НОВО: Дигитални асистентиВиж

"Системата - 60" - тема 53

  • 54 418
  • 752
# 345 28 фев. 2019, 20:10 ч.
какви порцийки в напръстник се въртят тук?!? аз хапвам доста доволно, но явно трябва да намаля количествата. днес
з-сандвич с кашкавал, банан, малко шоколад
о-риба на скара и салата зеле и моркови
в-две свински пържоли на скара
утре отиваме на гости за почивните дни. да видим какво ще е как ще се въздържам, предвид домашната им ферма и продукция, а и чистия въздух....дано поне успявам да се разхождам доволно.
Виж целия пост
# 346 1 март 2019, 08:19 ч.
Добро утро,знаех си,че пиша ли тук ще удържа фронта.Странно минус два килограма съм,явно заради цикъла ,но обикновено на първия ден ми изчезва задържаната вода,пък днес ми е трети.
Смених само вечерята -голяма чаша горещо мляко с канела и ябълки-три,че бяха малки.
З.Сандвич с ръжен хляб и домашно св.филе,правя го в кукъра
О.Кюфтета на скара и сух таратор
В.Сигурно пак мляко с ябълки
Не оставяйте с впечатление ,че ям малки порции,нормални са,просто вечерям ли,не мога да закусвам,както и в последно време не мога и да спя,ако съм хапнала обилно.А снощи спах като бебе.Това му е бонуса на режима ми.Също така,тъй като съм с Хашимото и пия хормони,благодарение на режима намалих дозата миналото лято...еее сега пак я увеличих,ама щото съм дебела глава.
Пожелавам ви да успявате да се владеете по-добре от мен и Честота Баба Марта.Бъдете много здрави.
Виж целия пост
# 347 1 март 2019, 11:05 ч.
ЧБМ, момичета! Бъдете здрави и засмени!

Браво, Роси! Продължавай все така. И аз отскоро съм с кукър и си чакам скаричката да направя прословутото филе, хаха.

И аз имам -1 кг въпреки вечерята от сухари със сирене, която е може би най-недиетичната от вариантите. Чувствам се добре и не огладнявам с нея. На обяд също внимавам - вчера ядох доматена супа и варени картофи с лук. Определено разделното хранене ми влияе добре. Днес за закуска се наградих с парче ягодово руло. Весел ден!
Виж целия пост
# 348 1 март 2019, 11:40 ч.
Честита Баба Марта, да сте живи и здрави и по-леки.
Реших да разнообразявам вечерите и вчера запърви път бях на месо, кило отгоре?!?днес
з-банан, фурми и шоколад
о-мусака с тиквички и печени чушки за салата
в-ябълки и мляко

къде си намирате ръжени сухари?
Виж целия пост
# 349 1 март 2019, 11:42 ч.
ЧБМ, момичета! Нека кантарът ви показва само минуси! След не много стриктно следване на режима от моя страна, от днес съм решила да се придържам стриктно. Досега правех голямата грешка на вечеря да ям много малко (например по 1 ябълка или мандарина) и после направо издивявах от глад (а предвид и че си лягам в 1-2 часа). Ще ползвам идеята за сухарите със сиренце на друмче и като цяло ще гледам да хапна нещо по-засищащо, но позволено за вечеря, за да не озверявам после.
Купих си и нов кантар вчера, че старият сдаде багажа. Grinning Знам, че не е хубаво да се тегли човек всеки ден, ама преди години, когато отслабнах най-много, всеки ден си следях теглото и си записвах, а освен това наблюдавах кои храни ми се отразяват добре и кои - не.

Успех на всички! Дано стигнем целите си!
Виж целия пост
# 350 1 март 2019, 11:48 ч.
Честита Баба Марта, момичета! Да сме здрави и все по-красиви!

Днес ми е първи ден от цикъла, боли ме, но се усмихвам! Хубаво ми е, слънчево, празник е днес!


Виж целия пост
# 351 1 март 2019, 13:54 ч.
В кварталния супермаркет ги има - на Елит. Имат пшеничени и ръжени.

