Манипулативните мисли и спомени, с които умът ми се опитва да се занимава биват премахвани майсторски и с отработен финт 😁.
Я ни светни и нас за този финт
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 14
- Публикувана: 20 фев. 2019, 12:44 ч.
- Последно мнение: 25 март 2020, 20:38 ч.
# 75
5 апр. 2019, 19:33 ч.
Я ни светни и нас за този финт
Виж целия пост
Я ни светни и нас за този финт
# 76
5 апр. 2019, 21:59 ч.
И аз омазах нещата, обаче със сигурност няма да спра да опитвам, докато не се случи за постоянно и един ден с щастие се сещам за отказа си!
Гларус Това с тренирането е огромна мотивация!
Norry Как вървят нещата при теб? Реши ли се? Ако може на 'ти'
)))
Виж целия пост
Гларус Това с тренирането е огромна мотивация!
Norry Как вървят нещата при теб? Реши ли се? Ако може на 'ти'
)))
# 77
6 апр. 2019, 02:29 ч.
Norry, когато знаеш, че:
* кризите (поривите да запалиш) траят до около 3 минути в най-интензивната си част и минават
* има нужда да отработиш повечето обстоятелства и ситуации в живота си отново, но този път без присъствието на цигари, за да създадеш нови спомени и матрици в съзнанието си
- Тогава умът ти е разкрит и желанието да изпушиш още една цигара вече не изглежда като присъда (чувството, че никога няма да успееш), а знаеш, че всичко това е остатък от господството на никотина и след малко просто ще отмине. Та финтът е да знаеш точно какво се случва и спокойно, стабилно и по възможност с усмивка да продължиш напред, непридавайки важност на фалшивите и измамни номерца на все още подчинения ум. Всеки път да си казваш, че знаеш много добре кое защо се случва. Не че трябва да си говори човек сам разбира се 🙂, но да си напомняш истината - нашите тела и мозъци са химически обработени и повлияни от веществата, които сме всмуквали - ние всъщност не желаем и не се нуждаем в действителност да пушим.
Но след 11 месеца е малко по-различно. В началото малко след като спрях да пуша отново запалих може би 10-15 дни по-късно. Навикът все още си е там в първите седмици.
ПП: Не се шегувам за усмивката.
И повече вода е много добро допълнение.
Успех, момичета! Можете и ще се гордеете със себе си! 🌺🌺🌺
Виж целия пост
* кризите (поривите да запалиш) траят до около 3 минути в най-интензивната си част и минават
* има нужда да отработиш повечето обстоятелства и ситуации в живота си отново, но този път без присъствието на цигари, за да създадеш нови спомени и матрици в съзнанието си
- Тогава умът ти е разкрит и желанието да изпушиш още една цигара вече не изглежда като присъда (чувството, че никога няма да успееш), а знаеш, че всичко това е остатък от господството на никотина и след малко просто ще отмине. Та финтът е да знаеш точно какво се случва и спокойно, стабилно и по възможност с усмивка да продължиш напред, непридавайки важност на фалшивите и измамни номерца на все още подчинения ум. Всеки път да си казваш, че знаеш много добре кое защо се случва. Не че трябва да си говори човек сам разбира се 🙂, но да си напомняш истината - нашите тела и мозъци са химически обработени и повлияни от веществата, които сме всмуквали - ние всъщност не желаем и не се нуждаем в действителност да пушим.
Но след 11 месеца е малко по-различно. В началото малко след като спрях да пуша отново запалих може би 10-15 дни по-късно. Навикът все още си е там в първите седмици.
ПП: Не се шегувам за усмивката.
И повече вода е много добро допълнение.
Успех, момичета! Можете и ще се гордеете със себе си! 🌺🌺🌺
# 78
6 апр. 2019, 18:56 ч.
Благодаря ти много,Гларус за чудесния и позитивен пост ! Наистина най-важното е осъзнатостта. И все пак е много трудно. Аз съм опитвала хиляди пъти.... и ангелите ми са много слаби. Дано този път съумея. А,ти какво направи след като запали на 10-15 ден ?
