Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - тема 10

Публикувана: 24 авг. 2018, 09:12 ч.
Последно мнение: 19 май 2021, 08:13 ч.

79 202
795

Пешева - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава 90ДП?
Какви са основните характеристики на програмата 90-дневно предизвикателство (90DPC)?
Какви са мненията за продължителността на тренировките в програмата 90-дневно предизвикателство?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава 90ДП?
  
  90ДП е 90-дневна фитнес програма, която включва различни нива на тренировки, включително аеробни упражнения, силови тренировки и разтягане. Целта на програмата е да помогне за изгаряне на мазнини и тонизиране на мускулите.
- Какви са основните характеристики на програмата 90-дневно предизвикателство (90DPC)?
  
  Програмата 90-дневно предизвикателство (90DPC) включва разнообразни тренировки, които се фокусират върху изгаряне на мазнини и тонизиране на мускулите. Тренировките са разделени на нива, като включват аеробна дейност, силови упражнения и разтягане.
- Какви са мненията за продължителността на тренировките в програмата 90-дневно предизвикателство?
  
  Мненията за продължителността на тренировките в програмата 90-дневно предизвикателство варират. Началните тренировки са кратки, около 30 минути, но по-късно могат да станат по-дълги, включително и до 55 минути. Някои участници предпочитат по-кратки тренировки, докато други се справят с по-продължителните.
- Какви са мненията за новата програма Push?
- Какви са мненията за индивидуалните програми на Руми?

arino

# 225 25 юни 2019, 13:52 ч.

Цитат на: nina_mech в вт, 25 юни 2019, 09:09

Цитат на: Lion_ess в пн, 24 юни 2019, 17:59

Аз се чудя на масовия клиент на Руми(има и изключения) как не разбраха цаката на всички милиарди хранителни режими, които се правят по света:
Ядеш по-малко калории, отколкото изразходваш(калориен дефицит) и сваляш мерки. Останалото са макросите белтъци/мазнини/протеини и ти си решаваш кога и колко да ядеш.
Знанието верно е сила Simple Smile

За тренировките не бих обяснявяла, че явно са в категорията ядрена физика.

Няма лошо да имаш човек за мотивация и напътствия в началото, но ако не разбираш основните принципи, това не мога да го проумея.

Интересна логика във форум за взаимопомощ - да разясняваш на някой, който търси помощ, защото е осъзнал, че има нужда от нея, как е направо смешен.
Информация има за всичко, включително и как да си направя сама маникюр, ама ето на - считам го за част от категорията на ядрената физика и плащам, за да ми го правят.

Абсолютно, не всеки е готов да влага време, като може да плати на друг.