на плодово разтоварване

* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.

• Какви са препоръките за хранене по време на гладуване?

  По време на гладуването се препоръчва консумация на плодове и чай с мед. Препоръчително е да се консумират 1 до 1,5 килограма плодове на ден, редуващи се с чай с мед. Важно е да избягвате бананите поради високата им калоричност и да не консумирате кафе.
• Какви са препоръките за правилно захранване след гладуване?

  Захранването след гладуване трябва да включва постепенно въвеждане на храни. Например, първите пет дни се повтаря два пъти, като се започне с включването на сол и зехтин и постепенно увеличаване на количествата. Програмата на Лидия Ковачева препоръчва разнообразие от храни като моркови, картофи, овесени ядки, салата, зеленчуци на пара, булгур и извара. След гладуване е важно да започнете със захранване с леки и постни храни. Например първият ден може да включва сурови зеленчуци, вторият - варен картоф без сол или подправки, третият - супа от сезонни зеленчуци без сол, четвъртият - млечни продукти като сирене, кашкавал и извара, петият - сурови ядки , шестият – млечни продукти и седмият – бобови растения като боб, леща и грах, както и лук и чесън. Препоръчително е да ограничите месото и тежките храни поне една седмица след захранването.
• Какви са препоръките за детоксикация на тялото?

  Препоръките за детоксикация на тялото включват гладуване за определен период, редуване на чай с мед и плодове, последвано от постепенно въвеждане на разнообразни храни. Важно е да се следва програма за повторно хранене след гладуването, която е също толкова важна, колкото самото гладуване.
• Защо хората имат различни резултати при разтоварване?
• Какви са мненията относно диетата по време на кърмене?