00404, купих си цигари преди малко. Смятам да се напуша тази вечер на воля,да допрочета книгата и утре....да започна борбата с демоните в мен. От сега се ужасявам от ставането си сутринта,в което ще осъзная,че ще трябва да глътна кафето си без фас, но ...
Не се чувствам никак готова психически, но ще опитам.
Виж целия пост
Norry, когато знаеш, че:
* кризите (поривите да запалиш) траят до около 3 минути в най-интензивната си част и минават
* има нужда да отработиш повечето обстоятелства и ситуации в живота си отново, но този път без присъствието на цигари, за да създадеш нови спомени и матрици в съзнанието си
- Тогава умът ти е разкрит и желанието да изпушиш още една цигара вече не изглежда като присъда (чувството, че никога няма да успееш), а знаеш, че всичко това е остатък от господството на никотина и след малко просто ще отмине. Та финтът е да знаеш точно какво се случва и спокойно, стабилно и по възможност с усмивка да продължиш напред, непридавайки важност на фалшивите и измамни номерца на все още подчинения ум. Всеки път да си казваш, че знаеш много добре кое защо се случва. Не че трябва да си говори човек сам разбира се 🙂, но да си напомняш истината - нашите тела и мозъци са химически обработени и повлияни от веществата, които сме всмуквали - ние всъщност не желаем и не се нуждаем в действителност да пушим.
Но след 11 месеца е малко по-различно. В началото малко след като спрях да пуша отново запалих може би 10-15 дни по-късно. Навикът все още си е там в първите седмици.
ПП: Не се шегувам за усмивката.
И повече вода е много добро допълнение.
Успех, момичета! Можете и ще се гордеете със себе си! 🌺🌺🌺
* кризите (поривите да запалиш) траят до около 3 минути в най-интензивната си част и минават
* има нужда да отработиш повечето обстоятелства и ситуации в живота си отново, но този път без присъствието на цигари, за да създадеш нови спомени и матрици в съзнанието си
- Тогава умът ти е разкрит и желанието да изпушиш още една цигара вече не изглежда като присъда (чувството, че никога няма да успееш), а знаеш, че всичко това е остатък от господството на никотина и след малко просто ще отмине. Та финтът е да знаеш точно какво се случва и спокойно, стабилно и по възможност с усмивка да продължиш напред, непридавайки важност на фалшивите и измамни номерца на все още подчинения ум. Всеки път да си казваш, че знаеш много добре кое защо се случва. Не че трябва да си говори човек сам разбира се 🙂, но да си напомняш истината - нашите тела и мозъци са химически обработени и повлияни от веществата, които сме всмуквали - ние всъщност не желаем и не се нуждаем в действителност да пушим.
Но след 11 месеца е малко по-различно. В началото малко след като спрях да пуша отново запалих може би 10-15 дни по-късно. Навикът все още си е там в първите седмици.
ПП: Не се шегувам за усмивката.
И повече вода е много добро допълнение.
Успех, момичета! Можете и ще се гордеете със себе си! 🌺🌺🌺
Благодаря ти много,Гларус за чудесния и позитивен пост ! Наистина най-важното е осъзнатостта. И все пак е много трудно. Аз съм опитвала хиляди пъти.... и ангелите ми са много слаби. Дано този път съумея. А,ти какво направи след като запали на 10-15 ден ?
00404, купих си цигари преди малко. Смятам да се напуша тази вечер на воля,да допрочета книгата и утре....да започна борбата с демоните в мен. От сега се ужасявам от ставането си сутринта,в което ще осъзная,че ще трябва да глътна кафето си без фас, но ...
Не се чувствам никак готова психически, но ще опитам.
# 79
6 апр. 2019, 20:30 ч.
Norry, почувствах се ужасно от вкуса и миризмата на цигарата. А бяха минали само няколко дни. В моя случай това запалване само ми помогна още по-лесно да се разделя с цигарите. Но дълго време не го давах като пример, защото при друг може да е фатален момент на "подхлъзване" обратно към още една и още една...
Само да ви кажа по повод сутрешното кафе, че кафето без цигара също е вкусно. Даже е по-вкусно. Има различен вкус. Остава да се пребори навика. Или да се игнорира, като се съсредоточите върху приятната страна на сутринта и всичко приятно, което я съпровожда.
След време, когато рецепторите ви се прочистят ще усещате интензивни вкусове - по начина, по който сте ги усещали преди да пропушите. В моя случай - през ранното тийнейджърство.
🤗 позитивна енергия към всички 🌸🌸🌸🌸🌸
Виж целия пост
Само да ви кажа по повод сутрешното кафе, че кафето без цигара също е вкусно. Даже е по-вкусно. Има различен вкус. Остава да се пребори навика. Или да се игнорира, като се съсредоточите върху приятната страна на сутринта и всичко приятно, което я съпровожда.
След време, когато рецепторите ви се прочистят ще усещате интензивни вкусове - по начина, по който сте ги усещали преди да пропушите. В моя случай - през ранното тийнейджърство.
🤗 позитивна енергия към всички 🌸🌸🌸🌸🌸
# 80
6 апр. 2019, 20:54 ч.
Ох не знам ... ще се боря, няма как.
Има ли някой,който тези дни е започнал или започва ?
00404,сега видях,че и ти си започнала скоро борбата. Какво се случва при теб ? Спря ли ги тотално или още припалваш ?
Виж целия пост
Има ли някой,който тези дни е започнал или започва ?
00404,сега видях,че и ти си започнала скоро борбата. Какво се случва при теб ? Спря ли ги тотално или още припалваш ?
# 81
7 апр. 2019, 08:36 ч.
Аз имам приятелка която не пушеше през бременоста и кърменето но скоро се потдаде. Каза ми че неможела да пие кафе без цигара а и се пиело и затова запалила. Според мен това е извинение за да оправдаеш желанието си да пушиш.
Вярно е че комбинация кафе цигара е силна защото и двете са стимуланти но не е така непреодолима. Аз не съм спирала кафето когато реших да откажа цигарите. Вярно е че на моменти порива е силен но наистина трае около 5 минути.
Виж целия пост
Вярно е че комбинация кафе цигара е силна защото и двете са стимуланти но не е така непреодолима. Аз не съм спирала кафето когато реших да откажа цигарите. Вярно е че на моменти порива е силен но наистина трае около 5 минути.
# 82
7 апр. 2019, 10:22 ч.
Хора, няма по-хубаво от това да спреш цигарите! А бях от най-закоравелите пушачи, обичах си пушенето, сутрин с кафето по 4,5 отиваха, толкова ми беше приятно. Болна, кашляща, препила - все си пушех. Няма по-хубаво от това да се отървеш от тази зависимост! Щом аз мога, значи и вие можете и най-важното - ще сте щастливи от това, колкото и да е трудно. Само трябва правилен майндсет и малко твърдост и упоритост.
Виж целия пост
# 83
7 апр. 2019, 19:01 ч.
Изпуших 5 цигари днес.Мисля с това да приключа.Имам цигари ( почти цяла кутия) , но мисля,че това при мен действа по-скоро успокояващо отколкото изкушаващо,така,че не смятам да ги хвърлям.Мисля дори да си ги нося в чантата за кураж.
Чувствам се странно,а са минали само няколко часа от последната ми цигара. Май започва да ме тресе абстиненцията и май няма да съм от онези щастливци,които са спрели по лесния начин....искаше ми се но уви. Започва голямата борба с малкото и голямото чудовище в мен ...
Не смятам да променям ритуалите си и начина си на живот. Смятам дори довечера да пия една биричка да видя как е без цигара
Виж целия пост
Чувствам се странно,а са минали само няколко часа от последната ми цигара. Май започва да ме тресе абстиненцията и май няма да съм от онези щастливци,които са спрели по лесния начин....искаше ми се но уви. Започва голямата борба с малкото и голямото чудовище в мен ...
Не смятам да променям ритуалите си и начина си на живот. Смятам дори довечера да пия една биричка да видя как е без цигара
# 84
7 апр. 2019, 22:52 ч.
Между 500 и 1000 изпити бири сл. Хр (така де, разпъването на цигарата) 
Може да изпиеш няколко, а утрешният махмурлук ще те предпази (може би) от нова доза миризливи „изкушения”. Сериозно и чистосърдечно стискам палци да те чета как се хвалиш занапред 
Виж целия пост
Може да изпиеш няколко, а утрешният махмурлук ще те предпази (може би) от нова доза миризливи „изкушения”. Сериозно и чистосърдечно стискам палци да те чета как се хвалиш занапред
# 85
9 апр. 2019, 09:59 ч.
Norry И аз все още припалвам. По 2-3 на ден, но все още ги има. Каквото и да е - никакво предаване. Докато не се махнат напълно, ако трябва и 1000 опита:)))
В четвъртък ще ми вадят зъб и искам, не искам ще трябва да изкарам целият ден без никакви цигари, дано това помогне малко или много.
Виж целия пост
В четвъртък ще ми вадят зъб и искам, не искам ще трябва да изкарам целият ден без никакви цигари, дано това помогне малко или много.
# 86
10 апр. 2019, 11:45 ч.
Последната ми цигара беше преди около 12+ години,същия ден в който родих.
Признавам, че през бремеността си позволявах 1-2 цигари.
Но.....когато видях бебето,такова чистичко и хубаво миришещо си насадих в мозъка,че няма как да му причиня мириса на цигари,когато я гушкам и целувам.
Няма как да дебна да излизам по терасите да пуша, и след това да и натрапвам този мирис.
Подейства.....никога повече не съм си и помисляла да запаля цигара.
Разбрах,че всичко е до умствени бариери.
Сега искам да си поставя такава и за шоколада,примерно......,
ама я нямам тази мотивация
Виж целия пост
Признавам, че през бремеността си позволявах 1-2 цигари.
Но.....когато видях бебето,такова чистичко и хубаво миришещо си насадих в мозъка,че няма как да му причиня мириса на цигари,когато я гушкам и целувам.
Няма как да дебна да излизам по терасите да пуша, и след това да и натрапвам този мирис.
Подейства.....никога повече не съм си и помисляла да запаля цигара.
Разбрах,че всичко е до умствени бариери.
Сега искам да си поставя такава и за шоколада,примерно......,
ама я нямам тази мотивация
# 87
16 апр. 2019, 02:28 ч.
Как върви отказването? Справяте ли се, има ли трудности?
Пишете. Ще дадете пример и на други.
🏵️🏵️🏵️
Виж целия пост
Пишете. Ще дадете пример и на други.
🏵️🏵️🏵️
# 88
17 апр. 2019, 16:04 ч.
Здравейте, отдавна не съм влизала тук, но последните дни много преглеждам темите. Аз бях отказала цигарите, с помощта на момичетата тук, дори ме има на първата страничка. Не пуших 2 години и половина и след това наново. Обмислям пак да ги спра, ама ми е много трудно, като че ли повече от преди. Ще пиша, ако отново се пробвам, ама всеки ден си казвам "от утре' и така и не ги спирам. Гадна работа...
Виж целия пост
# 89
17 апр. 2019, 18:58 ч.
Здравейте!
Включвам се и аз към групата на отказващите цигарите. Не съм пушила от два месеца, като първия месец беше учудващо лесен. Живея с приятеля си, който е непушач и това е голям плюс, но последния месец се виждам с доста хора, които са пушачи и усещам как желанието за цигара се надига. Устоявам на поривите, де.
Може би си втълпявам, за да се надъхам, но усещам подобрение в кожата на лицето, дъха, белотата на зъбите...
Ще направя всичко възможно да не се върна към този отвратителен навик.
Кураж момичета, ще се справим!!!
Виж целия пост
Включвам се и аз към групата на отказващите цигарите. Не съм пушила от два месеца, като първия месец беше учудващо лесен. Живея с приятеля си, който е непушач и това е голям плюс, но последния месец се виждам с доста хора, които са пушачи и усещам как желанието за цигара се надига. Устоявам на поривите, де.
Може би си втълпявам, за да се надъхам, но усещам подобрение в кожата на лицето, дъха, белотата на зъбите...
Ще направя всичко възможно да не се върна към този отвратителен навик.
Кураж момичета, ще се справим!!!
Препоръчани теми