НОВО: Дигитални асистентиВиж

ТРОМБОФИЛИЯ -ТЕМА 7

  • 65 283
  • 763
# 390 15 ян. 2019, 16:21 ч.
Гейзер, и аз не искам да се конфронтирам, но мисля че не си права.
Всеки човек има различен метаболизъм, тоест дори и ако нямате мутации, ти и мъжа ти ще усвоявате полезните вещества от храната по различен начин.

Вмъквам извадка за храни, богати на фолат, от хора с мутации, заедно с линкче.

If you have MTHFR gene mutations, eating fresh folate-rich foods becomes even more important. That said, popping a pill to get 1,000 or more micrograms in one swallow is a lot easier than eating fresh greens and fresh or frozen berries every day. Even so, in the long run you will be healthiest and happiest if you eat high-folate foods every day.

https://mindwhale.com/food-sources-of-l-methylfolate/
Виж целия пост
# 391 15 ян. 2019, 20:23 ч.
Виждам че разногласието ни идва от това че и двете се позоваваме на различни източници. Според това което аз съм чела, фолиевата к-на във зеленчуците е под формата на THF тетрахидрофолат, който едва по-късно с участието на ензима чийто дефицит се наблюдава при обсъжданите мутации, се превръща в Л- метилфолат.
     Според твоят източник в зеленчуците се съдържа направо Л-метилфолат, при което не е нужно да се осъществи процеса на метилация в червата. Но ако беше така защо точно мутациите свързани с процесът на метилация се считат за причина за появата на дефицит? Ако единствената причина за дефицит беше лошият хранителен режим, защо изобщо се говори за процес на метилация и ензимна недостатъчност?
   
     
Виж целия пост
# 392 16 ян. 2019, 05:11 ч.
Защото продължителния лош хранителен режим се предполага че води до влошаване на intrinsic factor и това съвсем скапва целия процес. И обратно.

Мутацията се влияе и управлява от външни фактори. Това вече е прието почти навсякъде по света. Някъде го наричат холистична картина, другаде лайфстайл ... Дори и най-елементарното, например един месец на чист въздух, или един месец здравословно хранене, дават промяна в нивата на витамините, без да са приемани абсолютно никакви таблетки.

По време на бременност, никой няма да залага на месец в планината, разбира се, но в никакъв случай не трябва да се пренебрегват въпросните храни, само защото сме взели хапченцето ..
Виж целия пост
# 393 16 ян. 2019, 07:23 ч.
и аз съм останала с впечатление че зелениите не са достатъчни, не знам на кой източник да вярвам, защото съм чела различни хипотези, но така или иначе количествата фолат които трябва да си набави човек с мутация 70% неусвояемост според мен са непосилни за изяждане под формата на храна, така че добавките са необходими особено при бременност когато нуждите са завишени
Виж целия пост
# 394 16 ян. 2019, 09:07 ч.
Точно това имам предвид и аз. Когато има наличен дефицит и се знае че има проблем с усвояването на витамина от храната , не може да се разчита само на здравословно хранене. И разбира се никой не е казал, че щом си пием хапчетата, можем да изключим салатите от менюто или че не е препоръчително да се храним здравословно.
    Моята мутация даже е хетерозиготна по MTRR, и пак успя да ми докара дефицит, въпреки салатите и въпреки че живея в планински район.
     Като външен фактор бих се съгласила че по-скоро спомагателна роля има качеството на храната която консумираме.
Виж целия пост
# 395 16 ян. 2019, 09:19 ч.
Здравейте, момичета. Аз съм хомозигот при MTHFR. Д-р Минев от клиника Селена - Пловдив ми е казвал, че трябва да се храня с мноого зеленчуци и плодове и нямало нужда от допълнителна добавка - под формата на мета. Вече разбирам, че това е пълна, ама пълна глупост и колко глупава съм била да се доверявам на 100 %, след всичко, което изчетох за мутацията.
Виж целия пост
# 396 16 ян. 2019, 09:24 ч.
geizer - само при бременност се изискват шокови мерки. В нормалното ежедневие не е нужно, възможно е и без таблетки, само с подходяща диета да се поддържа норма, но ... кой има време, възможност и нерви по цял ден да се занимава с диетата си, да живее в Алпите, да прекарва по 2 часа на слънце и т.н.
Виж целия пост
# 397 16 ян. 2019, 10:19 ч.
Цитат на: Salsisha в ср, 16 яну 2019, 09:24
geizer - само при бременност се изискват шокови мерки. В нормалното ежедневие не е нужно, възможно е и без таблетки, само с подходяща диета да се поддържа норма, но ... кой има време, възможност и нерви по цял ден да се занимава с диетата си, да живее в Алпите, да прекарва по 2 часа на слънце и т.н.

според мен не е точно така,
примерно аз съм хомозигот mthfr, и като цяло се храня правилно, до тази година не пиех добавки, обаче миналата зима бях много отпаднала, с нисък имунитет и т.н., пуснах си изследвания на б12, хомоцистеин, вит. Д и разни други елементи без фолиева, защото знаех че фолата и да е висок няма да е реален, защото не го усвоявам, точно затова пуснах хомоцистеина.
Та резулата не беше добър, дефицит на вит. Д, б12 в сива зона, висок хомоцистеин, общо взето си имах нужда от добавки и то с активен Б.
От тогава си пия редовно ниски количества витамини, но ежедневно, защото метилацията все пак се случва всеки ден в организма, и аз гледам да я подпомогна, иначе просто не се чувствам добре, нямам сили, страдам от мн. алергии, ринит и др.
Виж целия пост
# 398 16 ян. 2019, 14:33 ч.
След като в пространството съществуват противоположни мнения, е много логично да се предположи, че и двете са верни. Да отричаш едното или другото като невярно е малко крайно.

Не се опитвам да прокарам мнението, че само салати са достатъчни за запълване на дефицит. Просто казвам, че с правилно хранене (с естествено расли и пасли храни и минимална термична обработка) недостигът на витамини няма да е толкова голям. Хората-професионалисти доста са писали по темата - който има желание, ще прочете.

Лично при мен, без бременност, след първоначално запълване на дефицитите и при що-годе правилно хранене, витамините Д, Б9 и Б12 кръжат около нормалните стойности. И затова мога да си позволя да не пия витамини всеки ден в продължение на месеци (6м ми е личния тестов период без витамини, със запазване на нивата). Това означава, че си набавям тези витамини от храната. Аз съм хетерозигот MTFHR C677T.
Виж целия пост
# 399 16 ян. 2019, 20:27 ч.
Здравейте,
Искам да Ви попитам като имаме тромбофилия дали може да приемаме вит Ц в по-големи дози ? Притеснявам се от грипа, но не знам дали може да приемаме от този витамин. Дали сгъстява кръвта ? На фраксипарин съм и съм бременна в 4 месец. Имам по- малко дете,което ходи на градина и с тези вируси ми е доста притеснено да не хвана грип.
Виж целия пост
# 400 16 ян. 2019, 20:44 ч.
Абсолютно съм съгласна че едната теория не изключва другата. Преди всичко е важно правилното хранене, който до колкото може да си го позволи,  но ако се установи дефицит, вече идват на помощ таблетките.
     Важно е да се вземе предвид, че хора с еднакви мутации  пак усвояват по различен начин храната. При едни може да настъпи дефицит, а при други може да се поддържат просто по-ниски нива на В9 и В12. Когато обаче има и мутация и бременност, вече рискът от дефицит значително нараства и си трябват таблетки.
     А също играе  роля и процентът на неусвояемост. Когато има 70% неусвояемост вероятността да се стигне до дефицит е значително по-голяма.
    
    Салсиша. Аз не твърдя че щом има мутация трябва да се приемат цял живот витамини. Мутацията е по-скоро предразположение към появата на дефицит. Има хора при които се случва, докато други просто поддържат по-ниски стойности, но пак във границите на нормалното, и това по никакъв начин не им пречи. Просто е редно хората с такива мутации да си имат едно на ум че в някакъв момент биха могли да получат дефицит, както и някои симптоми които вървят с него.
Дидито е писала за  симптомите при нея. При мен също имаше симптоми, въпреки че хомоцистеина беше в норма.
В такива случаи няма как да се получи само със салатки. Трябват си таблетки.
  
     Дели. И ти разбираш че дефицит е почти невъзможно да се запълни само със салатки.  За поддържане на нивата обаче по-големите количества салати е нормално да вършат по-добра работа от по-ниските. Но това не е защото фолиевата к-на във тях е метилирана и се усвоява на 100%,  а защото когато се говори за 70% усвояемост например  , е едно да се усвоят 70% от килограм салата, и съвсем друго 70% от 2 кг. салата.  Радвам се че си съумяла да поддържаш добри нивата, но си имай едно на ум, и се изследвай от време на време. За в12 четох че са нужни около 3г за да се изчерпи, така че няма нужда да го пускаш толкова често, но за по-сигурно се консултирай с лекар. Peace
Виж целия пост
# 401 16 ян. 2019, 20:54 ч.
Цитат на: Des_hristova в ср, 16 яну 2019, 20:27
Здравейте,
Искам да Ви попитам като имаме тромбофилия дали може да приемаме вит Ц в по-големи дози ? Притеснявам се от грипа, но не знам дали може да приемаме от този витамин. Дали сгъстява кръвта ? На фраксипарин съм и съм бременна в 4 месец. Имам по- малко дете,което ходи на градина и с тези вируси ми е доста притеснено да не хвана грип.

И мен ме интересува този въпрос, въобще какво пиете превантивно. Аз съм учител и логопед, да сложа маска не мога и да си помисля. И все пак се притеснявам да пия каквото и да е на своя глава.
Виж целия пост
# 402 16 ян. 2019, 21:09 ч.
Вит Ц може до 1000мг/ден

Относно мутациите и Б12 , аз съм със 70% неусвояемост, но факт, че преди бременността Б12 ми беше на горна граница без приемане на метилкобаламин (което беше изненада и за Русев), по време на бременността обаче започна да пада стремглаво. Отначало започнах с 1субл.табл от 1000мкг/ден, после минах на 2×1 за да поддържам добри нива.
Мисля, че спорите излишно, явно въпреки мутациите си имаме индивидуалности, просто периодично трябва се следят серумните нива и спрямо тях да се дозира доп. прием.
Виж целия пост
# 403 16 ян. 2019, 21:54 ч.
Цитат на: Zazameg в ср, 16 яну 2019, 20:54
Цитат на: Des_hristova в ср, 16 яну 2019, 20:27
Здравейте,
Искам да Ви попитам като имаме тромбофилия дали може да приемаме вит Ц в по-големи дози ? Притеснявам се от грипа, но не знам дали може да приемаме от този витамин. Дали сгъстява кръвта ? На фраксипарин съм и съм бременна в 4 месец. Имам по- малко дете,което ходи на градина и с тези вируси ми е доста притеснено да не хвана грип.

И мен ме интересува този въпрос, въобще какво пиете превантивно. Аз съм учител и логопед, да сложа маска не мога и да си помисля. И все пак се притеснявам да пия каквото и да е на своя глава.

Може да пиете Biozin Mama 🍀🍀
Виж целия пост
# 404 16 ян. 2019, 22:59 ч.
Биозина и аз бих го препоръчала. Пила съм от обикновения преди години и бях много доволна.

Хулиганке, аз не го възприемам като спор, а по-скоро като разискване. Сигурна съм че всички момичета тука се опитват само да помогнат и със информация и със личен опит.  Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало