Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 6

Благодаря. Аз пия Вит Д ( изписан от лекаря) и Магнезий. Ще добавя и вит Б.
 Благодаря ви!

Привет, момичета.

Аз вече цял месец обядвам с кисело мляко с овес, чия и плод. Пия магнезий (защото имам цял буркан) и еутирокс. Учудващо добре ми действа (-2.5 кила).
Ендото иска контрола на инсулина на есен, но хич не ми се минава през това пак, при положение, че няма да пия метформина, който ще ми изпише пак.

Чудя се аз къде ми изчезнала темата, а то нова имало....   
Та, благодаря и аз за новата тема! 

Един от страничните ефекти на метформина е да "скапва" стомаха.Т.е., пречи на пълноценното усвояване на полезните микро и макро-нутриенти, витамини, минерали ....От там и постепенното им изчерпване (на тези, които се натрупват) и недостатъчно усвояване на тези, които тялото си иска всеки ден.От там пък разните му гадни симптоми, появяващи се поради разни липси.Не знам доколко пиенето на изкуствени би помогнало, метформина пречи и на тяхното усвояване.
Предвид, че здрав стомах усвоява едва около 5 % от добавките на хапчета, не знам колко изобщо ги усвоява проблемен стомах.
Нямам идея колко съм права (чела съм го неведнъж), но това е едно възможно обяснение.

Днес ходих в лабораторията да питам за резултатите. Малко остро ми реагираха, но обещаха да проверят. И оо чудо, преди малко получавам обаждане от там. Казаха ми, че са направили проверка в апарата и наистина стойностите са разменени. И сега резултатите изглежда така

     Глюкоза 0 мин         5.04        mmol/l     3.3-6.0    
     Глюкоза 60 мин         8.64        mmol/l     <10    
     Глюкоза 120 мин    4.44        mmol/l     < 7.80

     Инсулин       L               2.3        uU/ml     3,0-25,0 uU/ml        
     60-мин Инсулин          103.3        uU/ml     18 - 276 uU/ml
     120-мин Инсулин   L      13.4           uU/ml     16 - 166 uU/ml

Така поне има някаква логика в тях.

Ла-ла-ла, ти преди теста завиши ли за няколко дни въглехидратите?

Да завиших ги. Метфогамата не съм спирала (3х500), само в деня на изследването не пих сутринта.

Ами добре са сега. Те по принцип неглижират резултата на 60 мин., някои дори не го пускат.

Симптоми са за съжаление, да. Моят съвет е постепенно, но с постоянство спортът да бъде включен в цялостния режим. От личен опит - на мен много ми помогна да се почувствам отново отпочинала и енергична.

Amour, сериозно ли така влияе глюкофажа?  
Ей затова към тия хапове в краен вариант.
До края на годината трябва да ги спра. Даже и по-рано.
Дано есента имам хубави резултати.

След малко ще редактирам. Вчера се отплеснах 

Да му се невиди. Имаше бутон редакция, но не ми дава  

***
Дева, готово. Добавено е по-подробно в точка 5.

П.С. По отношение спорта, инсулина и лептина - тази вечер съм ангажирана, но утре ще се постарая да намеря време и да преведа няколко откъса от една книга, които са по темата и се надявам да бъдат полезни и на останалите.

Откъде точно Амур ще знае колко скапва стомаха метформинът, като не го е пила?

Тук има момичета, които нямат никакъв проблем с него.
Аз докато го пиех, имах проблеми, но отшумяха в момента, в който го спрях. И не се наемам да твърдя каквото и да е. Знам само, че намаля нивата на вит. Б12, защото го пише на листовката. Но това е само докато се пие, а не и след това.

Метформина скапва чревната флора . Амур е права. Имам леля която го е пила 10 години и е много зле с червата.  Доктори са и казали , че е от Глюкофаж. Затова задължително от време на време правете курс с пробиотици. Даже и да не усещате дискомфорт в стомаха , това е означава че не ви вреди.

 Аз да питам днес си пусна изследвания

Глюкоза Серумна ( GLU S )      5.97   mmol/L   2.78 - 6.11
TSH      2.50   mkIU/ml   0.27 - 4.20
IRI ( Инсулин )      12.95   mkU/ml   2.60 - 24.90
HOMA      3.43   index   < 2.5(нормален);2.5 - 5.0 (граничен);>5.0(висок

Вчера хапнах ориз на обяд и баничка на вечеря. Вечерта не пих метформин. Моля за коментар защото нищо не разбирам от НОМА индекс. И тоя инсулин не е ли висок за сутрин на гладно?

elitsa_b, предното изследване колко ти беше инсулинът? Иначе височък е., но зависи преди колко е бил.

Момичета,преди 1 - 2 месеца бях писала тема,че ми откриха ИР и Хашимото.Някои от вас ми писаха,че трябва да спазвам диета (на което аз не обърнах внимание,защото лекаря ми не ми каза подобно нещо,и реших,че преувеличавате - съжалявам за което  ) тааа от поставянето на диагнозата пия Глюкофаж 1000 по половинка три пъти на ден и Еутирокс сутрин на гладно,като естествено,тъпата ми глава реши,че диета не е наложителна   .
Миналата седмица имах работа до  личната,та междувременно й занесох и амбулаторните листи и копия от изследванията,та тя ме попита дали спазвам диета,като при моето "Не" беше меко казано потресена  .После се потресе още повече,като разбра,че ендокринолога ми не ми е споменал нищо за диета,та благодарение на нея се мотивирах и започвам да ям здравословно,защото не искам диабет ! Обаче имам няколко въпроса,понеже се обърках.В нааааай-първата тема,имаше линк към ВМ-НВД (или нещо такова,не помня точно името),като си го принтирах и започнах да се водя по тази диета.НО ! Изчетах донякъде първата тема,а там пишете доста противоположни неща и не разбирам сега какво да правя.
В диетата пише,че може да се ядат и употребяват масло,течна сметана (40%) ,заквасена сметана (34%) кафе със сметана,майонеза,сухари,сирене,кашкавал (за предпочитане пълномаслени) ,шунка,високомаслени кисели млека,ядки,семена и тн.... общо взето,всички да е пълномаслено и...калорично А вие пишете ,че не ядете ядки,купувате си нискомаслени кашкавали и сирена,мляко не пиете ?! Може ли да ми разясните защо ?

От една седмица насам на работа ям по 4 банана на ден и вечер нещо готвено с пълнозърнест хляб (като готвеното имаше малко бял ориз) но все още съм в началото и не съм много на ясно,какво мога да ям и какво не.Но след диетата,която си принтирах,почвам да ям нещата описани в нея.А там може да се яде и кафяв ориз,а вие май пак казвахте не и на него.... та...кой да слушам сега ?