"Системата - 60" - тема 53

  • 50 621
  • 752
# 165
Браво, че държите фронта момичета!

Да ви се похваля, за сега килограмите стоят сравнително стабилни - варират между 71 и 68, но за щастие стоят в тези граници въпреки злоупотребите ми (при това доста големи).

Нямам сила да започна отново, времето ме смачква с това ранно стъмване (не ми се мисли като сменят времето...).
Може да се пробвам за месец и малко преди празниците - нещо от рода на 11.11 до към 21.12, но по-вероятно е да започна отново, както стартирах тази година след празниците на януари месец. Тогава денят вече микроскопично, но расте и почвам да си мечтая за пролет!
Успешно системстване, момичета!
Виж целия пост
# 166
Здравейте,от няколко дни се опитвам да се върна в режима...но вечерта се издънвам.От свалените 10 кг,върнах 6 кг.Много се дразня от себе си,надявам се днес да е Денят,в който ще победя ламята в мен.
З.Кафе с мляко,друго не мога засега,че снощи беше обилно
О.Ориз със свинско каре,от вчера имам мултикукър,та е сготвен там,почти без олио,краставици
В.Мисля ябълки с прясно мляко и канела,стискайте палци.
Хубав ден ,момичета.
Виж целия пост
# 167
Трудно е с тези вечери Relaxed
Роси, какъв мултикукър имаш? Аз също в момента съм на тази вълна.
Искам да си взема херметик и да си нося домашна храна в офиса. Вечер през седмицата не ми се готви по два часа, още повече, че ходим на народни танци и съм капнала после.
Виж целия пост
# 168
Филипс,от промоцията на Кауфланд.Четох мнения за и против херметик,ами повечето са,че с херметика било по-бързо,ама пък не може да го отвориш 15-20,мин,след като е готово,а и не можеш да добавяш,поглеждаш и така..Но това в последствие го прочетох,не съм се водила от това.Примерно първо правих ризото по книжката с рецепти,течността не достигна и накрая долях още,но това е защото може да се отваря.Общо взето има два лагера и всеки твърди ,че неговия е по-добър.Засега съм невежа.Снощи пекох плешка на слоу..ама нещо май не я скопосах,довечера ще я дооправям.Засега плюсове-не цапаш котлон,не загаря,не цапаш различни тави,тенджери,тигани,по-малко мазнина.Ще съм доволна,ако успея по-бързо да го разгадая,че в нета рецептите са малко дъра-бъра.Е не всички.Според мен-заслужава си.
Виж целия пост
# 169
Херметикът може да готви и без налягане и се отваря на 7- та минута, пък готви за 15-20 мин и общо става половин час. Иначе Филипс са добри. Има във фейсбук групи "Мултикукър вкусотийки", " Рецепти за мултикукър Филипс" и т.н. Много са полезни.
Виж целия пост
# 170
Благодаря Друмче,сега  ще ги погледна.
Виж целия пост
# 171
И аз много се чудех на мултикукъра в Кауфланд...но реших да изчакам, не ми е нужен за сега😊нещо не ми е до режими но внимавам какво ям...та меню днес: З кафе с мляко, банан, О пиле с ориз, в айсберг или таратор....
Лек и усмихнат ден дами😊
Виж целия пост
# 172
здравейте. бях затънала в работа, наруших вечерите на моменти и кантара ме наказа здраво.....нещо този месец изпуснах нещата. първите 3 месеца бе ок, но сега през 4-я съм нагоре 2 кг. не знам от тези няколко прегрешения това ли се получава, но съм разочарована. ще продължавам, но застоя ме притеснява до кога ще е ....вие как сте? давайте идеи какво да направя, че да се размърдам повече....започнах танци, но след всяка репетиция смъ нагоре и явно задържам водата. приемам идеи всякакви.
Виж целия пост
# 173
FBID10201571082396340 - пробвай - скраб с кафе и масаж с мумио.

Тоталната депресия започва при мен! Имам много неща за вършене и вместо да седна да ги отмятам само се тюхкам колко малко време имам за толкова много неща и т.н. + това стъмване в 17:00 не знам как ще го преглътна (иначе преглъщам всякакви житейски, но най-вече хранителни гадости с лекота)!

Моите килограми се покачиха (не съм се мерила днес, но искрено се надявам, че все още съм под 75 кг - па макар и с грамче) - нормално след зверствата, на които го подлагам.

Започвам да се отчитам (с обратно броене - истински следване на системата ще започна - искрено се надявам! на 01.11), щото, иначе, лошо ще стане.

Премерване на 01.11, 05.11, 09.11, 15.11, 30.11, 24.12 (и поставям край на системстването за годината).

днес (3-1):
з(-): липсва (вчера от 18:00 до 00:00 не се спрях, всякакви видове тесто се редуваха с месо, захарни изкушения и ядки, а специално преди това (към 14:30) бях изяла 3 порции зеленчукова супа за да ми е пълен стомахът, но...)
о (14:30): шопска салата и цяло пилешко бутче със зеле
сз (16:00): 3-4 бонбона Toffifee (отказах първия път, отказах втория и като не ме попитаха на третия си взех сама...)
в (17:15 - 17:45): кисело мляко с ръжени сухари и сирене с 5! огромни моркова (с надеждата да не налазвам нищо след тях)

Така... за малко, но все пак устоях!

Към 22:00 искам да ям торта, мандарини, нещо... да наблъскам, но устоях! Вече съм спокойна, пия си водата и се радвам много на малката си голяма победа! Малките победи са градивните стълбове на всяко голямо начинание!
Благодаря, че ви има!
Виж целия пост
# 174
Лебедче, взех мумиото но не знам къде греша не се разтваря в нищо и това е. не опитвах много, но не става ли на момента, затрупана от работа, му техлих майната...за кафето ще помисля, но повече от веднъж седмично не мога да го турна в графика си. от два дни нещо не ми се яде и съм решила малко да намаля порциите, пък да видя резила.
Виж целия пост
# 175
FBID10201571082396340, това с танците е добра идея, ама мен лично ме разяжда спортът.
Нали играя сега вечер народни танци и се връщам много гладна вкъщи. Опитвам се да не ям, ама не става... Може да се преместим в друга група, това в 19.30-20 ч. да почваш да скачаш не е много приятно.  Мрън-мрън Laughing
Ноември мисля да карам на по-лека храна. Готвим си вкъщи, спрях газираното и т.н. Скоро прочетох кои храни може да предизвикат анемия и кофеиновите напитки са сред тях.
Виж целия пост
# 176
Безумно меню и никакъв проблем с изкушенията (отчитането много помага, момичета)!

днес (3-2):
з(8:30): баница и ореховка
о(14:00): таратор в чаша, на бегом. А, да + ябълка
в(18:00): 2 ябълки и 2 мандарини
Виж целия пост
# 177
gpym4e, аз ходя на танци между 18-19 ч. вечер и сед това грам не ми се яде, уморявам се достатъчно. добре се чувствам и ще продължавам, поне да се стягам иначе ще увисла слд още няколко свалени кила във времето.
Лебедче, ти много малко хапваш, явно аз ам повечко и ще го намалявам количеството.за днес
з-капучино със захар, тиквеник
о-омлет, маслини и салата домат и краставици
в-ябълки
Виж целия пост
# 178
FBID10201571082396340, мумиото на таблетки се разтваря трудно /бавно/. По-лесно и бързо става ако го стриеш на прах и така го разбъркваш с млякото за тяло, аз така правех.
Виж целия пост
# 179
FBID10201571082396340, мумиото на таблетки се разтваря трудно /бавно/. По-лесно и бързо става ако го стриеш на прах и така го разбъркваш с млякото за тяло, аз така правех.
благодаря, ще опитам. как го стриваше /по какъв начив имам предвид/?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия