Уча децата си, че трябва всеки ден да изяждат поне 1 плод и 1 зеленчук. Но понякога предпочитат да пият сок вместо плод, е и това е по-добре от разни вафли и чипсове.
Виж целия пост
Неподправеният вкус на гръцкото слънце в изцяло натуралните сокове OLYMPUS
- Публикувана: 30 авг. 2018, 09:20 ч.
- Последно мнение: 7 септ. 2018, 13:27 ч.
# 76
30 авг. 2018, 16:19 ч.
В кутията слагам сандвич, парченца зеленчук и плодове.
В училище също им дават плодове. Дават им и кисело мляко.
Виж целия пост
В училище също им дават плодове. Дават им и кисело мляко.
# 77
30 авг. 2018, 16:27 ч.
За училище - предимно сандвичи, направени предварително вкъщи - така можем да бъдем сигурни в съставките и колко полезни са те. В добавка може и сезонен плод или сок.
Виж целия пост
# 78
30 авг. 2018, 16:32 ч.
Носи си сандвич от вкъщи,черен хляб и сирене. Вода или сок. Ябълка и банан.
Виж целия пост
# 79
30 авг. 2018, 16:44 ч.
Балансирано и здравословно хранене, полезни и вредни храни. Универсални рецепти няма. Всеки организъм е сторого специфичен и има нужда от специфичен хранителен режим. Универсални правила не съществуват, но има полезни съвети, които не се влияят от "модните" тенденции в храненето. Например:
- в храненето важно е не само качеството, но и количеството на храната
- вслушвайте се в собствения си организъм. Той най-добре знае от какво има нужда
- здравето ни се определя не от това, което ядеш, а от това което не ядем. Дефицитите нарушават баланса в организма
- в основата на здравословното хранене разнообразието. Най-простата формула е всеки ден от всеки вкус и всеки цвят
Виж целия пост
- в храненето важно е не само качеството, но и количеството на храната
- вслушвайте се в собствения си организъм. Той най-добре знае от какво има нужда
- здравето ни се определя не от това, което ядеш, а от това което не ядем. Дефицитите нарушават баланса в организма
- в основата на здравословното хранене разнообразието. Най-простата формула е всеки ден от всеки вкус и всеки цвят
# 80
30 авг. 2018, 17:02 ч.
За съжаление моята дъщеря не харесва полезните храни, но като компромисен вариант минават тостерите с айрян, сок или боза - така поне знам, че няма да е само на шоколад в училище.
Съвети няма как да дам, при условие, че аз не съм се справила с правилното хранене на отрочето си, но пък с удоволствие ще изчета коментарите, може аз да почерпя идеи
Виж целия пост
Съвети няма как да дам, при условие, че аз не съм се справила с правилното хранене на отрочето си, но пък с удоволствие ще изчета коментарите, може аз да почерпя идеи
# 81
30 авг. 2018, 17:12 ч.
Слагам на детето си храна за междинни закуски от вкъщи - плодове и сандвич
Виж целия пост
# 82
30 авг. 2018, 17:45 ч.
За момента предимно занесени от вкъщи. Гледам да са по здравословни. Примерно ядките съм ги научила да ги ядат сурови. На ден поне 1-2 плода трябва да изядат.
Виж целия пост
# 83
30 авг. 2018, 17:53 ч.
Големите ми деца са свикнали, че всеки ден трябва да се яде плод, салата и да се пият течности - вода, сокове, фреш, айрян .... Така учим сега и малкия. Естествено хапват и джънк, и сладко и понякога прекаляват с тестяното.....но според мен съм сложила правилна основа.
Виж целия пост
# 84
30 авг. 2018, 18:00 ч.
От лафките децата купуват мазни дюнери, сандвичи и принцеси, а безплатната храна, която дават на учениците 1 до 4 клас- или изхвърлят или изобщо не консумират- друг е въпроса "колко здравословна е тя?"
Виж целия пост
# 85
30 авг. 2018, 18:27 ч.
Детето ми е още малко и успявам да го контролирам какво консумира. Въпреки че понякога си носи стотинки и сигурно си купува някоя вредна вафла.
Това, което аз слагам в чантата за храна е фреш, плодове, зеленчуци и месо. Имат специално място за хранене и не е задължително да носят сандвичи.
Виж целия пост
Това, което аз слагам в чантата за храна е фреш, плодове, зеленчуци и месо. Имат специално място за хранене и не е задължително да носят сандвичи.
# 86
30 авг. 2018, 19:11 ч.
Старая се да контролирам консумацията на вредни храни. Мисля,че засега успявам или поне сме ги свели до минимум.
Всеки ден дъщеря ми носи в училище поне два вида плод и сурови ядки.
Виж целия пост
Всеки ден дъщеря ми носи в училище поне два вида плод и сурови ядки.
# 87
30 авг. 2018, 19:24 ч.
На детето подготвям храна от вкъщи, защото не желая да си купува мазни банички и продукти от лафката с наличие на химически съставки.Но трябва да има джобни, а децата ги разходват по свой избор и продуктите , които купуват са нездравословни.Храната в стола не е достатъчно разнообразна.
Виж целия пост
На детето подготвям храна от вкъщи, защото не желая да си купува мазни банички и продукти от лафката с наличие на химически съставки.Но трябва да има джобни, а децата ги разходват по свой избор и продуктите , които купуват са нездравословни.Храната в стола не е достатъчно разнообразна.
# 88
30 авг. 2018, 19:29 ч.
За да направя здравословната храна атрактивна, бих я приготвила по интересен начин. Например бих аранжирала чиния с различни зеленчуци като лице, като кораб, като различни интересни неща.
Бих давала за училище плодове, ядки, и, ако има как, бих давала приготвена вкъщи храна, като някоя яхния, супа.
Виж целия пост
Бих давала за училище плодове, ядки, и, ако има как, бих давала приготвена вкъщи храна, като някоя яхния, супа.
# 89
30 авг. 2018, 19:35 ч.
Всеки ден подготвям кутия с полезна храна за училище - сандвич с пълнозърнест хляб/много го харесва/, плод, ядки. Но тъй като давам и джобни, се хапва и вредна храна-чипс, сладкиши..Стараем се по-голямата част от храната да е полезна и качествена.
Виж целия пост
Препоръчани теми