Скрит текст:
Да, добре е да се редуват вариантите за вечеря - не само месо, или само ябълки. Аз започнах тази седмица така, защото трябва да овладея ламята, а по-нататък ще разнообразявам. Ако съм на заведение - салата, месо или ориз със зеленчуци /в краен случай, защото едва ли ще имат кафяв/.
А към сухарите страшно много върви чай, айрян или мляко и е супер засищащо. Relaxed

Виж целия пост
# 352 1 март 2019, 16:07 ч.
Препоръчвам тези сухари. Има ги в магазините за здравословно хранене и в големите вериги.
Скрит текст:


Не ми се яде, даже и от вода ми се повдига.., но се насилих поне да обядвам. Ще видя за вечеря как ще съм, но... ще е нещо свежо и леко.

Ден 010:
з(): пропуснах
о(13:00): кисело мляко с половин пакет оризови кръгчета
в(): пропуснах
Виж целия пост
# 353 2 март 2019, 13:17 ч.
Здравейте мили момичета! Менюто за днес:
З: кафе с мляко, филия типов хляб с масло и луканков салам.
О:шкембе чорба, без чесън разбира се. Не съм сигурна дали е режимна, моля да ме плеснете през ръцете.
В: ще бъде кисело мляко с киви.
Желая ви прекрасни почивни дни!
Виж целия пост
# 354 2 март 2019, 20:19 ч.
ЧБМ на всички.Записвам се при вас, защото преди няколко години когато още навлизаше системата успях да сваля 10 кг.Останаха още 10,но до сега не ми пречеха чак толкова много.След като обаче ми откриха няколко здравословни проблеми като Стеатоза на черния дроб,прегъната жлъчка и хроничен гастрит,реших,че ще трябва да започна да се боря с проблемите си един по един.
10-те килца трябва да ги стопя с диетка,а какво по хубаво от това да започна отново със системата.
Хубава вечер и успех на всички 😊
Виж целия пост
# 355 2 март 2019, 20:24 ч.
След като цял ден водих неравна битка с мухъл вкъщи и чак ме заболя главата от препарати, да поседна и да споделя менюто си за днес...

З: кафе, 2 палачинки, чаша кола и малко десертче
О: печени картофи с малко сиренце
В: купичка домати от буркан отново с малко сиренце

Виж целия пост
# 356 2 март 2019, 22:18 ч.
Знаех, че днес ще е труден ден. Първо, защото е след ден с малко храна, второ е почивен ден и сме от гости на гости.

Ден 011:
з(): все още ми беше зле - пропуснах
о(15:00): ябълка, банан разбит в чаша прясно мляко и доволно парче домашна баница с домашни продукти (е... на такова нещо е грехота да устоиш Simple Smile))
в(20:00): малко печени кестени, прясна фурма, кисело мляко с ябълка и шепа обезкостени пушени сини сливи.

Честит най-голям национален празник!

Ден 012:
з(): все още спях - пропуснах
о(14:30): свежа салата с яйца, ризото със зеленчуци
в(20:00): два кремвирша от истинско месо и 1/4 качествен салам

Вече съм гладна...

Утре ще е по-добре Simple Smile
Виж целия пост
# 357 3 март 2019, 21:38 ч.
Вчера и днес не съм системна.  Честит празник! Бъдете здрави!
Виж целия пост
# 358 3 март 2019, 21:49 ч.
Здравейте, честит празник 🇧🇬
На мен ми трябва около седмица за да влезна в режима.
З-мекички със сладко
О-пиле със зеленчуци
В- мляко с плодове
Само дето часовете не са както трябва,но и тях ще ги оправим 😉
Забравих да кажа:височина 160 см,килограми 60.
Лека вечер 🌃
Виж целия пост
# 359 4 март 2019, 18:16 ч.
здравейте, честити празници със закъснение. аз не бях режимна 3 дни и не смея да видя утре за какво става въпрос, но....това е слабия ми ангел.
от днес на линия с меню
з-сандвичи, щрудел, кола
о-салата, сирене, суджук на скара и няколко пържени картофа
в-мляко и 2 ябълки

имам въпрос-домати от буркан, домашни само със сол, може ли да се ядът вечер за салата?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало