Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - тема 10

  • 17 575
  • 188
# 180
хората имат различни въпзриятия - бездушно за теб, може да е супер на място за друг.
Виж целия пост
# 181
Важното е, че отговаря, пък дали бездушно или не - няма значение. По- добре е , отколкото примерно свекървата така да те стимулира, че да те откаже с приказки от рода на "дебела си","не трябва да ядеш","тичай всеки ден" и т.н.
Виж целия пост
# 182
zenata, ако имаш намерение да обезсърчаваш желаещите да се променят, да ги обезкуражаваш и т.н.,хайде да не го правиш в темата! Ако искаш им пиши на лични, нареди ги колко са зле и т.н., щом имаш това неистово желание. Темата е за Румяна, за подкрепа, за взаимопомощ, ако щеш, за мотивация помежду си, за споделяне на резултати и подобни.
Ако имаш проблем с Румяна и не си получила това, което искаш, оправяй се с нея. Нямаш причина да нареждаш хората, които й се доверяват.
Виж целия пост
# 183
С какво точно "нареждам" хората /каквото и да означава това/, би ли ми посочила?
Предупреждавам какво съм видяла от Румяна /все пак темата е за нея/, за да нямат хората нереалистични очаквания. Основно си зависи от тях, това е истината.
Виж целия пост
# 184
Имам режим от Румяна от години. Платих си го,правих си го и си постигнах резултати. Но никога не съм ползвала кореспонденция с нея или някъде вид стимул. Това при мен не действа. Стмулът ми е вътрешен и наистина, стандартни реплики, които да те надъхват не ми "връзват дикиш" Blush
Това не означава, че режимът и тренировките не действа. Напротив! Също такане означава, че други хора не се впечатляват от такъв тип надъхване.
Виж целия пост
# 185
Имам режим от Румяна от години. Платих си го,правих си го и си постигнах резултати. Но никога не съм ползвала кореспонденция с нея или някъде вид стимул. Това при мен не действа. Стмулът ми е вътрешен и наистина, стандартни реплики, които да те надъхват не ми "връзват дикиш" Blush
Това не означава, че режимът и тренировките не действа. Напротив! Също такане означава, че други хора не се впечатляват от такъв тип надъхване.
Абсолютно си права на 100%.Аз вече 4 месеца тренирам с Румяна и резултатите са на лице.Стегнах се и ми изчезна абсолютно целия целулит.Не ме насърчава никой ,сама си знам че днес трябва да отделя на тялото си 30 минутки.Simple Smile))
Виж целия пост
# 186
Здравейте,

От 1 година тренирам с Високоефективната програма, беше ми препоръчана като най-щадяща коленете (имам проблеми с тях).
Мисля да премина към друга програма, дали Дупеманията ще е подходяща, или има много клекове?
Виж целия пост
# 187
Една година с Високоефективната? Възхищавам ти се направо! Няколко пъти годишно прибягвам до нея, когато се обострят проблемите ми с кръста, но на мен ми писва още в края на първата седмица, ако избутам и втората, на третата вече я сменям.  Laughing

Относно Дупеманията- не се наемам да те съветвам, много индивидуално е всичко. Преди 6 години, когато започнах да тренирам с Румяна, също имах проблеми с коленете. От 2- 3 години вече не са се обаждали, а през повечето време си правя клекове, напади, всичко. Важна е техниката там, е и да не се изпитва силна болка и дискомфорт при изпълнението им, разбира се.

Аз на твое място, в случай, че непременно искам да продължа с някоя от програмите на Румяна, бих се обърнала за съвет направо към нея.  Peace
Виж целия пост
# 188
И аз си се възхищавам на търпението SmileStuck Out Tongue Closed Eyes  Но ми беше доста удобна за малкото време, което имам. Лятото дори я прекъсвах на морето, но наваксвах с плуване и ходене пеша.

Да, ще питам Руми, но исках да събера предварителни впечатления.
Мен колената не ме болят, но имам "високи  капачки" и при дълго натоварване изпитвам болки.
Преди да ми сложат диагнозата дори кляках по 100 пъти всеки ден без проблем, но сега предпочитам да ги пазя превантивно, и избягвам клекове, подскоци и тичане.

Благодаря за отзива все пак. Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия