Тренировки в домашни условия - 94

  • 50 896
  • 722
# 60 18 юли 2018, 16:39 ч.
Цитат на: Barbabeau в ср, 18 юли 2018, 12:15

А тази нощ сънувах, че съм останала без йога постелка и още на сутринта пристига у нас Агентката, която станала в 5 часà и шофирала над 4 часа (от Бостън до Северна Италия, нали...), за да дойде до нас да ми донесе килимче, та да мога да си продължавам с тренировките. Joy Hug
rotfImbo rotfImbo rotfImbo

Ще ме уморите какви работи сънувате! Направо си го представих... Joy
Виж целия пост
# 61 18 юли 2018, 17:03 ч.
Цитат на: НеПоКоРнА в ср, 18 юли 2018, 16:39
Цитат на: Barbabeau в ср, 18 юли 2018, 12:15
А тази нощ сънувах, че съм останала без йога постелка и още на сутринта пристига у нас Агентката, която станала в 5 часà и шофирала над 4 часа (от Бостън до Северна Италия, нали...), за да дойде до нас да ми донесе килимче, та да мога да си продължавам с тренировките. Joy Hug
rotfImbo rotfImbo rotfImbo
Ще ме уморите какви работи сънувате! Направо си го представих... Joy
Ох, и аз плача от смях тук (още повече, че и аз сънувах дивотии, които после прилежно разказах на милото, че да го шокирам) но бързам да кажа, че бих карала пак с огромно удоволствие из прекрасните вилаети на Барбабо, само да намекне, че иска да и донеса йога мат, та дори и използван Grinning  За последно ми се случи това преди хммм 9 год по време на пан-европейския ни роуд трип (макар, че ММ всяка наша ваканция обърща на роуд трип, защото е толкова поамериканчен, че не признава публичен транспорт Grinning) Та караме тогава ние по Северна Италия на път за Швейцария и най-яркият ми спомен освен абсолютно дъхоспиращата природа са едни безкрайни поредици от черни А6 аудита-комбита. И тогава плаках от смях - всяка 2-ра кола Ауди, всяко Ауди черно и всичкото черно все комби и физиономията на ММ - неописуема Grinning Grinning Grinning
(така съм се смяла и мин лято в Норвегия - всяка 2-ра кола Тесла, половината от тях таксита,  всяка трета BMW - половината от тях със закачени ремаркета, ММ газ пикае, а на всяка бензиностанция от 10 МПС - 7 каравани...  Grinning )
Виж целия пост
# 62 18 юли 2018, 20:16 ч.
Здравейте,Бах поспряла малко с упражненията,че имах много задачи и никакво време.Бях на лекар на профилактичен преглед,мериха ме и чудо-4 кг по-малко.Явно съм намерила упражненията за мен.Остават поне още 4 до целта.Пък може да се мотивирам и за още.Благодаря за съветите,за разгрявката и разстягането.Преди много си навяхвах крака,сега почти не го и се чувствам по-добре физически,което не беше се случвало отдавна.
Виж целия пост
# 63 18 юли 2018, 21:58 ч.
Ха-ха, аз също със сън с Агентката от преди няколко вечери-бяхме в някаква гора с децата, на супер стръмно място, имаше нещо като лиани. Децата бяха като малки Мауглита на вид и на активности, а ние с нея хапвахме сирене, тя пиеше вино, а аз ракия. По някое време се наложи да ги гоним, но толкова ни беше домързяло от пиенето,  че се събудих, за да не се морим. Не е много спортно...
Аз си продължавам с Кристин Къри и тичане на полето, заминаха двата килограма, предполагам, че е било нещо временно след дългото пътуване и наливане с вода.
Трябва да измисля каква програма да подхвана, но на този етап с Къри ми е добре.
Sprinkles, много красиво!
Виж целия пост
# 64 18 юли 2018, 22:12 ч.
Цитат на: Аmanda в ср, 18 юли 2018, 21:58
Ха-ха, аз също със сън с Агентката от преди няколко вечери-бяхме в някаква гора с децата, на супер стръмно място, имаше нещо като лиани. Децата бяха като малки Мауглита на вид и на активности, а ние с нея хапвахме сирене, тя пиеше вино, а аз ракия. По някое време се наложи да ги гоним, но толкова ни беше домързяло от пиенето,  че се събудих, за да не се морим. Не е много спортно...
Хълцам от смях вече с вас днес и не успявам нито с багажа, нито с тренировката Grinning Grinning Grinning как да не е спортно - мислили сме да тичаме след тях! Обаче, Аманди, как си ни заковала с винцето и ракията Grinning Чакай включване от нас първите 2 седмици на Август!
Виж целия пост
# 65 18 юли 2018, 22:20 ч.
Хахах, е направо умирам от смях с вас!  Joy Joy Joy И започвам да завиждам, защото аз спя като пън и нищо не сънувам. Mr. Green
Агент, наистина ли ще идваш в БГ?  Grinning Хайде пак да организираме някое изкачване, обещавам, че този път ще намеря шофьор! Mr. Green
Виж целия пост
# 66 18 юли 2018, 22:50 ч.
Приятна ваканция на отпускарите. Аз още цял месец ще крепя офиса на мускулестия си гръб. За днес - точно гръб и бицепси от Liift4.
Виж целия пост
# 67 18 юли 2018, 23:43 ч.
Цитат на: Agent Provocateur в ср, 18 юли 2018, 17:03
Та караме тогава ние по Северна Италия на път за Швейцария и най-яркият ми спомен освен абсолютно дъхоспиращата природа са едни безкрайни поредици от черни А6 аудита-комбита. И тогава плаках от смях - всяка 2-ра кола Ауди, всяко Ауди черно и всичкото черно все комби и физиономията на ММ - неописуема Grinning Grinning Grinning
Ох, Агенте, ако си им погледнала регистрациите, сто про са били немски. Simple Smile))) Описа точно немските туристи, които тук са повече от местното неселение. Аз понеже живея на самата граница с Швейцария и пресичам ежедневно, та ако ми се случи да заседна по никое време на опашка на границата като гореописаната, направо от колата пращам смс на една приятелка в Германия: "Ама вие пак ли сте във ваканция?"-"Да". Smile Но понеже те имат училищни ваканции много на често и вече разбрах, че моментално хващат пътя и са у нас с ауди комбитата. А лятото е нон-стоп, като се присъединяват и холандците с караваните. Hug

Цитат на: zvezdi4ka14 в ср, 18 юли 2018, 13:07
Ааа, Барбабо, ти си единственият човек, който изпитва угризение от ядене на домати. 21 ккал на 100 грама и пълни с лептин. Няма как да злоупотребиш с тях.
Задължително трябва да проверя по-подробно сега за лептина, но добре че е той! Пет кила лептин на ден не ми се отразяват зле. Simple Smile)))
Виж целия пост
# 68 18 юли 2018, 23:57 ч.
Не било лептин(хормон),  а ликопен(пигмент), но грешката е вярна, тъй като той също  е много полезен.
Скрит текст:
Ликопен е доказан мощен антиоксидант и предпазва организма от оксидативния стрес, отговорен за бързото стареене на кожата и появата на старчески петна. Подпомага забавянето на стареенето на кожата, като предпазва от така наречените старчески петна, които се образуват в резултат на оксидативен стрес. Действието му при неутрализиране на свободните радикали го прави ефективен при предпазване от рак, сърдечни болести, мускулна дегенерация и т.н.

Изключително успешна природна съставка, един от най-мощните антиоксиданти (около 100 пъти по-силен от витамин Е). Повишената му концентрация в храната предопределя и по-силния защитен ефект (кетчуп, доматено пюре). Доказано помага за предпазване от някои видове ракови заболявания.

При жените този пигмент може да намали риска от рак на маточната шийка до 5 пъти. Може да помогне и в борбата с други дегенеративни заболявания като сърдечно-съдовите, където може да намали риска от сърдечен удар с до 50%. Има някои доказателства за факта, че ликопенът намалява количеството на холестерола в кръвта посредством намаляване окисляването на липопротеините с ниска плътност (LDL-low-density lipoprotein).

Виж целия пост
# 69 19 юли 2018, 00:09 ч.
Ликопенът се усвоява по-лесно в термично обработен вид, та Барб (боже, на колко хубаво място живееш!) да си вземе белеШка и да почне да яде салатата на мишмаш Sweat Smile Oh, тази лятна диета и аз много, много, много я тача! И диня! И тя има ликопен! И червеният грейпфрут - все любими неща за похапване, когато не пия вино със сирена Grinning
Сос за паста и кетчупът имат славата на полезни баш заради ликопена!

Непо! Как лято в Софето без мен Simple Smile Идвам, подготви психически мъжО, че лудото Ленче ще ви прави компания. Но този път ако може без мечешки пътеки, моля, че ме взеха на подбив вкъщи Grinning

Звезди, нещо ни хвърляш прах в очите ти! Аз съм била няколко пъти по Френско през август и такова нещо катo работа не съм виждала по това време! Да не живееш и ти близо до немско?!?! Grinning
Виж целия пост
# 70 19 юли 2018, 07:01 ч.
Сладурки, цял ден се смея с вашите сънища и благородно завиждам за плановете ви за кафе в София, разходки из страната и розовите домати. Ако ми кажете, че ще отидете и Витас да видите, съвсем ще позеленея от завист. До моето море остават само 2 седмици (не че ги броя ...)  Nature SunnySunglasses

Отчет, 6 км бягане, Дупемания 3 + 20 минути йога. Мисля какво да правя занапред с тичането. 

Дези, за съжаление трасето беше само асфалт ... пак де, по-добре отколкото цимент ... Почини си и се наспи добре! Тренировките няма да ти избягат.
Виж целия пост
# 71 19 юли 2018, 07:27 ч.
Flowers Hibiscus hahahah Grinning Много сте готини!

Аз отчитам онзи ден
20 интервали, 20 монотонно на велото
вчера тренировка в залата - ама така, встъпителна, не е да съм се уморила много
Днес - нещо ще е. Много ми липсва движението и спорта, та нещо ще се прави, само да си избера какво Wink
Виж целия пост
# 72 19 юли 2018, 09:07 ч.
Цитат на: Agent Provocateur в чт, 19 юли 2018, 00:09


Непо! Как лято в Софето без мен Simple Smile Идвам, подготви психически мъжО, че лудото Ленче ще ви прави компания. Но този път ако може без мечешки пътеки, моля, че ме взеха на подбив вкъщи Grinning
Скрит текст:
https://www.instagram.com/p/BYDEZjmghgK/?taken-by=snezh007

Хахаха, то реално всяка пътечка може да е мечешка, нищо, че няма табелки... Joy
Кога точно ще си тук, защото тогава някъде ни се пада морето? Дано не се разминем.  Praynig

Отчитам за днес БР5. Много по-лесна ми дойде от първия път. bowuu
Виж целия пост
# 73 19 юли 2018, 09:16 ч.
Добро утро, отчитам вчера за втори път Amplify  + около час бягане, днес  Escalate и пак ще побягам колкото имам възможност. Този път се справих добре с Amplify, но пак с малки тежести. Значи забелязала съм, че упражненията, които удрят в рамото са ми най-трудни и ги правя с 1 килограм.
Да ви попитам, 10 километра за един час и шест минути, добро време ли е за начинаещ?
Аманда, ако ти се занимава би ли споделила, кои тренировки на Кристин Къри правиш и ти харесват и в каква последователност ги правиш, така че, да си натренирана "равномерно"?
Виж целия пост
# 74 19 юли 2018, 10:21 ч.
Отчитам ден 50 от 80 ДО. От утре почвам трета фаза, което ми подсказва, че трябва се снимам да видим дали има някаква промяна
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата