НОВО: Дигитални асистентиВиж

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 6

  • 49 973
  • 752
# 285 12 авг. 2018, 07:52 ч.
Ева, браво на лекаря ти. Много рядко, някой специалист ще препоръча увеличаване на мазнините. Кой е този лекар и къде работи? Може да е полезно за някого.
Виж целия пост
# 286 12 авг. 2018, 10:04 ч.
Бледолилава, разписах се с това кондензирано мляко. Преди малко си правя капучино с него: минах го през разпенителя, но много ми горчи. Може повредата да е в моя телевизор: да е развалено или да не може да се затопля.

DeVa®, инфаркт покосява и слаби хора, хранили се правилно, но консумирали алхохол и цигари!

Аз да се похваля пак: с тоя овес продължавам да свалям. След 40 дни вече съм -5% от теглото си. Не знам от какво е: от вкарване на хормоните в норма, от ниски калории, от малкото В и липсата на М, ама съм доволна. Бавничко става, но досега само качвах. Много е лесно, защото малките са в Бургас, само големият ми син е с мен, но той не настоява за готвено и сладкиши.
Виж целия пост
# 287 12 авг. 2018, 10:20 ч.
Грета, да, но той не контролираше диабета. Не знам дали и хапчетата си пиеше. А да си с диабет и да пушиш, не знам какво да кажа? Shocked
Виж целия пост
# 288 12 авг. 2018, 15:35 ч.
Жалко за човека.
Не знам какво би накарало млад човек да не си лекува диабета.
Виж целия пост
# 289 12 авг. 2018, 21:05 ч.
Цитат на: MAMA GALQ в пт, 10 авг 2018, 16:56
аз още търся информация за регулиране на КЗ при тренировки /по точно след тренировки / че моята скача и освен това имам ужасно сълги периоди на тежко въстановяване /ходя като муха без глава на другия ден , на по другия за капак ме хваща и тежка мускулна треска ... Мъка , а трябва да се спортува за подобряване на Инсулиновата чувствителност

чета в разни форуми за диабет , че трябва да се приемат въглехидрати преди и след тренировки /или да си бият инсулин/

и съвсем се омотах - хич не ми е ясно какво и защо Flushed

Това ми е интересно. КЗ се сваля след тренировки.  Това е първото нещо което организма изразходва за енергия- захарта в кръвта. Дай пример колко е преди и колко след тренировка. А относно мускулната треска пии магнезии и по възможност яж нещо високо протеиново до 1 час след тренировката. Нарича се златния час в който, ако дадеш белтъци на мускулите те се възстановяват бързо. Изтървеш ли златния час, мускулите се разграждат .

Инсулина действа ,за да превърне захарта в енергия.  Ти правила ли си тест с глюкоза . Как ти е инсулина?
Виж целия пост
# 290 13 авг. 2018, 09:48 ч.
Здравейте! Позагубих се, но сега Ви изчетох. Тези дни ще си правя натоварване, което не обичам, но ще ходя при друг специалист и затова, а и не съм си правила 1 година. Със спорта ми се получават нещата перфектно, с хранителния режим - малко се разминахме, но отново влизам в релси. Аз, предпочитам да изям една ябълка сутрин, отколкото нищо или мляко с трици и такива неща. Надявам се да не е много грешно. За почти два месеца спорт, обаче, физически се чувствам много по-добре. Нямам мръднали килограми, но издържам тренировките, чувствам се олекнала и по-подвижна. Дано съм свършила нещо за Инсулина си? Като си пусна изследвания ще Ви пиша. При първите ми Инсулинът ми е бил 217 на 120 минута. Това може ли да се свали, не знам? Килограмите ми са 100, за срамота и ужас, защото до преди няма и 7 години бях 60, а преди още толкова 46. Но, при мен, стресът ми е разказал играта. Дано мога един ден да си върна подвижността и самочувствието, защото сега си купувам дрехи по задължение. Забравих да Ви попитам нещо важно. При мен има и окосмяване. Има ли някой от Вас и как се справя? Аз съм ги махала с Електроепилация  и Фотоепилация, но ефект няма.
Виж целия пост
# 291 13 авг. 2018, 10:25 ч.
maia_a,

аз втори път в живота си натоварване няма да направя, не виждам никакъв смисъл в това упражнение. Все ми е тая колко е инсулинът на 120 минута Simple Smile Изследвам само на нулева минута инсулин и по него се ориентирам. Разбира се и по килограмите. Само споделям Simple Smile

Ябълка на гладно сутрин изобщо не е добра идея.

Успех Simple Smile
Виж целия пост
# 292 13 авг. 2018, 10:46 ч.
Цитат на: maia_a в пн, 13 авг 2018, 09:48
Здравейте!
Скрит текст:
Позагубих се, но сега Ви изчетох. Тези дни ще си правя натоварване, което не обичам, но ще ходя при друг специалист и затова, а и не съм си правила 1 година. Със спорта ми се получават нещата перфектно, с хранителния режим - малко се разминахме, но отново влизам в релси.
Аз, предпочитам да изям една ябълка сутрин, отколкото нищо или мляко с трици и такива неща. Надявам се да не е много грешно.
Скрит текст:
За почти два месеца спорт, обаче, физически се чувствам много по-добре. Нямам мръднали килограми, но издържам тренировките, чувствам се олекнала и по-подвижна. Дано съм свършила нещо за Инсулина си? Като си пусна изследвания ще Ви пиша. При първите ми Инсулинът ми е бил 217 на 120 минута. Това може ли да се свали, не знам? Килограмите ми са 100, за срамота и ужас, защото до преди няма и 7 години бях 60, а преди още толкова 46. Но, при мен, стресът ми е разказал играта. Дано мога един ден да си върна подвижността и самочувствието, защото сега си купувам дрехи по задължение. Забравих да Ви попитам нещо важно. При мен има и окосмяване. Има ли някой от Вас и как се справя? Аз съм ги махала с Електроепилация  и Фотоепилация, но ефект няма.
Не е много грешно, грешно е.
Плод веднага ти вдига КЗ и инсулин, а те ти държат апетита на "нокти".
Изобщо, тая "мода"-"...въглехидрати за закуска, за мнооого енергия", е съсипала не един живот и здраве.
Виж целия пост
# 293 13 авг. 2018, 10:58 ч.
maia_a, относно окосмяването - изследвала ли си се за ПКЯ?

За ябълката ти е писала вече Ева. И за изследванията добре го е казала. Щом си със сигурност с ИР няма какво да се тестваш чак толкова, тя няма къде да изчезне. А пък ако нещата се подобряват, то ще се усети и по теглото, по общото състояние. Единствено виждам смисъл при някои момичета, които пият лекарства и трябва да си регулират дозата.

Спортът е много хубаво нещо, но храненето е по-важно. Трябва да се заемеш по-сериозно, със свалянето на килограмите много се подобряват нещата. Мастните натрупвания в организма създават порочен кръг, трябва да се изчистят максимално. И не се стресирай сега, че трябва да гладуваш и пазиш строги диети. Не го приемай така. Яж си редовно, но ограничи едни храни максимално за сметка на други. Дори и да има стрес в началото, постепенно изчезва и се замества от удовлетворението от постигнатите резултати. Или както казваш, от новото, по-добро самочувствие.
Виж целия пост
# 294 13 авг. 2018, 11:09 ч.
Цитат на: maia_a в пн, 13 авг 2018, 09:48
...сутрин, отколкото нищо или мляко с трици и такива неща. ...
Това пък защо? Не е ли по-подходящо две яйца с бекон и масло Rolling Eyes По тоя начин не огладняваш поне 4ч, а организма не влиза в режим "гладуване", съответно "складиране" на всичко което си му подала...
За окосмяването изследвай тетсостерон, повишаването му си върви ръка за ръка с ПКЯ и ИР.
Виж целия пост
# 295 13 авг. 2018, 12:17 ч.
Не, изследвай всички андрогени. Тестостеронът често е в норма, но другите не са.
Демек тестостерон, андростендион (доста хора с подобни проблеми изследват само тестостерона и се чудят от къде им идва окосмяване, а този също играе роля и не е така известен на хората) и DHEA-S, които се произвежда от надбъбречната жлеза.
Инсулинът влияе на мъжките хормони. Увеличава ги. Помага и за растежа на всякакви доброкачествени и злокачествени тумори, но това е друга тема. Ето накратко за андрогените, от които вероятно идва окосмяването ти. Докато не овладееш хормоните, и електроепилация няма да ти помогне, защото са на хормонална основа. А лазерът хич не е препоръчителен за хора с хормонални проблеми, защото при тях оье по- лесно може да събуди дремещи фоликули.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3514651
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9403321

Обременяване може да направиш, когато стигнеш пак до 50-60кг и когато смъкнеш инсулина на гладно до 5-6. Тогава има смисъл евентуално да се види дали и в t+60 и съответно +120 има значително подобрение.
Виж целия пост
# 296 13 авг. 2018, 12:39 ч.
Благодаря Ви, от сърце. Тестостерона съм го изследвала и е в норма. Но, андростендион не съм.  
Лекуващият ми лекар не ми каза да го изследвам. Тогава ще изследвам него.  Тъкмо щях да си причиня бум с натоварването, но се отказах. Ами, спорта го стартирах, а сега остава да си направя режима и да видим какво ще стане. Много сте ми полезни.  Ябълките изчезват.
Преди 2 години, когато се установи, че съм достигнала до ИР, си пуснах ТАТ, МАТ и Тестостерон. Всичко е в норми. Имам 2 деца, никога не съм имала проблем със забременяване, освен че преди 12 години загубих близнаци в 7-ия месец. Окосмяването ми е от няколко години, но според лекаря ми състоянието ми се е отключило от стрес. Проблемът е само по брадичката. Та, спирам да си давам парите, защото е ясно, вече, че докато хормоните не влязат в норми, нищо няма да се промени.
Благодаря, още веднъж.
Виж целия пост
# 297 13 авг. 2018, 12:51 ч.
Цитат на: maia_a в пн, 13 авг 2018, 12:39
Благодаря Ви, от сърце. Тестостерона съм го изследвала и е в норма. Но, андростендион не съм. 
Лекуващият ми лекар не ми каза да го изследвам. Тогава ще изследвам него.  Тъкмо щях да си причиня бум с натоварването, но се отказах. Ами, спорта го стартирах, а сега остава да си направя режима и да видим какво ще стане. Много сте ми полезни.  Ябълките изчезват. Благодаря, още веднъж.
Не каза за ПКЯ дали сте проверили. Аз имах преди десетина години и можех да засуча мустак като хайдутин, ако не го епилирах Grinning Оправи се положението с окосмяването след като се оправиха и яйчниците. ПКЯ често върви заедно с ИР.
Виж целия пост
# 298 13 авг. 2018, 12:57 ч.
Цитат на: Бледолилава в пн, 13 авг 2018, 12:51
Цитат на: maia_a в пн, 13 авг 2018, 12:39
Благодаря Ви, от сърце. Тестостерона съм го изследвала и е в норма. Но, андростендион не съм. 
Лекуващият ми лекар не ми каза да го изследвам. Тогава ще изследвам него.  Тъкмо щях да си причиня бум с натоварването, но се отказах. Ами, спорта го стартирах, а сега остава да си направя режима и да видим какво ще стане. Много сте ми полезни.  Ябълките изчезват. Благодаря, още веднъж.
Не каза за ПКЯ дали сте проверили. Аз имах преди десетина години и можех да засуча мустак като хайдутин, ако не го епилирах Grinning Оправи се положението с окосмяването след като се оправиха и яйчниците. ПКЯ често върви заедно с ИР.
Не съм проверявала за ПКЯ, но с цикъла никога не съм имала проблеми, обаче, сега като се замисля и това трябва да направя и то в скоро време. С ниско кръвно съм, въпреки многото килограми. Болки при цикъл нямам, редовен е и то абсолютно винаги. Единствено след раждането на близнаците бях много зле и то 6 месеца, но се оправиха нещата. Каквото е станало, според лекарите, може би тогава е станало. Лошото е, че аз доста късно реших да проверя и то, защото след опит да отслабна качих и защото окосмяването ме подлудява.
Виж целия пост
# 299 13 авг. 2018, 13:13 ч.
Ако тестостерона е завишен какво се прави?
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало