Mизофония

Здравейте! Да повдигна малко темата. Аз сама си се диагностицирах с мизофония. Най-много ми пречи шума на работното ми място - от тракането по клавиатурата, цъкането с шумна мишка също ме влудява. Офисът ми е до натоварен булевард и колкото и да е добра дограмата се чува шумът от трафика, който е постоянен и това също ме влудява. Влияе ми върху нервите и буквално мога да избухна от яд, но се въздържам някак си. Вечер като си легна също много ме дразни ако се чува някакъв шум от съседите - телевизор и ли разговор. Често спя със силиконови тапи за уши, а в работата съм със слушалки, но не мога постоянно да съм така. Някой да ли е запознат как се диагностицира това нещо при лекар и дали мога да си изкарам някакъв документ. Наистина се замислям да говоря с работодателя да работя от вкъщи, защото това ми пречи на концентрацията. Но пък и се замислям, че за него това ще звучи супер несериозно.

Здравейте. Аз също изпитвам дразнене от звуци. Съвсем случайно в една фейсбук група разбрах, че този проблем си имал име - мизофония. С времето имам чувство, че се усложнява. При мен дразненето е от определен тип дишане на партньора ми, хъркане, кихане, подсмърчане и разбира се, мляскане. Първо ме дразнеше само в него, после в родителите ми и накрая в почти всеки, който издава тези непоносими звуци.
Симптомите ми се засилват около цикъл, или при напрежение в работата, или проблеми с дечурлигата. Когато съм по-спокойна и по-заредена с положителни емоции, сякаш са по-слаби.
Не знам какъв лекар да търся. Търсих в гугъл и попаднах на статия по темата https://georgiev-therapy.com/mizofoniya-draznene-ot-opredeleni-zvuci/
Виждам, че този човек предлага и някакъв курс https://georgiev-therapy.com/nakaraj-mizofoniyata-da-mlakne-edin … yane-v-balgariya/
Имам известни съпротиви да отида на психолог, защото сякаш се чувствам луда. Да, знам, че там не ходят само такива, но все пак не знам дали би помогнало. Личната лекарка ми каза, че трябвало да пия успокоителни или антидепресанти, за да си успокоя нервите и оттам да ми намалее и този тип дразнене, но страничните ефекти са много и не мисля, че трябва да си ги причинявам само заради тъпата мизо.
Има ли изход от това нещо? Тормози ме вече години наред! На Вас какво ви помага? Тапите за уши при мен не са опция. А дори понякога да са, чувствам, че сякаш бягам от проблема и е по-силен от мен. А не мога цял живот да се скатавам и крия и бягам. Явно наистина има нещо сбъркано в мозъка и начина ни на мислене, което трябва да се промени. Въпросът е как?!

Кажете какво мислите и дайте съвети, моля!

Да, с времето по-зле става явно; преди само силен шум и силно приглъщане, сега дори нечий по-специфичен говор, да не говорим за крещене от деца или хрупане, или джвакане... Ами бягам. Като ядат, оставам, ако и аз ям, иначе - не. Натрапчиви звуци от нечий говор - също гледам да прекратя възможно най-скоро. Викове - категорично се противопоставям. Имам и едни работнически антифони, като "опре ножа", ги слагам. Не бих пила антидепресанти за това. Психолог е ок, може да предложи методи за преодоляване или туширане, някакви визуализации или др.отклоняване на вниманието.