Зъзна и аз и ми се яде, но не от глад. Засищам се бързо и от малко, но повече разнообрзявам особено вечер, за да си доставя удоволствие. Някак имам нужда в това мрачно време. За обяд се засищам и стоплям с богата пилешка супа със застройка с много яйца. Държи ми поне 4 ч.

Виж целия пост

Тiтi

# 678 16 ноем. 2018, 21:27 ч.

Доц. Малина Петкова до колкото чета е доста биваща. Не е толкова обвързана с традиционната медицина, ами има и по-широки виждания за заболяванията, дава добри съвети за хранене и е привърженичка на нисковъглехидратното като цяло.

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 679 16 ноем. 2018, 21:52 ч.

Цитат на: Кики_кики в пт, 16 ное 2018, 17:51

И аз нали съм от новите, които се включиха, та всичко което споделяте ми е много полезно като информация.
На мен обременяването с глюкоза ми беше в края на миналия месец, сега кога може пак да се проследят КЗ и инсулин се чудя.. за КЗ знам може по здравна каса от личната лекарка да отида, но за инсулина не знам как стоят нещата, или по-добре да изчакам както каза ендокриноложката 3 месеца и тогава.. вие как мислите.. май не трябва да съм толкова припряна Grinning

Ами първо гледай да си коригираш храненето. Нещата стават бавно. Обременяване рядко се прави. Ако имаш за сваляне, първо гледай това оправиш. Разбира се и да не си държиш кз и инсулин високи.
Какви са ти резултатите от обременяването?
Ако решиш след 2 месеца да се боцнеш, може. Но не пак обременяване. Просто пускаш кз и инсулин на гладно да видиш има ли разлика.

Виж целия пост

savina_33

Редовен потребител

# 680 16 ноем. 2018, 22:03 ч.

Благодаря.
За уют и стопляне на душата в студеното време смених храната с топъл чай. Много ми помага. Не бях пила чай от дете. Сега пия повече от литър на ден. И в къщи и в работата имам винаги поне 6-8 вида билков чай. Пия го чист.

Виж целия пост

Кики_кики

Новак

# 681 16 ноем. 2018, 22:06 ч.

Определено имам да свалям и сега основно към това съм се насочила, тестените ги спрях веднага, с тях няма проблем, за сладкото обаче са ми слаби ангелите, може само нещо една хапка, но да съм го вкусила, ноо.. с инат и упоритост ще се справя.
Много ми е полезно като чета тук давате кураж определено, в темата за нисковъгл.хранене също следя и за рецепти като споделят.. ще ми е трудно със салатите май сега през зимата, но ще измислям нещо и ще си крада идеи от тук от там..
Ооо, чая се научих от близо 3 седмици сутрин и без захар вече, мислех че ще е трудно, но лесно свикнах..
Резултатите ще мога да споделя като се прибера у нас, че сега не са при мен.. инсулина не го помня,но на 0' КЗ беше около 6 си спомням..

Виж целия пост

Елора

Почетен член

# 682 16 ноем. 2018, 22:21 ч.

Като се прибереш дай да ги видим.
Ако на гладно е 6 кз е доста.
Но спокойно, бавно и славно ще се оправиш.

Виж целия пост

natka

Пристрастен

# 683 17 ноем. 2018, 01:50 ч.

Цитат на: savina_33 в пт, 16 ное 2018, 22:03

Чай от ройбос даже май го водят че е полезен за нас, него го пия също, освен нашенските си билки. Има и минерали в него уж доста. Може да пробваш и него, ако не си. И аз чист, та граница не си слагам там колко. Работих дълго време на място където зимата не беше добре отоплено и като ми беше студено, не пиех кой знае колко вода през деня и тогава си създадох навик да пия билкови чайове.
Варя и бульони чат-пат вкъщи, тях също си ги пия в студеното време и ми идват много добре. Иначе като е студено, ми се ядат топли супи, обаче супа и още някакво ястие ми идват много, а пък само супа не ме засища за дълго, поне повечето видове...

Виж целия пост

Галактическа принцеса

Ентусиаст

# 684 17 ноем. 2018, 19:12 ч.

Спрях да пия добавки и днес не ми се мотае главата. Ама, че странна история newsm78

Сега вероятно ще ги добавям една по една.

Виж целия пост

Savichh

Ентусиаст

# 685 17 ноем. 2018, 20:54 ч.

Момичета от два дни добавих отново B12 и фолат към добавките, които взимам. Доста станаха. Витамин Ц, Магнезий с B6, Омега 3, Витамин Д и МК7 ама трябва да се взимат. Като взимам B12 имам енергия и апетит, като го спра ми става вяло, отпаднало, замаяно, ходя като ваксинирано пиле и нищо не ми се яде.
Водата сега не я пия толкова много, а и не ми се пие. Наистина ми е студено повече от преди. Вкъщи седя с вълнени чорапи, въпреки, че има парно, с пуловер и отгоре суитшърт. Ръцете са ми ледени, все едно съм ги държала във фризера.
Само с топъл чай се стоплям. Накупила съм всякакви билкови. Когато не ми се ядеше, организма си остана в застой една седмица. Само ми се спеше. Щом започнеш да се храниш по режима и нещата потръгват.
Днес съм направила пилешка супа с лук, морков, чушка, тиквичка, домат и застройка само с яйце и прясно мляко. Успях да изям една купичка и си изпекох една сурова наденица, която само 1/2 изядох.
Добавките и тях ги взимам през определено време на деня, за да попълвам дефицити. Скоро и тях ще ги пусна за изследване, за да видя стойностите и да реша кое да спра и кое да остане.

Виж целия пост

Г-ца Д.

# 686 17 ноем. 2018, 21:06 ч.

Това със студеното чувство си мисля, че е нормално предвид сезона. Първо че драстично се сменят температурите , второ има големи амплитуди сутрин-обед-вечер , няма плавно минаване от топло на студено, а и много от хормоните се влияят точно от времето есен-зима и пролет-лято. Неслучайно на Хашимотките ни коригират дозите през тези два сезона

С тая тирада исках да кажа, че вероятно е нормално да се чувствате така. И на мен ми е студено, но навън, вкъщи съм по къс ръкав, но жилището ни е такова, че е топло и топлината остава в него ...

Цейлонската канела обсъждате ...не знам дали е споменавано, но тя сваля кръвното, и е възможно тази замаяност да идва от това. Аз също я слагам в кафето сутрин, но на върха на една бебешка лъжичка, останала ми от децата. Нямам оплаквания засега.

Иначе и аз -застоя ли се повече вкъщи и търся да хапна нещо, но бързам да намеря някоя програма за трениране и да се разсея.

Виж целия пост