и направих 5 дни първа фаза.Мисля ,че 5 дни е най-добре да направиш и ти.
Виж целия пост
# 119 13 юни 2018, 12:59 ч.
Добър ден,момичета.Мн са зарибяващи тези рецепти,а аз изобщо не съм кулинарка,ММ каза че се побърквам.Сутринта си направих палачинки със сладко от ескуиза и степче,мн хубаво(2бр.),за обяд си направих тарталети с риба тон,малко накъртват,станаха 12 бр,а изядох 6 и не мога повече,малко ми е месото,затова довечера печено бутче с някакъв сос😆
Ааа, направих и бял шоколад,но забравих да си взема😭но довечера,станаха 25 топчета и изчислих че ми се полагат 3-4 на ден.Ще ги снимам ,а сега само тарталети

Smileys,ще пробвам доста рецепти от твоите,и я срещам тая МАИСЕНА,нишесте имам
Нещо друго ме тревожи-етикета на пр. мляко Верея 0.1,ама друго не намирам

Глицидите са повече от белтъчините.
Приятен ден на всички и успехи
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата