Дух, не мисля, че съм достигнала оптимално тегло.
Виж целия пост
90-дневна диета – килцата стопи и фиданка стани. Тема 368
- Публикувана: 1 ноем. 2018, 09:43 ч.
- Последно мнение: 28 фев. 2019, 15:21 ч.
# 571
14 фев. 2019, 09:05 ч.
Здравейте! Вчера много задачки и не успях да пиша. Вчера плодов: банани и сурови бадеми. Днес протеини: закуска - ябълка;обяд: кюфтета, броколи и филийка ръжен хляб; вечеря - 1/2 от обяда.
Dilyanad, не знам в какво се изразява мазнинното хранене, но мисля че изключва групи храни, които сега приемаш. Може и заради това да си в застой. Пиеш ли достатъчно вода?
Виж целия пост
Dilyanad, не знам в какво се изразява мазнинното хранене, но мисля че изключва групи храни, които сега приемаш. Може и заради това да си в застой. Пиеш ли достатъчно вода?
# 572
14 фев. 2019, 11:21 ч.
Здравейте и от мен. Вчера и аз не писах, задачките и мен ме притиснаха. На всичкото отгоре ми излязоха резултатите на щитовидната жлеза и са много под нормата. Чувала съм че хората отслабват а аз качвам.
Да се отчета за вчера .
З фреш портокал
О ориз със зеленчуци, 1/2 рогче пълнозърнесто
В праз с ориз .
Днес въглехидратен
З фреш портокал
О вита с лютеница 4 филийки
В хапва ми се тиквеник, но не е много сигурно.
Уж имам проблеми с цикъла а сега и друго изкочи, направо не към на себе си.
Виж целия пост
Да се отчета за вчера .
З фреш портокал
О ориз със зеленчуци, 1/2 рогче пълнозърнесто
В праз с ориз .
Днес въглехидратен
З фреш портокал
О вита с лютеница 4 филийки
В хапва ми се тиквеник, но не е много сигурно.
Уж имам проблеми с цикъла а сега и друго изкочи, направо не към на себе си.
# 573
14 фев. 2019, 11:29 ч.
Диляна, предвид, че до скоро си правила ВМ НВХ, опитай да ограничиш картофите и ориза в ден скорбяла. Леща, нахут, зрял фасул, грах, зелен фасул...
В плодов ограничи бананите.
Спомням си, че ми отговори преди време, че предния път също не си имала огромен успех с тази диета. Може би въглехидратите не са твоята храна.
По дрехите не усещаш ли промяна в обема?
Виж целия пост
В плодов ограничи бананите.
Спомням си, че ми отговори преди време, че предния път също не си имала огромен успех с тази диета. Може би въглехидратите не са твоята храна.
По дрехите не усещаш ли промяна в обема?
# 574
14 фев. 2019, 11:47 ч.
Аз от банани качвам, затова предимно ям ябълки. Вчера поради липса на друг плод ядох банани и съм + 300 гр. Картофите и киселото мляко ми действат по същия начин.
Виж целия пост
# 575
14 фев. 2019, 12:14 ч.
Аз за себе си съм установила, че качвам от ориз, картофи, нахут, гъби и маслини.
Тези съм ограничила до минимум, но не съм елиминирала от менюто.
Бананите, при мен са ок. Зимата, плодовите ми са основно банани и тиква, моноплодов правя винаги.
Виж целия пост
Тези съм ограничила до минимум, но не съм елиминирала от менюто.
Бананите, при мен са ок. Зимата, плодовите ми са основно банани и тиква, моноплодов правя винаги.
# 576
14 фев. 2019, 12:38 ч.
Диляна, ако НВХ Ви се е отразила добре, а 90-дневната - не, може би не е зле да си изследвате захарта. Може да става въпрос за инсулинова резистентност.
Имам въпрос - проблем ли е ако пропусна закуската?
Не съм много по плодоветеи ето, днес забравих да хапна плод на закуска, карах го на кафе.
Виж целия пост
Имам въпрос - проблем ли е ако пропусна закуската?
Не съм много по плодоветеи ето, днес забравих да хапна плод на закуска, карах го на кафе.
# 577
14 фев. 2019, 13:39 ч.
Аз качвам от месо, картофи и кашкавал.
Духче, как е кръстта?
Поръчах си лумбална възглавница , надявам се поне малко да ми облекчи болката в гърба! А и я намерих намалена от 49 на 25лв.
Виж целия пост
Духче, как е кръстта?
Поръчах си лумбална възглавница , надявам се поне малко да ми облекчи болката в гърба! А и я намерих намалена от 49 на 25лв.
Скрит текст: 
# 578
14 фев. 2019, 14:10 ч.
Анси, надявам се всичко със здравето ти да е наред.
Цвети, благодаря че попита. По-добре съм, днес дори тренирах малко. Не съм пила и хапчетата снощи и днес, дано не ми излезе през носа. Каква е тази възглавница, не съм чувала за нея
Днес
първа закуска - малко от вчерашната салата
втора закуска - две мършави ябълки, последните от село, приличат на стафиди вече.
Тренировка
Обяд - половин купичка боб и... доста .. чушки в пълнозърнест ориз + 1 ф. Вита. (Оризът сигурно е бил около 300-350 гр сварен, поне така се надявам).
Вечеря предвиждам същото.
След яйца винаги съм гладна, а след яйца + тренирова, направо можех да изям света.
Виж целия пост
Цвети, благодаря че попита. По-добре съм, днес дори тренирах малко. Не съм пила и хапчетата снощи и днес, дано не ми излезе през носа. Каква е тази възглавница, не съм чувала за нея
Днес
първа закуска - малко от вчерашната салата
втора закуска - две мършави ябълки, последните от село, приличат на стафиди вече.
Тренировка
Обяд - половин купичка боб и... доста .. чушки в пълнозърнест ориз + 1 ф. Вита. (Оризът сигурно е бил около 300-350 гр сварен, поне така се надявам).
Вечеря предвиждам същото.
След яйца винаги съм гладна, а след яйца + тренирова, направо можех да изям света.
# 579
14 фев. 2019, 15:56 ч.
Нивата на кръвна захар са ми в норма, ИР не съм изследвал. Почти 3 години спазвах вариации на НВВМ, в началото свалих до 58 кг, после спря да действа. Освен това кожата и косата ми станаха много сухи. Каква е процедурата за изследване на ИР?
Виж целия пост
# 580
14 фев. 2019, 18:58 ч.
Чудесно ми вървеше плодовия ден (втори от началото) днес до момента, в който ядох торта.
Стиснете ми палци поне на пържолите след малко да устоя. Иначе след първите 4 дни бях между минус 2 - 2.5 кг, което много ме амбицира, но вчера едни маслини май са били по-солени, отколкото ми се сториха и се усетих задържала течности. Днес и тази торта... Целта ми сега е до края на март да сваля трайно 6 кг, а общата цел е 10 кг.
Виж целия пост
Стиснете ми палци поне на пържолите след малко да устоя. Иначе след първите 4 дни бях между минус 2 - 2.5 кг, което много ме амбицира, но вчера едни маслини май са били по-солени, отколкото ми се сториха и се усетих задържала течности. Днес и тази торта... Целта ми сега е до края на март да сваля трайно 6 кг, а общата цел е 10 кг.
# 581
14 фев. 2019, 20:24 ч.
Доколкото знам, се прави "обременяване с глюкоза", но какво точно представлява, не мога да кажа.
Виж целия пост
Нивата на кръвна захар са ми в норма, ИР не съм изследвал. Почти 3 години спазвах вариации на НВВМ, в началото свалих до 58 кг, после спря да действа. Освен това кожата и косата ми станаха много сухи. Каква е процедурата за изследване на ИР?
# 582
14 фев. 2019, 21:31 ч.
Натоварване с глюкоза съм правила. Гадно е, но се преживява. Пие се няколко пъти концерирана глюкоза в малко вода няколко пъти. През определено време за деня и се взема кръв
Виж целия пост
# 583
14 фев. 2019, 21:43 ч.
Ако не обичаш плодове, защо не пробваш със зеленчук - краставица, морков....
Виж целия пост
Диляна, ако НВХ Ви се е отразила добре, а 90-дневната - не, може би не е зле да си изследвате захарта. Може да става въпрос за инсулинова резистентност.
Имам въпрос - проблем ли е ако пропусна закуската?
Не съм много по плодоветеи ето, днес забравих да хапна плод на закуска, карах го на кафе.
Имам въпрос - проблем ли е ако пропусна закуската?
Не съм много по плодоветеи ето, днес забравих да хапна плод на закуска, карах го на кафе.
Ако не обичаш плодове, защо не пробваш със зеленчук - краставица, морков....
# 584
15 фев. 2019, 00:53 ч.
Днес моя плодов ден приключи към 18 ч.
Детенцето ми имаше РД и хапнах торта, а по - късно опитах и пилешко с брускети. Не съм прекалила с количествата и утре си продължавам с дните поред.
Последните два дни ми св събраха недоспиване и много емоции, така че хич не се чувствам гузна. 😉
Виж целия пост
Детенцето ми имаше РД и хапнах торта, а по - късно опитах и пилешко с брускети. Не съм прекалила с количествата и утре си продължавам с дните поред.
Последните два дни ми св събраха недоспиване и много емоции, така че хич не се чувствам гузна. 😉
Препоръчани теми