Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви добавки са полезни за инсулинова резистентност и какви трябва да се приемат с НВ-ВМ диета?
Какви са ползите от консумацията на агнешки дроб и как може да се приготви?
Какви добавки се препоръчват за висок холестерол, високи триглицериди и диабет?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви добавки са полезни за инсулинова резистентност и какви трябва да се приемат с НВ-ВМ диета?
За инсулинова резистентност се препоръчват добавки като инозит, витамин D, витамин K1, витамини от група B (тиамин, рибофлавин, ниацин, биотин, пантотенова киселина , фолат), омега-3 мастни киселини , магнезий , калций , селен и витамин К2. За NW-VLC диета се препоръчват добавки за подпомагане на контрола на кръвната захар и инсулина, като инозит, витамин D, витамин K1, омега-3 мастни киселини, магнезий , калций и витамини от група B.
-
Какви са ползите от консумацията на агнешки дроб и как може да се приготви?
Агнешкият дроб е богат на омега-3 мастни киселини и витамин А, които са полезни за организма. Приготвя се чрез варене на целия комплект, без черния дроб, в тенджера под налягане за 30-40 минути. Може да се добави спанак за допълнителни ползи. Закваската може да бъде направена от кисело мляко и яйце, като се използва заместител на брашното, като например чиа или бадемово брашно.
-
Какви добавки се препоръчват за висок холестерол, високи триглицериди и диабет?
-
Какви са ползите от нормализиране на приема на захар и как може да се постигне това?
-
Какви са препоръките за хранене при висок LDL и ниски триглицериди?
), точно подобен на показания от Бледолилава и от някаква промоция бившия ми го харесал. Натоварва си не само краката, то си зависи и от трениращия де, дали само ще се подпира на дръжките или ще си ги дърпа и бута. 8 кила е маховикът при мен, ама високите степени хич не ме устройват за момента, явно аз съм кекава или не знам.
И съм също по-гладна като че ли напоследък, но това е съвсем естествено следствие на първото. Все пак поддържането на телесната температура си е енергоемка за организма работа. Аз налитам на ядки напоследък доста, но успявам да се озаптя и да задържа килограмите. Даже малко отслабнах и последния месец, 1 кг, остават още 4 до поставената цел, пък като стигна до там ще го мисля дали да отслабвам още.