КГБ = Клуб на Готините Баби - 189.

 Добро утроооо!
Хайде на кафето:

                 

Добър ден ,добре ще ми дойде едно кафе сега,както съм се разхвърчала.
Хубав да е денят!

Привет дружки теменужки!

Черпяяяя!
От днес бат Павли ми е официален пенсионер!
Здрав да е!
От два месеца си е в къщи ,но днес дойде решението.
Станахме двама "млади"пенсионери в семейството.


Черпя от сърце!






До после❤😘

Нахвърлям се на сладоледа ,жив и  здрав дълги години да взема пенсия.Чак сега сте свободни да ходите по света и  у  нас колкото искате.Да  те гледа и глези и  да те има до себе си и ти него вовека.

Гъбче, да ти е жив и здрав Павел,дълги години да си получава пенсията,!
Да си я харчи  с добро здраве и само за хубави поводи!
Сега започвайте да планирате екскурзии и почивки ,докато не са те вързали с внуци.
Ние двамата така се пенсионирахме през година  и вече волни птички!
Благодаря за богатата почерпка!

Аз да се похваля ,днес излезнаха резултатите от матурите . Внука има по български
език 5,60 , а по английски 6,00. Много сме щастливи и горди!
Сега ще чакаме резултати от  Американският университет.
Борянка ,дойде ли ти гостенчето ? вярвам ,че си много щастлива !
Фло, как е крачето ?  Има ли още изпити?
Айша, ти си изпрати Ани и сега ще чакаш следващата среща.
Янче ,не се лъжи с разни диети ,виж този режим на който сме ние с Жабка. Храниш си се здравословно ,
не се ограничаваш на количество и слабееш бавно ,но славно.
Ние какви ли не диети сме правили ,но този режим мтого ни допада.
За вечеря пълних чушки със разни зеленчуци ,гъби и кайма. Станаха много вкусни.
Ставам  да приготвя масата. Пийваме си и по малко ракийка със салатката
Утре отиваме за два дни на село

Приятна и спокойна вечер!

Прегръдки и целувки!

Гъбка, честито пенсиониране на твоето момче! Да си харчи пенсията със здраве!

 Гъбче, честито ти момче със стипендия! То май решението няма нищо общо с парите - те по-късно ще дойдат, но на куп!
Луси, я ми припомни вие с Жабка на какъв режим сте Дано да е с повече месце и да няма плодове!Защото, като влязох в диетите, то много режими, много нещо! Ама аз търся такава, дето е с ракийка И честито за внука! Дано го приемат, където иска!

Габката, честит ти млад пенсионер! Да му актуализират често пенсията и да я взима дълги години!
Много завиждам, дано поне аз дочакам тази благинка. Трудовия стаж го имам, но години - йок.
Пламен може да вземе  само социална по нататък. Има 8 г. тр. стаж 1 категория/шофьор на тролей/, но годините не стигат. С идването на демокацията десетилетия е бил без осигуровки. И сега така си живее.
Луси, браво на Митко! Умно и хубаво като баба и дядо е момчето. Няма да го изпуснат от Американския, сигурна съм.
Янке, прегледах какво са те съветвали в диетичния. Според мене се насочи към режима на Галена. Така и тя ще ти помага с идеи и рецепти. А и на последните снимки Анжелка ми се видя разширена - не е лошо и ограничиш тестата и сладкото. Във ФБ има група "Оригиналът - отслабвай с мене Атанас Узунов". Може да се присъединиш и да четеш закованите постове и файлове. Там всичко е обяснено подробно. А тук, в диетичния има тема НВ - ВМХ - ниско въглехидратно - високо мазнинно хранене
http://old.bg-mamma.com/?topic=1022774   
http://old.bg-mamma.com/?topic=675266    - а тук е темта за рецепти.
Има и ФБ групи, ако искаш ще ти дам линк и за там.
Това не значи да гребеш мас и зехтин с лъжицата. Просто хапваш меса, зеленчуци, ядки. Ако много ти се прияде тестяно - има рецепти за хлебчета и пици от ядково брашно - кокосово, сусамено, ленено. Плодове не се ядат, ракия може. Аз надничам в темите и пробвам да се храня така. Но не мога без поне малко плодове - шепа череши, 1 праскова и др. Това и разни неизлекувани диагнози не ми позволяват да свалям. Но поне не раста на кг.
Позволявам си да ти отговоря вместо диетуващите. Не им изземам функциите, дано не се обидят.  Но Луси писа за пътуване. А Жабката може да е ангажирана тия дни и да няма време за тук.

 Айша, благодаря за съветите и линковете! Разгледах темата и мисля да пробвам. При мен проблемът е тестяното. Не, че ям по много хляб - 3-4 филийки на ден, но предпочитам тестяни закуски: банички, мазници, затворени пици...Веднъж отказах хляба \ като правих Дюкан \, но сега малко ще ми е трудно  Но все пак ще опитам да спра първо тестеното. И Анжелка е с наднормено тегло, а уж яде без хляб! Ограничих й и сладкото. Купихме вчера скейборд, а излиза и с ролерите. Явно нещо с храненето бъркам! Уж се опитвам да е балансирано и разнообразно, ама Днес бяхме на ориз със спанак, ама аз вечерта го използвах като гарнитура....Е, Анжелка е при дядо си тази вечер, а той купува риба, обикновено за вечеря. Яде много плодове и зеленчуци, ама нещо не действа!
Аз плодове \ не знам защо \ не обичам. Днес купих кутия череши за Анжелка и ще повярвате ли, че не съм ги опитала. В сряда купих кайсии - български, изядох половинка и много ми дойде!

Гъбче, честито пенсиониране на ТМ!

Янке, тя сега расте и трябва да яде от всичко. Ще се разшилява, после ще дръпне на височина, после пак. Важното е докато се оформя да не се натрупват мастни клетки и депа, че няма сваляне.
Ако може да я убедиш да не купува пакетирани храни и уж натурални сокчета навън. Движението е важно и за двете ви.
Аз със Ани не успях, сега гаджето се мъчи да я култивира да яде само лично приготвена храна и да не се тъпче със захар. Дано му се получи.
Във ФБ групата за НВ - ВМХ рецепти има доста предложения за тестяни с кокосово или друго ядково брашно. От сорта на бисквитки, тутманици, хлебчета за бургери. Даже и сладоледи от сметана и плодове си правят. А не от магазина - с цялата менделеева таблица в кутията.

Янче,ето го линка за ФБ ,по който се ръководим.
В ляво има описани  таблица -дискусия ,снимки , файлове и др. Отваряш и четеш.
Най-отгоре е описан и самият режим ,който Жабка публикува.
Най-напред поискай да се присъединиш в групата.
После  изчети всичко ,махни всички тестени ,макаронени изделия.
Сладките ги махаш ,да не са ти пред очите. Купуваш си един черен шоколад  и като ти се прияде можеш да си отчупваш по едно две блокчета.
Купи си от здравословният магазин кокосово масло един буркан от големите. Струва около 14 лева. Сутрин
като си пиеш кафето ,слагаш по една кафена лъжичка. Приятно е и е засищащо. Преди кафето си изпиваш на гладно една ,две чаши топла вода,след 15 минути си правиш кафето с кокосовото масло . До обяд пиеш вода.
Глад не се усеща. Обядваш ,следобед пиеш вода ,кафе и после вечеря.Храниш се докато се заситиш.
Ние вечер си правим по една хубава салата с малко ракийка и вечерята.
Пием само вода. Никакви газирани напитки. Ние по принцип не сме ги пили.
Това е в общи линии.
Готвиш  с продукти ,които са разрешени. Инпровизираш със зеленчуци ,кайма ,меса ,риба ,яйца ,сирене и т.н.
Вчера правих зеленчукова пица с блат от тиквички и стана много вкусна.
Всичко е въпрос на нагласа . Свиква се и после ти става приятно.

https://www.facebook.com/groups/2098204050408545/

Айша също ти е обяснила подробно

Чета ви с тия диети и направо съм в потрес.Ами то си е жива мъка.
Да се лишаваш от всичко и да не сваляш.
Пак ще ви предложа моята "диета", която спазвам откакто съм родена. Малко преработена с годините естествено, ха ха ха.
Винаги съм била около 48--50 килограма. След като одъртях и следствие хормоните, с които ме натъпкаха / за което съм благодарна/ станах 59 кг и от няколко години не съм мръднала.
Та, диетата е следната - закуската трябва да я има. Филийка хлебец намазан с нещо, да не е сухо. Баничка, но малко парченце / с ММ си делим една баничка/. На обяд супа, малка купичка /за мен малко ракийка/ и за ММ една филийка хляб. За вечеря салатка, ракийка,вече и за Бат Тончо и нещо мръвчесто. За него задължително картофи разни, за което се караме постоянно, но аз не участвам в изяждането им.
Аааа, забравих да кажа, че откакто сме пенЦионери има и следобедна закуска. Палачинки, мекички и пр. екстри.
Та, разбрахте ли ми диетата ? Пет пъти дневно по малко и да не смесват храните.
Боже, не съм писала толкова глупости отдавна, ха ха ха.

 Луси, благодаря за поясненията! Само с един проблем - не понасям кокос по никакъв начин. Само като ми домирише на кокос и ми става лошо. Иначе сладко не ям, дори и черен шоколад.А вода пия по много и дори си мисля, че от нея ми се подува толкова коремът. Ще разгледам линка утре, че....май ще лягам.
Хули, малко ти завиждам! Е, аз няма с кого да си деля баничката, та си я изядам цялата А картофите са ми любимо ядене - на пюре, салата, яхния, или на фурна. Следобедна закуска  е един франкфрутер с филийка пълнозърнест хляб.
Айша, благодаря за присъединяването към групата във ФБ!
Май много ми се доспа - лека нощ

Добро утрооо !
Яне, отменям те😘


Благодаря ви момичета мили за поздравите към пенсионера ни❤❤❤❤

Днес ще се занимавям със себе си.
Ще се правя на хубава😊,че довечера сме на среща с випуска.

Лек и спокоен ден за всички ни!